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Jr.レーシングクラブ

2019年3月1日

平日SL! 67旗門!!

今日から3月!! 暖かい日が続いていますが今日もメープルコースでトレーニング!!

金曜日のSLのトレーニング日!! 気温上昇で朝から少し緩んだ雪でスタート位置を少し下げましたがセット完了後に旗門数を数えたらなんと67旗門もたっていまいした。

大会並み? 大会より旗門数は多いのでは?? 午前中のトレーニングはこの距離を8本滑りきりました。 思いのほか少し掘れたところに固いバーンが有り掘れどまりを見せてくれて助かりました。

後半は しっかり回し込むセット! まっすぐ体を落とし込むセット!!とにかく素早く動くセット!!!3に区切り基本トレーニングを行ないました。

明日のトレーニングはGSとなります。 週末ですがメープルコースでのトレーニングとなります。

2019年2月27日

タイムレースをしながらのトレーニング

今日は曇りの時間が多かったよませ温泉スキー場でした。 おかげでバーンの緩みは遅く後半のトレーニングを始める頃まで固く締まっていました。

バーンは若干のアイスボールコロコロが発生していますがなるべく綺麗なところを選んでセットをしましたので滑っていて気になるところは少なくトレーニングを進める事が出来ました。

タイム計測を行ないながら!! 全部で有りませんがトレーニングの中でも数本バーン状況が良くなった3本目からタイム計測!!

タイムを気のするとやはり力が入りますね。 力を入れれば速く滑れる?? 力を入れるタイミングと入れ方の問題ですね。力むのとは違ってしっかり荷重を掛ける事が出来ればタイムは良くなるはず!

明日の天候が不安ですが明日も頑張って行きましょう。

タイム計測用 HPです。

2019年2月26日

ロングコース! メープルでのトレーニング!!

平日GSトレーニングはメープルコースでトレーニングを行なっています。

インターバルを少し長めに設定しても30旗門長いコースで一日を通して17本のトレーニングを行ないました。

ロングコースでのトレーニングは体力的にもキツイですが長いコースでトレーニングを行なうとで滑りながら色々なところに意識を向けやすくポジションや谷足荷重など普段から意識している事を試しやすくなります。

昨日から一週間はこのメープルコースでトレーニングを行ないます。 この機会に是非長いコースでトレーニングをしてみませんか??

皆さまのご参加をお待ち致しております。

なお2月後半になり気温が高い日が続いております。 少しでも良い条件でトレーニングを行なえるよう午前中のトレーニングを引っ張って13時まで行なう場合いが有ります。 朝のバーンの状態で引っ張るかを決定致します。フェイスブック等でお知らせ致しますので宜しくお願い致します。 予定が立てづらく申し訳ありませんがどうぞ宜しくお願い致します。

 

2019年2月24日

大会に向けて!!

2月最後の週末も無事終了!! 朝から快晴のよませ温泉スキー場です。 天気が良いと気持ちがいいですが晴天になると気温が急上昇しバーンが緩みきってしまうのが心配です。  今日のバーンは前半のトレーニングは固いハードバーン!!後半はやはり少し緩みましたが最後まで固いバーンでトレーニングを行なう事が出来ました。

来週末のレースに向けてワンピースでトレーニング!! ワンピースにGSストック!どんどんレーサーに! 今日は最終末のレースに向けて気合いを入れワンピースでスタート!! ウェヤーを着ている時よりスピードが乗りますので練習の時から大会に近い環境でトレーニングする事は大事!! 来週の地元のレースでは是非上位を目指して頑張って下さいね。

今週末は 霧や雪や晴天にアイスバーンから春のざぶざぶ雪まで時間単位で条件が変わりハードなトレーニングとなりましたが無事終了致しました。

明日はメープルコースでSLのトレーニングとなります。 ロングコースで回転の速いクワットリフトでのトレーニング!! たくさん滑り込みが出来ます。

2019年2月23日

2月最後の週末!

2月最後の週末!! 午前中は殆ど霧の中でのトレーニングとなってしまいました。 真っ白で殆ど視界が利かない状況!!

最近は霧が発生する日が多くなってきました。 気温が高く春に近ずいている為 仕方のない事ですがいつもの年より発生が早い気がします。

午後は霧も晴れバーンも締まっていて最高のコンディション!! 大きく荒れる事もなくトレーニングを進める事が出来ました。

季節はどんどん春に向かっていますね。 そろそろ雪面を固めるあいつの用意やトレーニングの時間も調整しなくては。。。

全ては一本でも多く良い条件でトレーニングが出来る為に!!

明日もGSとSLのトレーニングを行ないます。

 

2019年2月17日

Jrキャンプと常設レッスン担当

本日五藤は「ポール―バーン」の方で「カイワスキースクール」のJrキャンプと常設レッスンの15名を担当させて頂きました。

2月は全体的に気温が低くバーン状態がとても良好に日が多いのですが、本日はすこぶる良好(*^_^*)

15名で滑っていても前半終了時に整備すればセット換えがいらないほどでしたが、週末の「ポールバーン」に

3セットしか入っていないために自由にセットが出来るため、違うセットにてトレーニングを行って頂きたくセット換えを行いました(*^_^*)

 

1セット目と2セット目とリズム変化の入れ方を変えたこともありますが、その後の斜度変化に苦労される方が多く見受けられたので、1本目は上手く行かないことは致し方ないとしても

2本目にはしっかり意識して入射角やタイミングを変えて欲しいです。

本日トレーニングに参加頂いたJrは中学生が2名でそれ以外は小学生の低学年が多かったのですが、

同じ場所で同じ失敗をしないことはレベルアップのためには重要だと思います。

楽しそうに滑っているのは見ているこちらも嬉しくなるのですが、集中力が無いとケガにもつながる可能性があるので、

そこだけは気を付けて行って頂きたいと思います。

写真は昨日のジョイントキャンプの懇親会の様子、本日の担当させて頂いた皆さん、ポールバーンの様子です(*^_^*)

 

2019年2月16日

週末キャンプGS

今週末はGSのトレーニング出進めています。

今日は視界に悩まされました。 朝から濃い霧にポールバーンは覆われていて時折 2旗門目が見えるか見えないかの状況でトレーニングを進めて行きました。

ガスが晴れたのは午後のトレーニング最終の1本!! トレーニングがほぼ終了してから天候が回復。。。 まぁこう言う時もある。。。自然相手のスポーツ!! こればっかりしょうがないですね。ただ バーンの方は固すぎず軟らか過ぎずで最高の状態でした。

こう言う視界の悪い時は無理をせずポジショニングに注意を置きトレーニングです。 視界が悪くなるとどうしても後ろになりがちなポジション!!急がずリズムを取りながらしっかり足元からターンが出来るように意識して頂きました。

明日のトレーニングもGSのトレーニングとなります。 明日はバーンも視界もよくなる事を期待しましょう。

 

2019年2月14日

平日トレーニング!! 良く降りますね。

3連休後の平日トレーニングは毎日のように雪が降っております。 トレーニングが出来なくなるほどの大雪では有りませんが毎日20cmから30cmほど積雪が有ります。 夜は星が出ている位晴れているのですが。。。タイミングが悪いですね。

バーンの方は夜の間冷え込んでいるおかげで新雪をどかせば固い締まったバーンでトレーニングが出来ています。 コース整備をして2本ほど滑ればしっかりスキーが反応するバーンに!! ただコース脇には新雪が積もっているので多少の恐怖心との勝負になる場面も。。。

2月頭から長期滞在でトレーニングを積んでいたJrです。 今日が合宿最終日!! 週末のレースに参加するために2週間弱ですが毎日トレーニングを行なっていました。 2週間の滑り込みで仕上がりは上々!! 今週末のレースも自信を持ってスタートを切って欲しいですね。

明日から代表と上原さんのSPキャンプがスタートします。場所はハミングバードコースでGS!! 平日キャンプの方はポールバーンでSLのトレーニングになります。

2019年2月11日

2月の3連休も無事終了しました。

3連休キャンプ最終日!! バーンは少し軟らか目でしたがエースからとポールバーンからの2セットでトレーニングを行なう事が出来ました。

急斜面はJr中心でトレーニングを進めて行きましたが大人の方ももちろんチャレンジ!! 急斜面は急ぐ事よりも谷足にしっかり荷重を掛けてしっかりスキーをコントロールする事を意識してトレーニングを進めて行きました。

今日の参加者と言うよりは最後までトレーニングを続けた強者たち!!   13時までの引っ張りトレーニングで1人また1人とトレーニングを切り上げて戻られたなか最後までトレーニングを続けてくれました。 滑りぬく体力も速くなるためには必要!! お疲れさまでした。

明日のトレーニングはSLのトレーニングとなります。

今週末は代表と上原ゆかりさんのSPキャンプ!! 今週末に向けて代表も調整を始めています。

2019年2月10日

KSC.Jr.OB・OG集合!!

今週はKSC Jr.のOB・OGが集合しています。

KSCを卒業して何年になるのかな?? 1人を除いて社会人になって滑りに&手伝いに来てくれた頼もしい仲間たち!!!

今日は朝からあいにくの雪でバーンは軟らかくポールを滑るには大変だったかもしれませんが各々ポールを滑ったりフリースキーを行なったり またスタートで参加者と久しぶりのコミュニケーションをとったり3連休キャンプを盛り上げてくれています。

競技スキー・アルペンを引退してもなおスキーをしに戻ってきてくれてうれしいですね。 競技とは違ってスキーをめいいっぱい楽しんでくれています。

明日もゲレンデで懐かしいスタッフたちが顔を出してくれる事でしょう。  最後まで楽しんで滑っていって下さい。

 

トレーニングの方は明日はGS2セットでトレーニングを予定致しております。

2019年2月8日

シーズン初のフラグSL

今日の天候は雪!!寒い一日となりましたが昨日までの春のような雪質が今日は固いアイスバーンに変わり降ったばかりの新雪をどかせば何本滑っても荒れない最高のバーンが出来上がりました。 今日は今シーズン初となるフラッグSLとSLの2セットでトレーニングを実施!!

久しぶりに立てましたがSLにフラッグが付くとスタートから見ていてもゴールから見ていてもポールの多さにおどろきます。 威圧感がすごいですね。 トレーニングの方は半日で10本を超えるペース!! 何本滑ったか途中から分からなくなってしまったほど滑り込みました。 やはりフラッグSLを行なう事で荷重抜重が良くなりますね。 動画は一本目なのでまだタイミングがつかめていませんが。

強制的に動かなければならので見ていても楽しい!!

週末 明日のトレーニングはGSとSLを行ないます。

2019年2月6日

平日GSトレーニング!

日替わりのコンディションで中々安定しませんがトレーニングは順調に進んでおります。

ここ数日は天候やバーンコンディションが中々安定せず日替わり状態が続いていますがトレーニングは順調に進めております。

居残りのJrは一名!! 大人と学生に交じって頑張っています。 今日はアイスボール。。。 コース上のコロコロが発生し午前中は滑りにくい状況が続きましたが、そんな中 特別メニューで強化を計っています。 ゲートの中でのバリエーショントレーニング!! 普段フリーのトレーニングで行なっているバリエーショントレーニングをポールの中で試してみる!!本人は怖怖滑っていますが急いで滑るより体の動きがスムーズになります。 この強化合宿中に別人のようになってもらう為に!!頑張りましょう!!

2019年2月3日

今週末は晴天!! 無事終了しました。

久しぶり週末に晴れた気がします。

今週末は試験休みが重なりJrが多く参加してくれました。

昨日はSLとGS 今日はGSの2セットでトレーニングを進めて行きました。 週末の晴れは久しぶりですが晴れると暖かくなてしまうよませ温泉スキー場!! 写真の通りトレーニング終了時にはポールが無くてもどこがコースだったか一目で分かってしまうくらい雪が緩んでしまいました。 軟らかい雪質と掘れたバーンでのトレーニングはバランスをとるのに神経を使いなすがJrにとってはそれも良いトレーニングとなります。 ごまかしのきかない中緩斜面で軟らかいバーンは難しいトレーニングですが最後まで無事滑りきる事が出来ました。

明日は平日ですが大会を控えたJrが居残りトレーニングを行ないます。 大会用にGSとSLの2セットでトレーニングを行ないます。今夜の雨予報が出ていてバーン状況が気になりますが頑張ってトレーニングを進めてまいります。

2019年2月1日

今日から合宿!! 金曜日ですがSLとGSのトレーニング!!

今日もなぜか雪が降り続いたよませ温泉スキー場!! 朝には止む予報でしたが止んだのはトレーニング終了間際!!

今日も良く積もりました。

今日から入試休みの学生さんが冬合宿とはべつに希望者だけの合宿に来てくれました。 バーンの方は今日ふった雪が除けば下からは固い締まったバーンが出て来て掘れているように見えますがどかした雪が溜まっているだけで良いトレーニングが出来ていました。

ホテルに戻ってからは全体でミーティング!!ビデオを見ながら今日のトレーニングを振り返りました。

明日の種目はGSとSLを行ないます。 日曜日はGSのみのトレーニングを予定致しております。

宜しくお願い致します。

 

2019年1月28日

平日SLトレーニング!!

平和な平日!!

昨日の大雪が嘘のように綺麗に圧雪されたバーン!! さすがに軟らかさは有りますが平和な平日です。

今日はSLのトレーニング日!! 予定と通りSLのトレーニングを行ないました。午前中は関東大会を控えた高校生も参加!タイム計測を行ないながら大会に向けて調整を行ないました。 バーンは軟らかいですが視界が確保されていて滑りやすい!! 優しくも力強く荷重を掛けて良いタイムを出せるようトレーニングを進めて行きました。

Jrの居残りは1人!!明日はGSのトレーニングを行ないます。  頑張ってトレーニングを進めて行きましょう。

2019年1月27日

大荒れでしたが無事終了!

今週末は大荒れのキャンプ!!  よませ温泉スキー場ではグレーシャーCUPが開催されていましたが今期最大の寒波が襲来!! 天候は大荒れでしたが今日のポールバーンは圧雪の状況は思ったほど悪くなく予定通りSLとGSのトレーニングを行なう事が出来ました。

写真はトレーニングを始めた時の物ですがこの後徐々に天候は回復し後半のトレーニングは視界も良好! バーンの軟らかさは有りましたが良いトレーニングが行なえました。全国大会に向け今週末がホームゲレンデよませ温泉スキー場でのトレーニングが最後のJrも居たのでどうしてもSLとGSのトレーニングを行ないたかったところ!! 大雪にも関わらずいつもと同じトレーニングが出来た事にスキー場関係者を含め感謝の気持ちでいっぱいです。 2月の全国大会で自信の目標に向かって頑張って下さい。

トレーニングの後は大雪のあと片付け!! 乾燥室出入り口とファンクションの屋根に分かれて雪下ろし!! 新雪のうちに降ろさないとどんどん重くなってしまうので代表も休みなく動き続けます。 雪は降らないと困りますが降りすぎもねぇ~。。。 少しでもシーズン初めにとっておきたいと我がままを言ってみたり。。。

明日のトレーニングは予定通り SLのトレーニングを行ないます。

2019年1月24日

今週は本当に良く降ります。

今日のトレーニングはまたしても大雪の中GSのトレーニングを行ないました。

今週は今のところ晴れたのは昨日のみ!! 今日もコース脇にはコース整備で出来た壁が。。。

ボブスレーコースのようなバンクの連続したコース!! 速く滑る事よりも丁寧にポジションを重視してトレーニングを進めて行きました。

視界の悪い中9本滑る事が出来ました。 今週はいつもラスト2・3本と言う所で視界が回復して晴れてきます。 今日もラスト2本と言う所で天候が回復!!

バーンは見た目ほど狭くなくトレーニングを行なうには問題ない掘れ具合!!

最後まで無事トレーニングを行なう事が出来ました。

 

明日のトレーニングはGSを予定しています。 今週末に開催されるグレーシャーCUPに備えてGSに致しました。

お越しになる際は種目を間違わないようお願いします。

2019年1月22日

遠くからトレーニングに来てくれました。

今日のトレーニングはGS!! 昨日に引き続き朝までの降雪でバーンは軟らかかったですがトレーニングを行なう事が出来ました。

午前中はコース整備を多めにコースをりろげながらのトレーニングとなりました。 コース脇には新雪が。。。 飛び出すとコースに戻れないので一本一本集中してトレーニングを行ないました。

この平日は遠くからトレーニングに参加してくれたJr達!! 鳥取と鹿児島からわざわざおこし下さいました。 どんな天気でも元気に滑ってくれました。 トレーニング後は毎日リフトが止まるまで滑り続けてるそうです。 スキーをめいいっぱい楽しんでくれていますね。 楽しく滑る事が上達の近道!! 明日も頑張って滑りましょう。

2019年1月20日

今週末も無事終了です。

週末キャンプ日曜日は午前中のトレーニングを引っ張って13時過ぎまでトレーニングを行ないました。

前半のトレーニングではタイム計測を行ないながらのトレーニング! タイムを計測すると皆さん滑りに力が入り結果としてリズムやラインを崩されている方が多く感じました。 タイムはあくまでも参考タイムとして!! レースでも言える事かもしれませんが平常心を保ちいつも通りの滑りを心掛けて下さい。

今日は計ったタイムはバーコードリーダーで読み取り下さい。

トレーニングを行なった日時と2019KSC会員を選択して頂きリザルトをタップするとご確認する事が出来ます。

明日は平日トレーニング!!種目はカレンダー通り SLとなります。

 

2019年1月14日

3連休キャンプ無事終了

3連休最終日は今シーズン初のエースコース急斜面でのトレーニングを行ないました。

今シーズン山頂まで上がるのも初でしたがいよいよ急斜面でもトレーニング出来るようになりました。 久しぶりの急斜面!!最初のうちはJr達も腰が引けて体が回ってと苦労していましたがトレーニングを進めるにつれポジションをキープできるようになって来ました。

まだまだ練習が必要ですが急斜面でもビビらず体を落とせるように為るには練習あるのみ!!

ポールバーンでは週末のタイム計測!こちらも今シーズン初! スタートリストを作成しスマートホンで名前付きでタイムを確認できるようにしました。 ウエブでタイムが確認できるのでライバルとのタイム差をリアルに知る事が出来モチベーションに繋げてもらいたいですね。

明日のトレーニングはSLとなります。 平日週明けのSLトレーニング! 頑張って行きましょう。