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2017年6月16日

2017 KSC Jr. Summer Camp 開催!!

今年は1月半ばからの大雪でKSCでは5月いっぱい雪上トレーニングを行う事が出来いつもより長いシーズンとなりました。 来シーズンに向けて最高の占めくくりが出来たGWキャンプ 残雪キャンプとなりました。 来シーズンに向け今のJrに足りない新たな課題も見えて今年のサマーキャンプはより充実したトレーニングメニューをご用意いたしております。

昨シーズンは一日の滑走本数が多い日が多く一日に20本近く滑り込む日もありました。 メープルコースなどのロングコースでも本数は変わらずと言ったところ!!これだけ滑走本数、滑走距離が増えると問題になってくるのが体力!! 一本一本を最後の旗門まで集中して滑り切る体力と少しの休息で回復する回復力に加え競技に必要な各部筋力UPに重点を置き今年の サマーキャンプ を進めて行きたいと思っています。集中して滑る本数が多くなればそれだ技術向上が見込め目標とするレースに備える事が出来るはずです。もちろんサマースキー(ピスラボ)・インラインスケートなどスキー技術の向上を目指した専門的トレーニングやフィジカルトレーニングなどをバランスよく取り入れたメニューをご用意致します。

その他SUP スタンドアップパドルサーフィンや登山と言った楽しみながら出来るメニューも取り入れ、楽しみながら全身運動を行いバランス感覚を養いながら達成感を味わえるトレーニングと内容盛りだくさんのキャンプにしていきます。

スキーヤーにとってはご存知の通り大切なオフシーズン!! この時期の過ごし方、TR次第で次期シーズンの成績が変わってしまうと言っても過言ではないくらい大切な時!! 雪上トレーニングの量を増やせる体力づくりをして、目標のレースに向かってトレーニングを進めて行きましょう。 多くのJrにとって集中してトレーニング出来るのは夏休みしか有りません。 この夏休みを有効に使いさらなるレベルUPを計っていきましょう。

楽しむ時はめえいっぱい楽しんで、追い込む時はギリギリまで追い込む!! そんなメリハリの利いたキャンプにしていきたいと思います。

オフシーズンを有意義なものにする為、7月22日から8月6日までの夏休み前半にトレーニングの基本を体に染みつけ、刻み込んで冬までのオフシーズンをしっかりトレーニングしながら乗り切って頂きたいと思っています。

もちろんKSC Jr.クラブメンバーだけでなく ビジターJrどなたでもご都合に合わせご参加いただけます。

個々の体力や技術に合わせてトレーニングを行いますので初めての方でも安心してご参加して頂けます。

 

KSC  Jr. Summer Camp 2017

★お申し込みはこちらからお願い致します★

☆お問い合わせ☆

 

■タイムスケジュール表
・起床    6:00
・朝トレ      6:30~7:30
・朝食    8:00
・午前練習  9:00~11:30(練習種目によって時間の変更有)
・昼食    12:00~
・午後練習  13:30~16:00(練習種目によって時間の変更有)
・自由練習  16:30~17:30(各自自主練習、時間内自由)
・夕食    18:00
・勉強    20:00~(1時間〜1時間30分)
・消灯    22:00
■日程表

7月15日から17日  (3連休)

7月

15日(土) 野沢温泉  サマースキー (ピスラボ)

16日(日) 野沢温泉  サマースキー (ピスラボ)

17日(月) 野沢温泉  サマースキー (ピスラボ)

7月22日 から8月6日 (15日間)

22日(土)        フィジカルトレーニング

23日(日)  AM志賀高原ランニング  PM フィジカルトレーニング

24日(月)    野沢温泉 サマースキー (ピスラボ)

25日(火)  AMインラインSL     PM 志賀高原ランニング

26日(水)          SUP

27日(木)     野沢温泉 サマースキー (ピスラボ)

28日(金)  AMフィジカルトレーニング  PMインラインインターバル

29日(土)  AM 高社山ランニング   PMインラインSL

30日(日)        志賀高原岩菅山登山

31日(月)      野沢温泉 サマースキー (ピスラボ)

8月

1日(火)   AMインラインSL       PM志賀高原ランニング

2日(水)            SUP

3日(木)       野沢温泉 サマースキー (ピスラボ)

4日(金)       野沢温泉 サマースキー (ピスラボ)

5日(土)   AM フィジカルトレーニング  PM インラインインターバル

6日(日)         フィジカルトレーニング

※ 日程は天候 参加Jrの体力を考慮し予定を変更させていただく場合が御座います。予めご了承ください。

筋力・持久力・メンタルとジュニア達の総合的なレベルアップを目指したトレーニングを行います。夏休みに充実した時間を過ごし、常に目標意識を持ちながら来シーズンへ繋げていきましょう!!

※キャンプ期間中は毎日練習後にコンディショニングや筋トレの時間を取ります。

  • KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。
    • 期間中はそれぞれのご都合に合わせてお好きな日程でご参加頂く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュールを保してご参加戴ければと思います。上記日程表の練習内容はあくまで予定とさせて頂きます。
    • ※メンバー・ビジターの方共に参加3日前までのご予約、ご連絡をお願い致します。
    ■持ち物
  • サマースキー用スキー(古いSLスキー)●ブーツ ●ストック  ●ヘルメット  ●長袖、長ズボンのトレーニングウェア ●陸トレ用ウェア  ●運動靴  ●軍手  ●インラインスケート ●水着 ●リュックサック
    ●インラインプロテクター ●多めのタオル類 ●常備薬●勉強道具
  • 「インライン」「」「水着」などの練習道具、「ヘルメット」「肘・膝等のプロテクター・軍手」etcのプロテクター類はスケジュールにない場合でもお持ち頂く事をお勧め致します。
    一応のレンタルはございますが、サイズや数に限りがありますので、練習効果の面からも極力ご持参頂きます様お願い致します。
  • サマースキーはプラスチックブラシの上を滑走致します。 そのため摩擦熱によりスキーに大きなダメージ、滑走面等を損傷する可能性が有ります。 そのため古いスキーをお持ち下さい。サマースキーはグローブ長袖長ズボンが義務づけられています。

■Jr.サマーキャンプの料金

☆年間Jr.クラブ員☆

・宿泊費1泊2食        ¥4,900

・サマースキーレンタル      ¥2,200  ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・サマーイベント費           ¥1,100・各種レンタル料(グラス以外)    ¥1,000

・昼食代(よませでの場合)    ¥600
☆ビジターJr.☆

・宿泊費1泊2食            ¥5,400

・サマースキーレンタル      ¥2,200 ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・レッスン費              ¥4,300    (半日)¥2,200

・サマーイベント費            ¥1,100

・各種レンタル料(グラス以外)     ¥1,000

・昼食代(よませでの場合)     ¥600

※料金は全て税込み表示となります。

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。

※移動先で昼食をとる場合(SUP、サマースキー)や、移動先での入場料等は各自での精算となります。

※野沢温泉 サマースキーリフト料金 大人一日¥3,500 中学生以下¥2,000

★お申し込みはこちらからお願い致します★

お問合せはこちらから

心身共に大きく成長できる夏の期間にできる限り集中したトレーニング時間を確保して、来季へ向けた筋力、体力、メンタルと総合的な身体能力の底上げを図ります。大きな目標と共にスキーシーズンを迎えられる様に一緒に頑張っていきましょう!!

皆様のご参加を心よりお待ちしております。