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2012年07月のブログ

2012年7月31日

暑い暑いサマーキャンプ11日目・・・・

暑い暑いサマーキャンプ11日目も無事に終了・・・・と言いたいのですが、今日のグラススキーTRで若干一名が指の怪我をしてしまいました。
暑さのせいもあり集中力が掛けていたのか・・・・? 転倒の時に手をついてしまいました。
サマーキャンプも11日目が終了しジュニアもかなり疲労も溜まって来ている感じがします。若干の休みを入れるべきか今一度ムチを入れ、個々のレベルを上げるべきか・・・・石山コーチとこの後のTRに頭を捻っているところです。 もう少し涼しければまだまだ絞りたい所ですが、この暑さでは子供達もバテバテになりつつある感があります。
今日は特に暑い・・・・・午前中はまだよませスキー場でのグラススキーだったの我慢も出来ましたが、午後は千曲川沿いにてインラインのインターバール・・・・5キロコース5本に3、7キロコース4本小学生と中学、高校は本数は違うもののやはりこの暑さにそうとうバテバテでした。
やはりよませスキー場と中野市付近との気温が全く違う・・・・・午後はただ動かずにタイム計測しているだけで汗が吹出し全くとまりませんでした。
そんな状況でも最後まで良く頑張りました!
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残り少ないキャンプ・・・・最後まで頑張りたいですね!
今の苦しみは絶対に冬の滑りに結果として出るはず!  皆、最後まで頑張ろう!!

2012年7月31日

サマーキャンプ11日目・後半戦突入~!!

こんばんは、石山です★
7月最終日は溶けるトロける~~!!今日は陽射しも気温もこの夏最高だったんではないでしょうか!!いや~本当に立っているだけでも吹き出す様な汗・汗・汗☆選手達もヒィヒィ言いながらも最後まで頑張ってくれました♪暑さと自分との戦いでしたが、少しずつこの2つにも負けない気持ちの強さが出始めてきています☆この調子で後半戦も、最後の最後まで振り絞っていくぞ~!!
今日の午前はグラススキー!このところフリーでもポールでもだいぶ良い動き、感覚を掴んできています!それぞれが時間の中でのトレーニングの組み立ても感じられてきているので、これからも成長が加速していく予感♪
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このところ、ほぼ雨なしの日が続いているので、さすがに散水も始めました。芝にも土にも夕立ちでも降ってくれると嬉しいです!!
この周りだけは少しだけヒンヤリ☆
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午後はインライン・インターバル。山を降りるとまた2ランクぐらい暑さレベルが上がります!今日のコースはレッドゾーンに入る勢いでした~!水分だけは切らさない様にと約35ℓを用意しましたが、ちょうどいいぐらい★立っているだけでも吹き出す汗は、頑張れば頑張る程とめどなく流れていきます!足らなくならなくてよかった~。。。
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厳しい条件の中全員無事に完走できました!!高校生で25km、女子は20km、小中学生で15kmとハードな距離ですがみんなよく頑張りました★今日はご褒美にお祭りに行ってきます♪

2012年7月30日

今年2度目の野尻湖遠征!!

こんばんは、石山です☆
いや~今日も暑いですね!!こんな暑い日には水辺でのトレーニング☆予定通りではありますが、良いタイミングでの2度目の野尻湖SUPトレーニングを行いました!今回も高学年組、低学年・初心者組に分かれのロングディスタンスと、小回りをしながらのバランストレーニング、更にはボード上での体幹トレーニングの3種目を行いました★
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ロングディスタンス出航!約4km、50分前後の船旅です♪
今日は今まとは逆向きの南風がやや強く、往路が向かい風でなかなか進まない!復路は追い風で漕がなくてもピューっと進めてくれ・・・る分けはありません。向かい風よりは押し戻されない分助かりますが、自分でしっかり漕がなくては進めません♪これがこのトレーニングの良いところですね!誰も助けてはくれない!水上に出たら自分との闘い。全力で漕いでいかなければずっと終わらない練習です
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これは・・・耐えられないな 笑
午後はSUPでのコア(体幹)トレーニングを行いました。想像以上に難しい!!簡単とは思っていませんでしたが、僕も含めてかなり苦戦していましたね!陸上でやるのとは大違いでした。まだまだ修行が足りん事を痛感★
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なんだか落ちるのも楽しそうですね☆
更にウォーキングを行い今日のトレーニングは終了。帰りの車内は良いゆりかごになった様です。これは夜もグッスリす確実ですね♪
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この野尻湖遠征では、冬場のよませでご存知の方も多いかもしれませんが、山崎コーチにお世話になっております。今回もボードの上で3点倒立という荒業を見せて頂きました!予定ではサマーキャンプ中もう1度SUPを予定しておりますので、次回も宜しくお願いします!!

2012年7月29日

サマーキャンプ・久々の1日グラススキー!!

こんばんは、石山です★
今日も茹であがり、更に焦げ付くような暑さのよませスキー場!サマーキャンプも後半戦のスタートです☆今日は1日グラススキーのトレーニング!!厳しい暑さの中でしたが1本への集中力を見せてくれていたと思います。NEWグラススキーの性能も上々の様ですね♪今日が今年のグラス初滑りというジュニアも多かったですが、昨年までの感覚を早くも取り戻していました。良い後半戦のスタートが切れました★
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かなり軽装ですが、それ以上に相当良い表情で滑ってます♪
昨年の初挑戦から初日で感覚を掴みました!この合宿中に更なるレベルアップが期待できます!
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もういっちょ良い表情の1枚☆
今日がグラス初挑戦となりましたが、NEWグラススキーで早くもかなり上からスタートできるまでになりました!この経験をスキーに繋げていこう!!
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若干平均年齢が若返り始めていますが、明日は2度目の野尻湖SUPトレーニング!日焼け対策を万全にして、楽しくもキツ~イ1日を笑顔で乗り切ろう!!

2012年7月29日

サマーキャンプ9日目・・・・・猛暑!

キャンプ9日目も無事に終了!
しかし、暑い!! 朝方は曇りで涼しく向える事が出来たが、練習開始頃から陽射しが刺すように気温もぐんぐん上昇しました。
今日も暑い一日でしたね!
今日は一日グラススキーの練習、スキーにイメージを合わせバランスや体重移動など基本的な動きを確認しながら練習を進めました。練習の重要性、練習量などを話しちょっと気合いを入れました。
一日の練習や今の練習に満足している節が行動に出ていたから・・・・・・・・
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つい先日からロンドンオリンピックが開催され、昨日もTVを見入ってしまいましたが、金メダル本命と言われる選手ですら失敗してしまう。 毎日オリンピックに向け7時間も8時間も練習に明け暮れた選手でさいいざ本番となれば失敗してしまう。
オリンピック選手と比べるには失礼だが、KSCジュニアは全ての練習面で不足しているのは確実で子供達にはその事を理解して練習時間過ごして欲しいと思う。
簡単に言えば、オリンピック選手以上の練習量をこなさなければ追いつかないと言う事だ。
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この一週間、夕立ちも雨も無く芝がどんどん枯れて行く感じがする。
今日から放水・・・・・と言ってもこの広さ間に合わない!
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早くから参加組は自宅へ戻ったり海外キャンプへ出掛けたり少しづつ家に戻りつつある。 後半に参加のジュニアもいるが・・・・・・
自宅へ戻っても練習を続けて欲しいですね! 
練習こそ継続が必要。 3日練習やって一日休めばほぼプラマイゼロ・・・・特にジュニアの成長期には毎日毎日の積み重ねが最も重要な練習・・・・分かって欲しいですね!

2012年7月28日

サマーキャンプ、折り返します!!

こんばんは、石山です★
熱戦が続いているサマーキャンプも今日で8日目!全16日のちょうど半分を消化しました☆始めの数日間はどんよりした雲が多い天候でしたが、ここ3、4日で真夏の日差しが猛威を奮っています!!ちょうど半分を過ぎたところですが、天候による予定変更は1度だけ。非常に順調な手応えを感じております♪暑さによる消耗が激しくなってきていますので、これからも体調をよく見ながら進めていきます!
折り返しの今日は不動のNO.1、ランインターバルです★今日は陽射しと気温もプラスされ、非常に過酷なトレーニングとなりました。それでも全員が無事にノルマを達成する事ができました!こういう本当に辛かった日の事を絶対に忘れてはいけないのだ!!
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これがキツイんです!!
午前中はかなり高気温でのハードトレーニングになったので、午後は予定を変更して戸隠神社への必勝祈願に出陣しました☆来シーズンの夢が叶えられる様に神様と約束をしました!これでもう叶うか叶わないかは自分次第。明日・・・いや、今この瞬間からの自分の行動にかかっています!!
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全国的にも有数のパワースポーットである戸隠神社の奥社への参道です。鉄道会社のCMで一躍有名になりましたが、とってもマイナスイオンに溢れていて、パワーーが漲ってくるのに癒される。そんな場所です★
明日は久々に1日丸々グラススキー!暑さになんて負ける訳がない!!って気持ちで張り切っていこう♪

2012年7月28日

サマーキャンプ8日目・・・・

サマーキャンプ8日目に突入! 
本日の夜間瀬は午前中から一気に気温上昇・・・・高原とは言え日中の陽射しは本当に強烈ですね。
今日の練習スケジュールは午前中インターバルトレーニング、ジュニア達が一番嫌がるメニューで追い込むにはきつい練習です。 一本一本200から220程脈拍を上げ、如何に短時間で正常値の脈拍に戻す事が出来るか・・・・・自身のコントロール能力が問われるインターバルトレーニングです。
この暑さでジュニアの体力も一気に消耗していく感じです。
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今日はこの暑さで、午後の練習がグラススキーになっていましたが予定を変更し戸隠神社のウォーキング&ジョギングに変えました。
標高の高い涼しい所での練習メニューに変更・・・・・・
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昨年、TVコマーシャルで紹介されてから一気に混雑していると聞いていましたが、午後の2時を回った時間でも奥社までの参道は全く人の途切れる事が無い程の人混みです。
来シーズンの必勝を祈願し戸隠神社のパワーを戴いて来ました。
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残りのサマーキャンプ頑張りましょう!!

2012年7月27日

Jr.サマーキャンプ7日目!!

こんばんは、石山です★
サマーキャンプも7日目に突入し、子供達の疲れと比例するかの様に日差しが強く気温が高くなってきました~!!夏はやっぱりこうじゃないと!と思いつつも、体力的に少し心配な所でもありますね。
とは言いつつ、今日も朝からガッツリ走りました!!今年初めて開催する志賀高原トレイルラン☆距離や走る地形などによって、現在では様々な名称がある様で、それに照らし合わせるとクロスカントリーに近いかもしれません。
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全長4000m、最高標高1586m、標高差133m、という数字で見るとビビってしまう様な感じですが、場所は志賀高原丸池・蓮池のゲレンデ内を走るコースです。中高生はおかわりを含む4本を走破!毎朝行っている4kmランニングとは違って登りがあって下りもあるというコースで、登り下りに合わせて全身を使って走らないとタイムも上がりません!
よませよりも標高が高いという事も含めて、非常に良いトレーニングを行う事ができました!ご協力下さった関係者の皆さま、ありがとうございました☆
これは続けてもいいメニューだなぁと思いました♪
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午後は久々となるグラススキー!といっても3日ぶりですが。途中から参加のジュニアは今日が滑り始めでしたが、やはり年々グラスへの導入部分がスムーズになっていく様に感じますね!これはスキーとグラススキーの感覚が治被いてきている証拠!この調子で冬の滑り込みのつもりでいいきたいと思います★
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志賀高原トレイルランコースの入り口には2頭のお馬さん!!1頭は体が大きく、サラブレット!?と思える程
良い体してました!みんなもあんな体になったら・・・。
明日は2度目のランインターバル!!前回の記録を越えて行くぞ!!気温にも自分にも、ライバルにも負けるな!!

2012年7月27日

バーベキューテラス 2012ver.2 完成!

フルモデルチェンジをした今夏のBBQテラスver.1でしたが、広さが少し足りないとの感が多く一工夫を加えマイナーチェンジを行い遂に完成です。
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広さも前回の2倍のスペースを確保。今までのテラスから随分と雰囲気も変わりました。
今夜はジュニアメンバーで今夏初BBQ。かなり使い勝手が良さそうで楽しみですね!
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2012年7月26日

第2クールへ向けて気分一新!!

こんばんは、石山です☆
今日は暑かったですね~!長野県北部もこの夏1番の暑さになったのではないでしょうか!!昨日で第1クールを終了しましたが今日は気持ち的なリフレッシュも兼ねて野尻湖へ移動し、スタンドアップパドル(SUP)トレーニングを行いました!!今日みたいな暑い日にはちょうど良いタイミングですね!しかし、顔から肩からみんな真っ赤に焼けました~。日焼け止めも汗と水没の影響でなかなか効果を発揮できなかったでしょうか・・・ヒリヒリ。。。
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午前中はSUPでのロングディスタンス!時間にして40~50分程度の三角形を2周しました。1周目は非常に穏やかで風もなく、湖面も穏やかで非常に漕ぎやすかったですね!後半は風も強まり船の往来も増え、波と風の力でなかなか進まな~い!!かなり苦労していました!ですがそこは船長の自分しかいないので、頑張らないと戻れないという状況でみんな必死に頑張ってくれました★若干1名島流しにあってしまいましたが・・・。
お世話になりましたMプランニングの山崎コーチありがとうございました!!またお世話になります☆
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午後は暑さと陽射しの強さから、自転車での野尻湖一周チャレンジ!!16kmの道のりにアップダウンがあり、これまたいい感じに苦しんでくれます♪それでも木陰になっているコースで自分のペースを守って全員無事に完走☆ロードバイクではない辛さもちょうどいいですね★
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明日は今回初めて行う志賀高原での高地トレイルラン!
これから今日の様な暑い日が続きそうな予報なので、熱中症など体調管理に細心の注意を払いながら進めていきたいと思います!もう一度ギアを入れ直して第2クールも頑張るぞ~!!

2012年7月25日

大規模工事始まる

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一昨日から始まった9月3日までの長期間の工事現場。国道403号線のよませ橋を渡ってからすぐの地点からコンビにまでの区間の舗装工事です。しかも9月3日までの長期間。
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日中は片側交互通行で大型車は通行不可。かなり大回りな迂回路となってしまいます。せめて観光シーズンの夏休みは避けてもらいたいと言うのが我々のような旅館業を行っている地元民の本音でしょう。しかし、こればかりは仕方なく・・・。「間もなく到着」と思っていると結構な迂回路に・・・。そんな感じで今年のテニス合宿の面々は到着するのでしょう。
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チョッとわかり辛いかも知れませんが、よ~く観て見るとこのトラック左ハンドルなのです。チョッとした発見でした。

2012年7月25日

Jr.サマーキャンプ・第1クール終了!!

こんばんは、石山です☆
今日はサマーキャンプ5日目!これで16日間の第1クールが終了となります!!午前中の種目はラン・インターバル☆泣く子も黙る、サマーキャンプの最強メニューです♪昨日の夜から憂鬱な表情のジュニアもいぐらいでしたね~というか、経験者はほとんど重苦しい表情をしていました★それ程に強烈なインパクトのある種目です!
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距離や本数を変えながら、小学生も中高生も必死な表情で頑張ってくれました!!
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競争ではないですが、やはり一緒にスタートすれば負けたくない!!って気持ちが大きくなります★
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表情もなかなかいいですね!この頑張りを冬につなげよう!!!
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最後は足がフラフラひざもガクガク!!後ろ向きにあるいたり、ジグザグに歩かなければ下りて来られません☆中高生は特に、自分の限界値を上げる事も、体のリズムを知る事も非常に大切です!!これを冬まで続けられれば体力も体の状態もかなり深く知る事ができます。今だけ、ここだけでやっているだけでは、この辛さがもったいない!家に帰っても是非続けて下さい☆
明日は今年では初めての野尻湖遠征です。水辺でのトレーニングは非常に気持ち良く出来るのですが、これもまたキツイですからね~。今日はしっかり早く寝て、また明日に備えよう★

2012年7月24日

Jr.サマーキャンプ4日目~!!

こんばんは、石山です★
今日でサマーキャンプも4日目という事で、あっという間に四分の一を消化しました!そろそろ子供達の体力と回復量も悲鳴を上げ始める頃ですかね~。まだ気温が高過ぎない事に助けられている感じです☆ひとまずここまでは無事に全メニューを消化する事ができました!!明日で一区切りの第1クールの終了・・・まだ先は長いですが、この調子でいきたいですね♪
今日のメニューは午前に持久走、午後はインラインSL!!昨日よりも厚い雲に覆われ、雨の降り出しそうな雰囲気でしたが、気温は25℃程度と、走るにはちょうど良いコンディションでした★前半、後半とに分けっはしましたが、最長17.7kmの70%ぐらいが登りでしょうか。よませスキー場を含む、Mt.KOSHAのすそ野を約三分の二周のコースですが、こちらでのランニングは起伏に富んでいて、非常に効果的なトレーニングができますね!!1周するとやく25km、いずれは1周したいと思います☆
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後半仕上げの残り5.4km地点!余裕もなくなり自分の心と体との対話が始まっているでしょうか?
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午後は昨日とは違った技術的なインライントレーニングを行いました。グラススキーのインラインのコンビもとても有効だと思います!常にスキーのイメージを作りながら・・・☆
明日はサマーキャンプ最大の難敵メニューが控えています!今日は早めに休んで、明日の決戦に備えましょう!!という事で、おやすみなさい★

2012年7月23日

Jr.サマーキャンプ3日目!今日は夏日でした★

こんばんは、今日は朝から首を寝違えてしまい、ロボット風の動きになっていた石山です☆
サマーキャンプは今日で3日目!いよいよ夏本番という感じになってきました♪
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セミの鳴き声が聞こえてきそうじゃないですか!?暑さは選手にとっては苦しい条件かもしれませんが、逆に燃えてくるんですよね~!
本日のメニューは午前中はグラススキー、午後はインラインのツートントレーニング!!今日は初めて参加する新しい仲間も増えました★
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京都から来てくれた小学校3年生!とっても元気で初めてのグラススキーでも楽しそうに滑ってくれました♪非常に体が柔らかく、こんなに柔らかければ寝違えないのかな・・・とか思ったり。。。
午後はインラインのインターバルトレーニング☆これもサマーキャンプの名物メニューだと思いますが、今日のコンディションは風が強くて僕的には最高でした!名付けて『向かい風地獄』ですかね☆このサマーキャンプでは持久力系のトレーニングを多めに行いますが、その中でもトップ3に入るでしょうか。
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これは1本目出発前の爽やかな中高生たちです★全員集合で帰りに撮ろうと思ったのですが、疲弊しきっていた為に断念しました・・・。合計で25km走ればさすがに疲れますかね。もちろん帰ってからの筋トレはやりましたけど♪
明日も持久走に技術系インラインとまだまだペースを上げていきますよ!今は勉強タイムですが3日目にして睡魔との闘いも佳境に近づいている様です・・・頑張れ若者たち!!

2012年7月22日

Jr.サマーキャンプ2日目★

こんばんは、石山です☆
昨日の予言通り!今日は雨雲を吹き飛ばしました~!!一瞬パラパラとは降りましたが、お日様も出る時もあり、基本的にはうす曇りで爽やかなトレーにいんぐ日和でした♪
天候にも助けられ、予定通り1日みっちりとグラススキーを滑り込む事ができました!今日から参加のジュニアも多く、これからが本番です★
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ショートポール撤収後に自主練で、話題に上がっていたグラスでの片足スキーに挑戦☆
低速ではなかなかバランスよく・・・!!
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いく人と、いかない人がいました☆まだ連続ターンは厳しい様です。
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恒例の夕練タイムは乳酸地獄&インナー系のトレーニングを行いました!今年の夏はこれを野尻湖の水上でも行うつもりなのですが・・・これじゃ全員ドボン確定かな!?
3日目の明日は午前グラススキー、午後インラインを予定しております!明日ももちろん雨雲なんて吹き飛ばしま~す!!

2012年7月21日

Jr.サマーキャンプ開幕戦!!

こんばんは、石山です★
本日から2012ジュニアサマーキャンプ開幕です!!夏全開で・・・といきたいところなのですが、この日を待っていたかのように天候が下り坂に。先々週といい先週といい今週といい、なかなか天候に恵まれませんが、そんなの関係ない!これからジュニアパワーで雨雲を吹き飛ばしていきます☆
初日のメニューは1日グラススキー!先週から始まったばかりで、まだ違和感が残る感じもありますが、これから2週間でミッチリ滑り込みますので、どんどんペースを上げていきますよ!!
午後も張り切ってゲレンデへ!・・・と出発した途端に降り出してしまいました。。。午前中は降られなかったのですが、午後は1時間で10mmという予報に。ずぶ濡れになって初日から体調を崩してしまう事を避ける為、予定を変更し室内トレーニングに切り替えました。
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んん?皆さんも見慣れた場所だと思いますが、ホテル階段を使わせて頂きました!5階までだとなかなかいい感じでしたね♪そのあとはみんな大好き筋トレタイム☆途中で気付いたのは、雨が止んでる・・・。
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その後は外での激坂ダッシュ~!!時間はたっぷりありますからね★初日から予定変更のアクシデントはありましたが、ラン系のトレーニングができてよかったです♪
明日まで不安定な天気予報になっていますが、バリバリ行きますよ~!!
自分を出し切る夏にしよう☆

2012年7月20日

全天候型BBQテラス 2012Ver.1 お披露目!

昨夏まではバーベキューを駐車場内特設テラスで行っていましたが、今夏はイメージチェンジの為2Fベランダにオールウェザーのテラスを設置です。春先に塗ったペンキもしっかりと水を弾きなかなか良い感じです。
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少~しだけ幅が足らないかな?という雰囲気なので来週中には改良を行いもう少しグレードアップをする予定です。改良型が完成したら再度お披露目の予定です。
 明日からはロングランのジュニアサマーキャンプがいよいよ始まります。このテラスの下でジュニアには大人気のBBQを今年は何回やろうかな?!
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2012年7月18日

夏野菜・・・・・・

今日も夏日・・・・ここ数日は猛暑続きですが皆様お変わりないでしょうか?
高原とは言えやはり日中の陽射しは厳しいですね!
今年もホテル前に小さな農園、キュウリになすを栽培していますが昨日から収穫が始まりました。 キュウリの成長は凄いですね!  昨日収穫したと思ったら今日も同じ程の本数が取れました。
まだ合宿も始まらないのでどうすれば良いのやら・・・・・・・・いまネットで調べ漬け物にしようと思います。
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8月から始まる学生のテニス合宿までこの収穫が続いてくれれば良いのですが・・・・・・・・
キュウリって何日間ぐらい収穫出来るのでしょうねぇ〜
しかし、凄い勢いで成長しています。

2012年7月17日

高社山って休火山だったってしってますか?

本日、梅雨明けの宣言が出ましたね!
皆さんの所も毎日の猛暑で体は大丈夫でしょうか?
ここ夜間瀬も日中は射すような陽射しではありますが、朝夕はさすがに涼しく気持良い風にほっとします。
昨日、今日とうだるような暑さでしたね。 先程のニュースでは気温40度に迫るような暑さを記録した所もあるようです。
ホテルカイワの標高は約800メートル・・・・陽射しは強いもののクーラーは必要ありません。
夏のこの時期は薄い掛け布団があれば夜でも快適に休む事ができ最高です!
 
ところで、今日地元の農薬を販売している所でビックリする話を耳にしました。
このよませ温泉スキー場のある高社山は休火山だったと言う事を始めて知りました。
先日もこの高社山を震源とする地震があり驚きましたがこの山が休火山だったとは・・・・・・
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いま日本列島何処が震源地になってもおかしく無い状態ですが・・・・・・・
さすがにスキー場の高社山が休火山とは驚きましたねぇ!

2012年7月16日

グリーンな海の日☆

こんばんは、石山です★
3連休でのグラスキャンプ、後半は真夏の日差しの中でのトレーニングとなりました~!!急激過ぎる気温上昇になかなか体が対応しきれない様な状態でしたが、今季1発目となるキャンプが無事に終了致しました!
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今年で5年目を迎えるグラススキー場ですが、年々非常に条件が良くなってきていますね!と、自分が言うのもなんですが。。。まだピシッと真っ平らで全面ビッシリ柔らか芝生・・・とまではいきませんが、このまま続けて行けば、近いうちにそんなゲレンデにも変えていけそうです☆
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今回は3連休でしたが、まだ夏休みまでのカウントダウンというタイミングもあってか、寂しい参加人数となりましたが、3日間を有効に使ってグラススキーへシフトチェンジをして規制された中も滑る事が出来ました!来週からはサマーキャンプという事で、グラスだけでなく様々な種目を予定しています。体が万全の状態で滑るグラスは今日以降しばらくないかもしれませんね・・・ウッシッシ♪
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久々に滑るグラスでも順応するスピードが非常に早くなってきていて、これは感覚的にもスキーに近づいている証拠ですね☆今年も芝がボロボロになるまでしっかり滑り込んで、来シーズンに繋げていきましょう!!
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中高生のみと○村さんでのキャンプとなりました★中高生の皆さん、来週まで時間があるので、しっかり出直してらっしゃい!!!