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Jr.レーシングクラブ

2018年7月29日

2018年 KSC Jr.サマーキャンプ無事終了です。

今年のサマーキャンプが無事終了致しました。

今年はサマーキャンプが始まる前に梅雨明け!!そして異常気象ともいえるほどの暑さに悩まされたサマーキャンプでした。

日中は外に出るのは危険なレベルの暑さ!! トレーニングの予定をあれこれ考えていましたが午後のトレーニングは殆ど予定を変更して進めざるを得ない状況でした。 トレーニング内容を変更したりトレーニング開始時間を夕方まで遅くしたりと予定していたトレーニングメニューは半分程度に。。。 それでも参加してくれたJr達は暑さに負けず頑張ってくれ怪我・熱中症などの事故もなく進める事が出来ました。 暑い事で普段以上に過酷なサマーキャンプとなりました。

昨年から取り入れたピスラボトレーニングも今年はしっかり定着し安定してトレーニングを行なえるようになりました。 各々が課題を持ってほぼ毎日野沢温泉に通い半日トレーニングを行い雪上に向けてレベルUPを図る事が出来ました。  近くにこう言った施設が有るのは本当うに有りがたい!! 野沢温泉スポーツ公園の方々には今年もお世話になりました。ありがとうございます。

16日間続いたサマーキャンプは今日で終了となりますがJrの皆さんは夏休みが始まったばかり!!自由に使える時間の多い夏休みを生かし毎日トレーニングを行なう習慣を付けて頂きたい。 継続は力なり!! どんなに小さい事でもスキーの為と思い毎日続ければ必ず力になります。 次回は9月の3連休辺りからピスラボキャンプを再開する予定でいます。暑い日が続きますが熱中症や日射病にはくれぐれも気を付けて良い夏休みにして下さい。 次回! お会いするのを楽しみにしています。

 

2018年7月26日

野尻湖SUPトレーニング!

今日のトレーニングは野尻湖でSUPトレーニングでした。 SUP スタンド・アップ・パドル・サーフィンはサーフボードの上に立ち専用のパドルで漕いで進んでいくスポーツ!! 最近流行のスポーツで今日は一日水辺でトレーニングを行いました。

午前中は野尻湖に浮かぶ弁天島の周回コースでひたすら漕ぎ続け、午後からは不安定なボードの上でフィットネスを山崎コーチの指導で行ないました。 不安定なボードの上でスクワットを行なったり体幹トレーニングを行なったり普段の陸上で行なうトレーニングでも難易度はは格段に上がります。 山崎コーチからのお話しにも有りましたが表面の筋肉でバランスを取ろうとすると正確な動きが出来ないので内側の細かい筋肉で上手くバランスを取る事が重要に!! そのためにはやはりポジションが重要になります。 スキーでバランスを取るポジション! 自由に体が使えるポジション!! 共通点の多い内容でトレーニングを進めて頂きました。

けして楽なトレーニングではないですが良い気分転換にもなったと思います。

サマーキャンプもいよいよ後3日に!!残り日数が少なくなってきましたが最後まで気を抜かずトレーニングを進めて行きたいと思います。

2018年7月25日

ピスラボトレーニング!!

毎日暑い日が続きますが負けずにトレーニング!! 今日は野沢温泉のピスラボトレーニング!!

平日はゲレンデも空いていてタイミングが合えば貸切状態でトレーニングを行なえています。

今日からはヘルメットにフル装備!!

冬も大活躍のBBトーキンに追い撮り用カメラ。 早速 小学生組の滑りを収めました。

暑い中でも上級生に負けず元気に頑張っています。 彼らの底なしの体力には驚かされることの連続!! お昼休みも殆ど休まず動き続けています。。。

涼しくなった夜は夏らしく差し入れの花火を楽しみました。

サマーキャンプも残り日数が少なくなってまいりました。 引き続き良いキャンプになるよう頑張っていきましょう。

2018年7月24日

今日のトレーニングはランニング予定!!

今日のトレーニングは毎年恒例の高社山一周マラソンの予定でしたがやはりこの暑さで予定の半分のコースに短縮してのトレーニングを行いました。 午前中の気温が上がり切る前を狙ってスタートをしましたがみるみる気温が上昇!! 半分のスタート地点まで車で移動しましたが全員が予想を上回るタイムで無事ゴールする事が出来ました。 午前のトレーニングはもう一つ! ホテルに戻り体幹の補強トレーニング!! 自宅でも続けられるよう種目を絞ってトレーニングを行いました。 継続は力なり!! 今日のトレーニングを毎日こなす事を約束しました。 技術や道具の進歩で手軽にカービングスキーが出来る時代ですが体幹を鍛える事で安定した状態でスキーを寄り正確に操作できるようになります。 毎日少しずつでも続ければ必ず速くなるとJrに約束しました。

そして午後はプールに!!  暑い夏はやっぱりプールが楽しい!!  それでもただで済むはずがないのが山中イズム!! 50mプールでアクアフィットネスでしっかりトレーニングしてから自由行動に!! 暑い時には無理をせず涼しくトレーニングをするのも有りかもしれませんね。 底なしの体力の持ち主 小学生Jr達も今日はぐったり! 就寝時間前にはもう寝てしまっていました。

2018年7月22日

今日は登山にBBQ

今日は予定通りの登山!! 3年ぶりに志賀高原の岩菅山に登ってきました。

3年前は小雨の中でしたが登頂! 翌年は大雨で中止に! 昨年は同じく天候不良でコースを変更でした。 今日の登山は暑い天候でしたが晴れて山頂からの眺望を楽しむ事が出来ました。

けして楽な山では有りませんが道中のアライタ沢はここを目的にしても良いほど綺麗な川です。

苦しくても歩き続ければ必ず山頂にたどり着く達成感と山頂に登ればまた違う山が見える挑戦心を感じて頂けた事でしょう。

そして夕食はBBQ!!

楽しい一日になりました。 明日からはまたトレーニングの日々!! 充実したサマーキャンプになるよう頑張っていきましょう。

2018年7月20日

暑い日が続いています。

今年の夏は本当に暑い日が続いています。 午前中はまだ良いのですが午後になると外で過ごすのが危険なレベル。。。

予定していたトレーニングメニューですが殆ど予定を変更して熱中症にならないよう気を付けながらサマーキャンプを進めています。

今日までは平日!! ピスラボゲレンデは比較的すいていてトレーニングしやすハズでしたがやはりこの暑さ!! トレーニングの内容よりも暑さとの戦いになっています。 それでも休憩をこまめに取りながら基本トレーニングを順調に消化出来ています。

参加人数も今日までは少ないので午後は思い切って室内トレーニング ボルタリングに変更!! けして涼しくはないですが室内で汗を流しました。

暑い暑いばっかしで余計暑くなりそうで申し訳ありません。

2018年7月18日

今日はさすがに暑かったので

今日はさすがに暑かったのでトレーニングの予定を大幅に変更いたしましてSUP!! 息抜きも兼ねて野尻湖にSUPを行ないに出かけました。

水の上でも熱中症に気を付けながら途中途中で頭まで水に浸かりながら野尻湖の端までの往復コースを約2時間かけて漕ぎ続けました。

行きは追い風でどんどん進みますが帰りは向かい風。。。

不安定のボードに立ち全身のバネを使って漕ぎ続けます。 楽しい中にもしっかりトレーニング要素を入れて楽しみました。

朝到着した時には風もなく鏡のような湖面!!

明日からは再びピスラボのトレーニングになります。頑張っていきましょう。

2018年7月16日

サマーキャンプ3日目

今日から少しずつバリエーションを加えながらトレーニングを開始です。

今日からピスラボも少しずつ基本のバリエーションを加えながらトレーニングを進めて行きます。 このピスラボでは基本を大事にとにかく反復練習!! 一つの動作をじっくり時間を掛けて出来るまで!!地味なトレーニング方法かもしれませんがとても大切なことに思います。 シーズン中に中々出来ない事をこのピスラボで一つ一身に付けるイメージでトレーニングを進めています。

午後からは息抜きを兼ねて暑い下界を避け志賀高原にトレッキングに出かけてきました。 木陰に入れば涼しくさすが志賀高原!! 1時間半ほでガイド付きのトレッキングを行ないました。

明日からは本格的な夏休みを前に平日のトレーニング!! 暑さに負けないよう頑張って進めて行きます。

2018年7月15日

サマーキャンプ2日目

サマーキャンプ2日目!! 今日も朝から強い日差しでした。 ピスラボのゲレンデも照り返しが強く立ってるだけで朝が止まらない過酷なトレーニング!! そんな中でも熱中症に気を付けながらこまめに水分補給休憩をはさみながらトレーニングを進めました。

午後からは予定通り夜間瀬川河川敷でインラインのSLトレーニング!! 暑い中基本トレーニングで滝のように汗を流しました。

インラインではゆるい傾斜を利用してコーンを並べ上体がぶれない事を意識しながらトレーニングを進めています。

夏はこれだね!!  トレーニング後にアイス片手に川遊び!! 火照った体をクールダウン!! 良く食べ良く動き良く遊ぶ!! 夏を満喫しながらトレーニングを進めています。

2018年7月14日

2018年 サマーキャンプスタート

今日からサマーキャンプがスタート致しました。 初日の今日は野沢温泉のピスラボと午後からのフィジカルトレーニングを行いました。

まだ夏休み前の事も有り参加人数は少なめですが久しぶりのピスラボ!!今日は足慣らしを兼ねて滑り込みを行ないました。

午後からはホテルに戻りフィジカルトレーニング!! このよませ温泉付近も暑く 午後のトレーニングは15時からと少し遅らせて暑さ対策!!!  休憩をはさみながら熱中症にきを付けながらトレーニングを進めました。

2018年7月10日

夏本番の暑さ!! 

いよいよ夏本番の暑さに日差し!! まだ暑さに慣れていない体にはこたえます。 水分補給をこまめにとり日射病や熱中症にはくれぐれもご注意ください。 そして夏バテにならないようにするにはしっかり汗をかく事が大事に思います。 トレーニングや野外での活動は早朝や夕暮れが涼しくてお勧めです。 しっかり動いてしっかり食べて夏バテにならないよう暑い夏を乗り切りましょう。

今日は午前中はサマーキャンプの為に草刈り作業を行いました。 刈りごたえのある草刈り!長いところでは膝の高さまで成長していました。 グラススキーからピスラボにトレーニングを変更してから草刈りの頻度が減り芝も元気です。

今週末から始まるサマーキャンプに向けて急ピッチで準備を進めています。 参加日程はご自由に組む事が出来ますので是非ご参加下さい。 皆様のお申込みお待ち致しております。

お申込みはこちらから

2018年6月26日

2018年 KSC サマーキャンプ開催のお知らせ

2018年 KSC サマーキャンプ開催のお知らせ。

今年も夏休み前半! 7月14日から7月29日までの16日間 サマーキャンプを開催いたします。

夏休みの前半の期間をKSCの皆で一緒にトレーニング致しませんか?? 1人で行なうトレーニングではどうしても余力を残してしまい限界ギリギリのトレーニングを行なう事がなかなか出来ませんが仲間と声を掛け合いながらトレーニングを行なう事で自分の限界を知り超える事が出来るようになります。

ゴール前の数旗門は誰でもきついですよね。この最後の頑張りを支えるのが限界まで追い込んだトレーニングになります。 KSCの仲間と声を掛け合いながらまた競いながらトレーニングを行なってみませんか? もちろん年齢や体力に合わせて運動強度を調整致しますのでどなたでも安心してご参加頂けます。 KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。 お気軽にお問い合わせください。

 

 

  

今年のサマーキャンプは野沢温泉スキー場のピスラボを中心に日程を組みました。 ピスラボではよりスキーに近い感覚でトレーニングが出来、海外遠征にも負けない滑り込みが期待できると考えております。ピスラボトレーニングは午前中の半日トレーニングになります。午後はフィジカルトレーニング・インライントレーニングなどを予定いたしております。その他 SUP や登山のどのアクティビティートレーニングで楽しみながらバランスや全身運動の出来るトレーニングもご用意致しました。 やる時はやる!! 楽しむ時はしっかり楽しむ!!そんなメリハリのあるキャンプに致します。

 

日程

AM        PM

14日(土)ピスラボ   フィジカルトレーニング

15日(日)ピスラボ   インライン SL

16日(月)ピスラボ   志賀トレッキング

17日(火)ピスラボ   ランニング

18日(水)ピスラボ   フィジカルトレーニング

19日(木)ピスラボ   インライン インターバル

20日(金)ピスラボ   フィジカルトレーニング

21日(土)ピスラボ   インライン SL

22日(日)  志賀高原登山

23日(月)ピスラボ   フィジカルトレーニング

24日(火)高社ランニング 沢登り

25日(水)ピスラボ   インライン インターバル

26日(木)  SUP

27日(金)ピスラボ   ランニング

28日(土)ピスラボ   インライン SL

29日(日)ピスラボ

 

タイムスケジュール

 

朝練    6:30  ランニング・体操

朝食    7:30

出発    8:15

TR      9:00~12:30

昼食 (ホテル) 13:00

TR      14:30

夕練    17:00

夕食    18:30

ミーティング 20:30

就寝    21:30

※ 日程は天候 参加Jrの体力を考慮し予定を変更させていただく場合が御座います。予めご了承ください。

お問い合わせ

★お申込みはこちらから★※期間中お好きな日程でご参加頂けます。

トレーニングは行なうよりも続ける事が重要で一番難しいところでも有ります。夕方の筋トレ・ストレッチでは自宅に持ち帰り継続してトレーニングが行なえるような筋トレ・ストレッチをご紹介致します。 フィジカルトレーニングでも1人で道具を使わずに出来るトレーニングを組み込み継続してトレーニングを行なえるよう工夫致します。

 

筋力・持久力・メンタルとジュニア達の総合的なレベルアップを目指したトレーニングを行い、夏休みに充実した時間を過ごし、常に目標意識を持ちながら来シーズンへ繋げていきましょう!!

※キャンプ期間中は毎日練習後にコンディショニングや筋トレの時間を取ります。

  • KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。
    期間中はそれぞれのご都合に合わせてお好きな日程でご参加頂く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュールを保してご参加戴ければと思います。上記日程表の練習内容はあくまで予定とさせて頂きます。
    • ※メンバー・ビジターの方共に参加3日前までのご予約、ご連絡をお願い致します。
    ■持ち物
  • サマースキー用スキー(古いSLスキー)ブーツ ●ストック  ●ヘルメット  ●長袖、長ズボンのトレーニングウェア ●陸トレ用ウェア  ●運動靴  ●軍手  ●インラインスケート ●水着 ●リュックサック
    ●インラインプロテクター ●多めのタオル類 ●常備薬●勉強道具
  • 「インライン」「水着」などの練習道具、「ヘルメット」「肘・膝等のプロテクター・軍手」etcのプロテクター類はスケジュールにない場合でもお持ち頂く事をお勧め致します。
    一応のレンタルはございますが、サイズや数に限りがありますので、練習効果の面からも極力ご持参頂きます様お願い致します。
  • サマースキーはプラスチックブラシの上を滑走致します。 そのため摩擦熱によりスキーに大きなダメージ、滑走面等を損傷する可能性が有ります。 そのため古いスキーをお持ち下さい。サマースキーはグローブ長袖長ズボンが義務づけられています。

■Jr.サマーキャンプの料金

☆年間Jr.クラブ員☆

・宿泊費1泊2食        ¥5,300

・サマースキーレンタル      ¥2,200  ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・サマーイベント費           ¥1,500    各種レンタル料 ¥1,000

・昼食代(よませでの場合)    ¥600
☆ビジターJr.☆

・宿泊費1泊2食            ¥6,500

・サマースキーレンタル      ¥2,200 ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・レッスン費              ¥4,300    (半日)¥2,200

・サマーイベント費            ¥1,500

・各種レンタル料(グラス以外)     ¥1,000

・昼食代(よませでの場合)     ¥600

※料金は全て税込み表示となります。

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。

※移動先で昼食をとる場合(SUP、登山)や、移動先での入場料等(ピスラボ)は各自での精算となります。

※野沢温泉 サマースキーリフト料金 半日大人半¥2.600 中学生以下¥1.500

 

★お申込みはこちらから★※期間中お好きな日程でご参加いただけます。

お問い合わせ

 

集中してトレーニングを行なえる夏休み期間を使って技術・体力・精神力を強化し来るシーズン!!目標に向かって一緒にトレーニングを致しましょう。 皆さまのご参加を心よりお待ち致しております。

2018年6月15日

梅雨に入り寒かったり暑かったり。。。

ご無沙汰いたしておりました。  6月も半ば今年は梅雨入りが例年より早く梅雨明けも例年より早くなってくれる事を期待しているところです。 梅雨の時期は雨が降れば季節が戻ったのでは?と思うほど寒く感じ晴れれば晴れたで蒸し暑く。。。体調管理が難しい季節ですね。皆さんの地域はいかかですか??  今日のホテルカイワ周辺は梅雨らしい雨!! 寒いです。 今週週明けから駐車場脇のウッドデッキやホテルテラス・客室ベランダの防腐処理を行なっていました。

本当なら梅雨に入る前に終わらせるべき作業でしたが。。。 木を使用しているところ、特に雨ざらしになるところや冬の間雪のしたで眠っているところは定期的にメンテナンスを行わなくてはダメになるのも早いですからね。 大切な作業です。

グラススキー所湯の写真は草が伸びていますね。 草にとっては恵みの雨!! こちらも天気を見て草刈りをしてお手入れをしなければ!!  梅雨が明ける頃には夏休み!! サマーキャンプでフィジカルトレーニンングを行なえるように綺麗に調えます。

今年のサマーキャンプは7月14日 3連休からを予定致しております。  トレーニングメニューはまだ調整中ですが 野沢温泉のピスラボを利用してのよりスキーに近い技術的なトレーニングを多く取り入れて進めて行きたいと考えております。もちろん体力面での身体作りや継続して取り組める体幹トレーニングやフィジカルトレーニングを行いながら進めていけるよう日程を考えています。 皆さんにとって暑い夏になるようサマーキャンプを開催致しますので期待していて下さい。

詳しい詳細は近日中にアップ致しますのでもうしばらくお待ち下さい。

 

2018年4月22日

週末キャンプ早朝トレーニング無事終了。

暑い週末キャンプが無事終了致しました。 連日で暖かい日が続きましたがバーン状況は最高!! 放射冷却で早朝トレーニングはハードパックされたバーンで滑り込みが出来ました。

今日は終日クワット脇の急斜面を借りる事が出来たのでGSのトレーニングで進める事が出来ました。午前のトレーニング前にはさすがのにバーンも緩み今日は硬化剤を投入!!最後まで大きく掘れる事なく高条件で17・8本の滑り込みトレーニングすることが出来ました。ただやみくぼに滑り込むだけではなくスタートもしくはゴールでコーチングを行なう事が出来、一本一本課題を持ってトレーニングを進める事が出来たと思います。バーン条件が良いと効率よくトレーニングを行なう事が出来助かります。

昨晩は夜まですごしやすい気候が続きホテルのテラスで今年初のBBQで夕飯!!

この時期は6時を過ぎてもまだまだ明るく久しぶりのBBQで楽しく夕飯をとることができました。

来週はGWのスタートとなります。 熊の湯スキー場の積雪も徐々に減ってきてはいますが熊の湯パトロールの見解ですと28日-30日のGW前半はゲートトレーニングが行なえる見通し!! GW後半に関しましては今週の気候次第で大きく変わるとの事でした。 今後のキャンプ日程は28日-30日の三連休は予定通り行なう予定でいます。(※使用バーン・バーン状況によりSLスキーによるフラッグSLに種目を変更する可能性があります) GW後半5月3日-6日に関しましては今月26日(木)に最終判断を行い決定したいと思います。開催の決定がギリギリとなってしまい大変予定が立てづらくご迷惑をお掛け致しますがご了承くださいますようお願いいたします。

2018年4月21日

週末キャンプ初日

いや~暖かいを通り越して暑い!!  今日から週末キャンプ開催しております。 初日から暑い!! 熊の湯スキー場にお邪魔してトレーニングを行っていますが今日は初夏の陽気でした。ただ早朝トレーニングの時間6時からのバーンは最高!! 放射冷却も有り水分がしっかり抜けてクワット横の急斜面では立っているのが緊張するぐらいハードパックされたバーンでトレーニングを行なう事が出来ました。

さすが志賀高原!!さすが熊の湯スキー場!! 例年より積雪は少ないですが半日だけでも最高のコンディションでトレーニングが出来ました。

後半はさすがに緩むのが早く掘れる事を見こしてフラッグSLのトレーニングを15本!! 急斜面はしっかりショートターンを行い中間からスタート!! 緩んだと言っても半日で15本をこなせるほどバーンはしっかりしていて大きく掘れる事もなくこの時期としては良い滑り込みが出来ました。

明日も本日と同じ流れでトレーニングを進めてまいります。 暑さ対策に水分補給が出来ると良いですね。

 

2018年4月3日

4月3日 熊の湯スキー場トレーニング最終日!!

熊の湯スキー場トレーニングも今日で最終日!!今日も高い気温の中フラッグSLでトレーニング!!この一週間毎日フラッグSLでリズムやタイミングなどを意識してトレーニングを進めてきました。 曲がりやすいSLのスキーで荷重を覚え、ゲートのリズムに合わせた荷重・ラインどりをイメージ出来るようにすること!掘れやすい春の雪で掘れたバーンに対応出来るように!そんな狙いで急斜面でのフリースキー・ショートターンで体の軸を意識出来るようなどなど。 熊の湯スキー場にトレーニング場所を移動してからは基本動作の反復練習!! シーズン終盤に来シーズンに向けての課題作りが出来た1週間にする事が出来たと思います。

2017-18シーズンは熊の湯スキー場からスタートし熊の湯スキー場で締めくくりになります。 今シーズンは大雪とさがれ被害も出た地域も有りましたがよませ温泉スキー場付近はそれほど多くなく春まで雪がもつのかと思いましたが思い起こせば2月は寒い日が多くバーンもよませ温泉スキー場としては最高な良いバーンの日が続き週末の天気も安定してトレーニングを進める事が出来ました。

最後まで天気に恵まれ熊の湯スキー場では最後の滑り込みが出来ました。 今日までの山中の滑走日数は130日!! まだまだ伸ばせるよう4月21日-22日 28日-30日と出来るところまでトレーニングを進めて行きたいと思っています。 まだもう少しシーズンが続くよう雪が残るよう願っています。

ひとまずシーズンお疲れさまでした。 今年も海和スキースクールをご利用頂きありがとうございます。 Jrの皆さんはこれから新学期・新生活が始まりますね。 慣れない事の連続かもしれませんが目標に向かってがんばて過ごして下さい。

4月の週末キャンプ要項は追ってHPにアップ致します。

2018年4月1日

4月1日!! 今日から新年度!!

今日から新年度!! KSC Jrにも今日から新中学生・新高校生が数名います。 まだ入学式・新学期が始まっていませんので実感はないかもしれませんが、新しい学校新しい学年と色々と環境が変わる4月のスタートですね。 初めての事が多く慣れるまで大変だと思いますが皆さん。頑張って下さい。

トレーニングの方は熊の湯スキー場に移動トレーニングとなって5日目!! 移動生活が始まってからフラッグSLを中心にトレーニングを進めています。 今日も午前中一杯をフリーとレーニンングを交えながら休みなくトレーニングを進めて行きました。

今日は朝から気温が高く春の雪質となっていましたがSLとフラグSLのコンビトレーニングを行いました。クワットリフトで山頂からの小回りフリートレーニングと第2リフトでリフトから自分たちのラインどりの確認を交互に行いイメージトレーニングをしながらトレーニング!!

15本前後を滑ったところで疲れも見え始めたのでゲートを撤収して2本急斜面のふりーを行い今日はトレーニングを終了しました。

4月!! 残り少ない雪上トレーニングになりますが最後まで悔いの残らないよう頑張っていきましょう。

2018年3月31日

3月最終日 今日はSLフラッグSLのコンビトレーニング。

いよいよ3月最終日!! 今日も熊の湯スキー場に移動してのトレーニング!! 昨日までフラッグSLに加え今日は途中からSLに変更!! フラッグSLでスピードに乗せてからSLに繋げるコンビトレーニングを行いました。

フラッグSLで谷足荷重を意識してトレーニングを進めていましたがSLに変化しても同じ意識で滑れるように!! SLになと上体のローテーションが始まってしまいますがそこを頑張って上体が回らないように!! 頭ではわかっているよううですが中々難しいところですね。

明日からは4月!! 明日から皆一つ学年が上がります。新中学生も2人ほど!! 今まで以上に集中してトレーニングが出来るように頑張りましょう。

2018年3月30日

今日は最高のバーンになりました。

今日の熊の湯は昨日までと比べ寒い!! 暖かさに慣れた体には寒く感じるだけでこの時期の普通の気候!! 今日は表面までしっかりハードパックされたバーンで歯が立たないエッヂに苦労しました。

トレーニングは今日もフラッグSL!! SLのスキーで中回り!! 3日目になるとタイミングの取り方も大分掴んできたようでリズムが良くなってきたようにみえます。 クワットリフトを使ってフリーを交えながら進めています。

明日はフラッグSLとSLのコンビの予定!! フラッグSLでスピードを付けてそのままSLに繋げられるよう頑張っていきましょう。

2018年3月29日

今日もフラッグSL

今日も熊の湯スキー場に移動してのトレーニング!!  昨日と殆ど同じぐらい気温も上昇しました。

バーンはやはり固い下地があるのである程度掘れると掘れどまり!! さすが熊の湯スキー場!! フラッグSLで本数多く良い滑り込みが出来ています。 前半はタイムを計測しながら!今日はクワットリフトを使いゲートトレーニング前に必ず基本の動きをチェックしながら12時半までトレーニングを進めて行きました。少し雪が緩んだあたりから馬の背までの斜面にあるコブでもトレーニング!!

明日も引き続きフラッグSLを行います。 頑張っていきましょう。