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2017年8月5日

サマーキャンプ15日目

いよいよサマーキャンプも15日目!! ようやく夏らしい暑さが続いてきました。  今日は志賀高原に上がってのランニング!!片道7.8Km 標高差250m のアップダウンの有るコース!! 高天ヶ原スタートの奥志賀グランドフェニックスゴール!! 来た道を折り返して高天ヶ原に戻るコース!! 全15.6Kmのコースを休憩を含め2時間弱で完走致しまた。 毎年恒例のトレーニングですがやはり走る事が大事!! 毎日の朝練もそうですがまずは走る事が全ての基本になります。 トレーニングは1鳥1石では行きませんのでつず蹴る事が重要になります。朝練を毎日行なうのも持続させる事が重要だからです。

下界は暑い真夏日!! さすが志賀高原!! 日差しは強いものの心地よい風でJr達を後押ししてくれました。

折り返しの奥志賀高原ではヒメギフチョウ(天然記念物)も出迎えてくれました。

午後は暑さを少し避け 遅めのスタート!! 今キャンプ最後のキツイとレーニング!! 早い動きとゆっくりした動き緩急を付けてトレーニングを進めて行きました。

明日は最終日!! 午前中のインラインSLです。 後半日!! 頑張って進めて行きましょう!!