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2017年03月のブログ

2017年3月20日

コーチ派遣 第一段!! 早稲田中高スキー部

昨日から春の恒例 コーチ派遣が始まりました。 まずは早稲田中高生スキー部の春合宿となります。

いきなり初日は高速道路の渋滞にはまり14時スタートとなってしまい最後はリフトが止まるまで頑張ってトレーニングを行いました。

2日目! 本日は快晴SLのトレーニング! 朝一のバーンは固く最高と思っていましたが 気温上昇が早くトレーニングを開始する9時には1袋目の雪面硬化剤を投入!! いつもより早く投入となってしまいましたがしっかりバーンが緩んでくれたおかげでしっかりバーンを硬化させる事が出来、良いトレーニングが行なえました。 初日のGSもそうでしたがSLもトレーニングを行うのは久しぶりと言う選手が殆ど!! 中学生を中心に今回の合宿はフリースキートレーニングを多めに取り入れ来シーズンに向けてのレベルUPを目指して進めて行きます。

明日からはポールバーンを離れてメープルに場所を変更してのトレーニングとなります。  少し長いコースになりますが頑張っていきましょう。  少々天候が気になりますが。。。

2017年3月20日

無事に終了・・・・

今日は時間と共に気温がグングン・・・・・作業するには暑く感じるほどの気温になりました。

3月連休も本日無事に終了する事が出来ました。

昨日までは気温が上がっても程々のバーンコンディションでいい練習が出来ましたが、本日は9時のTR開始時間と共に一気に気温上昇・・・・・・・

朝一番の乙女ゲレンデ・・・・・・このままのコンディションでTR出来れば最高だったのですが・・・・・一時間ほどのフリー滑走には最高のフリー滑走が出来たと思います。

明日から平日・・・・子供達も春休みにも入り春のジュニアキャンプが25日からスタートですが、早めにTRに入るジュニアも数名います。

今年はこの雪でいい練習が出来ると思いますので、まだ練習計画出来ていないジュニアの皆様は是非ご参加ください!

残り2週間のよませスキー場でのTRを楽しみましょう!!

2017年3月19日

3連休キャンプ2日目・・・・・

3月もいよいよ後半・・・・スキーシーズン最後の3連休ですがスキー場は意外なほどに空いています。

この時期になるともうスキーと言うよりも他の遊びに移ってしまうのでしょうか?

まだまだ雪は多いもののよませスキー場も残り2週間となって来ました。 シーズン最後の3連休この週末も天候に恵まれ、バーン作るにも思いの外に良い条件でTRして頂く事が出来ています。

本日は今シーズン最後のGSL&SLの2種目・・・・この時期の2種目同時TRは準備が大変ですが、少しでも良いTR条件を作るために普段の2〜3倍の準備時間を掛けています。

昨年の今頃は殆ど土へポールを刺すような状況でしたが、今シーズンはまだまだゲレンデはオンシーズンそのもの・・・・・日に日に陽気は春めいて来ていますがゲレンデを見る限りではまだ一ヶ月や二カ月は滑れそうですね。

3月最後の連休、明日の天候が気になるところですが明日もポールバーンで滑り込みます!

 

 

今日の午後から毎年春休み合宿で利用頂いているスキー部の合宿がスタート・・・・・昨年の春合宿は苦労しましたが、今シーズンはいい練習が出来ると思いますので頑張ってTRしてください!!

2017年3月18日

3連休Jrキャンプ

連休キャンプ初日は晴れのスタートとなりました。 バーンは朝一のハードバーンが10時頃まで何とか持ちこたえてくれたので前半はグッドコンディション!! 緩み方も徐々にだったので掘れ方も綺麗に掘れて午前中前半戦は バーンに助けられなかなか良いトレーニングが出来ました。 今日は久しぶりのGSポールバーン!! メープルコースに比べ短いコースとなりますが滑り慣れているせいか動きが良いJrが多かったように思えます。 体だが勝手に反応するのでしょうか?? その事を考えても普段とは違うバーンでのトレーニングは刺激がある事に改めてきずきました。

後半は気温も上がりしっかりバーンも緩んだので雪面硬化剤です。 この時期バーンを作るのに一番困るのは中途半端な天気です。 今日はバッチリ雪面を固くする事に成功!! バーンの緩み具合をみながらタイミングを計り後半戦も固いバーンを作る事が出来ました。 少しでも好条件で1本でも多くトレーニング出来るようコーチは汗を流します!! それにJrが答えてくれれば最高に気持ちが良いのです。 シーズンも終盤!! 今シーズン最後のレースに向けてまた来シーズンを視野に入れながら気合いを入れてトレーニングしていきましょう。

 

2017年3月18日

Bb&NYSNOレッスンに最高!!

昨年から使用している Bb TALKINですが今ではレッスンい欠かす事の出来ないアイテムになってしまいました。

スタッフ間でどのようなアドバイスをしているか、共通した視点で参加者の皆さんにアドバイスをする事も出来、作業中も常にコミニュケーションを取りながらセットなどの準備が出来るなど使用方法がどんどん広がっています。

NYSNO-10もまた同じ方式?  これまた優れもののコミニュケーションツール、これからゲレンデヘルメットに取り付けたBb&NYSNO-10がきっと目にするはずです。

特にお子様連れの親御さんやグループで滑られる方には最高に面白い遊び道具になってくるでしょうね。

ちなみに私のヘルメットには両方とも装着出来るようにしています。

皆さんも是非試してみては如何でしょうか?  スキー場での遊び方が絶対に変わりますよ!

2017年3月17日

この数日雪・・・・・

今週は雪の日が多く続きましたね!

今日も朝方は小雪が舞うスタートとなりましたが、時間と共に天気も回復し快晴に・・・・・

本日はいろいろとやる事が重なりTRの準備後は別の業務に・・・・・

久しぶりに湯田中駅に送迎、湯田中駅から見るよませスキー場もまだまだ真冬の山に見えます。街の中は随分と春らしく雪も殆ど溶けて地表も暖かく感じますね!

明日から今シーズン最後の3連休・・・・・またバタバタと時間が過ぎてしまうのか、天気が良く、バーンが良く、と行きたいものですね!

ご参加の皆様お待ち致しております!

2017年3月16日

今週も平日メープルでのトレーニングが終了致しました。

今週もロングコースメープルのハードなトレーニングが無事終了致しまいた。

天候やバーン状況がめまぐるしく一日の滑走本数にばらつきが出た週となりましたが無事ハードなコースでの滑り込みが修了致しまいた。

参加Jrもこの32旗門のコースで一日20本前後滑ると最後の方はへろへろになり滑りになっていなかったような・・・ 体力の限界を知らなくてはいざレースで体力が切れてしまった時の対処もできません。 皆さん疲れて来てから何処まで集中力を保てるかが勝負どころできっと役に立つはず。 (一番はゴールまで余裕で滑りる体力を付ける事なのですが) 技術トレーニング半分体力トレーニングにもなるメープルコースでした。

今日のトレーニングで掘り起こしたコースです。 昨日の降雪でバーンは固くなる事もなく新雪が邪魔をして硬化剤を投入する事も出来ず。。。 今日は1日で12本とかなり少なめのトレーニングとなってしまいましたが この掘れかたをみて頂ければこれも掘れたコースでのハードトレーニングとなりました。 最近では此処まで掘れる事が無いので掘れたバーンでのバランストレーニングとしては良いトレーニングになったのではないでしょうか。 Jrも20本滑ったひと同じくらい疲れが顔に出ていました。

明日からはポールバーンに戻っての練習になります。 明日は フラッグSLとSLの両方をセットしてトレーニングを予定致しております。

メープルは連休明けにまた戻ってまいります。

 

2017年3月16日

雪・・・・・

この時期の雪には参りますね!

昨日の夕方よりよませスキー場は雪になってしまいました。

この時期に雪が降る事は珍しい事ではありませんが、TRを進める上で一番やっかいなのが春の雪・・・・・・少し気温が上がると全く滑ら無くなってしまうし、下地(雪)に布団を被せたように水分が抜けずにバーンが硬くならず下地までもがザクザクになってしまう。

本日はそんコンディションに参加頂いた皆様も悪戦苦闘・・・・・

これも自然相手のスポーツと言う事で・・・・・・仕方ない事ですが、せっかく参加頂いた皆様には申し訳なく思っております。

コース整備をマメに入れながら12本・・・・・・・

現在のよませスキー場は雪は止み晴れておりますが、今日まで積もった雪が明日はどんな雪質になるか心配ですね?

何れにしても残り少ないシーズン頑張って滑りましょう!!

2017年3月15日

バーンに恵まれ・・・・・

今日のよませスキー場もバーンコンディションに恵まれ良い練習が出来ました。

昨日よりは気温上昇が早かったもののTR前半はアイスバーン・・・・・・一気に前半だけで11本の滑り込み!

先週から参加のジュニアに取ってはスキー練習もさる事ながら、スキーTR中のインターバルTRにも繋がっているようです。

数日前にはこの本数を滑るだけでもへろへろな状態でしたが本日も20本滑走・・・・意外に滑れる自分に自信がついたのか・・・・?

きっとジュニア達に取ってはこの一週間程の滑り込みは初めてでしょう?

この時期ならではの滑り込みが出来ています!

今シーズンは特にバーン状態もコース幅も文句無し! シーズン終了まで残り何日出来るか分かりませんが出来る限りロングコースを使用し練習を進めていこうと考えていますが、これも毎日好条件とは限りません。

夜に気温が下がらない時にはどうやってもこのコースを作る事は大変な作業になってしましますので、ご参加予定のかたにはよませスキー場の天気予報を十分に参考のうえご参加頂ければと思います。

時間がありましたら是非ご参加ください!

2017年3月14日

平和な平日!! 今日からメープルコース!!

平日のGSトレーニングはメープルの長いコースでトレーニングを行っています。

今日は3月の雪が降っていましたが前半のトレーニングはバーン状況も良くギリギリで10本!!固いバーンをキープ!! 朝一のポールセットの時は表面だけの固さですぐに割れてしまうのでは??と半分あきらめていまいしたが何とか前半最後まで大きく壊れることなく滑り切る事が出来ました。 

昨日のフラッグSLでの基本トレーニングはSLはもちろんGSの動きにも効果を発揮してくれるはず!! ただの基本練習に終わらないようにメープルのロングコースでリズム・タイミング・荷重を意識して10本の滑りこみを慣行しました。

昨日から参加のJrはさすが!! 動きが良くなっているように思います。 GSを滑っていてもリズム良く荷重を掛けられるように見えましたがまだ細かいミスが目立つのでそこはもう少し頑張りましょう。  本日の後半はバーン維持が難しく少し掘れてしまいましたがそれでも8本!! 綺麗に掘れてくれたので最後まで良いトレーニングが出来ました。

3月のこの時期は天候によりバーン状況が読み辛く、今日は良いバーンが出来ました。 朝一の固く最高のバーンもこの時期の特徴でもあります。 自然相手のスポーツです。 出来る限り良い状態でトレーニングを行なえるよう頑張ります。

2017年3月14日

まだ雪・・・・・

春の雪はまだまだありますね!

本日のよませスキー場は朝方から雪になりました。  昨日は夕方から雨が降っていたのでバーンコンディションは最悪と思ってゲレンデに出たところ、表面が硬く中がサクサク・・・・・最も危険なコンディションと思いましたが、これが意外に表面の硬いバーンが崩れる事なく前半は最高のコンディションの中で10本の滑り込みが出来ました。

今シーズンも本日でゲレンデレッスン92日目・・・・・・毎日の筋トレで体は疲れ気味ですが体はしっかりと作られている事を実感!

ただ難点はポールセットやポールの撤収時に手首がやられてしまう事。 今年も腱鞘炎に悩まされています。

 

 

3月も残すところ半月ですね!

これから春休みに入る学校も多いかと思いますが、今年のよませスキー場は雪がたっぷりと残りまだまだ滑走可能な時期は続きます。

まだクラブの合宿や学校の合宿など場所選びに悩んでいる事があれば是非よませスキー場をご利用頂ければと思います。

練習バーンは選び放題・・・・・・?

お待ち致しております!

2017年3月13日

本日のポールバーン・・・・・

3月も中旬・・・・・スキー場に流れる空気も春の陽気になって来ましたね!

朝は曇っていたので今日も寒い一日になるのかと思いきや・・・・時間と共に青空が顔を出し一気に気温上昇でした。

よませスキー場のポールバーンを独り占め状態、SLを2セットし基本練習に本格的なSL、交互に滑り17本・・・・・良い練習が出来ています。

これだけ広い所へセットするのは楽しい!!

縦のリズム変化に横移動・・・・試してみたいセットが自在に出来て面白いですね。 セッターの思惑に引っかかる参加者の滑りを見て楽しむ・・・・・少々意地悪セッターかも知れませんね?

 

 

明日から3日間はメイプルでGSL、また午前中引き延ばし練習に滑走距離を稼げると良いですね。 バーンコンディション次第ですが、やはり気温上昇が早くコース作りにも時間が必要です。

果たしてどんな天気になるやら・・・・・・?

 

2017年3月12日

残り少ない週末・・・・・

今週も無事に終了・・・・・・毎日が駆け足で過ぎてしまうような感じです。

3月に入ったと思いきや・・・・もう12に日目が終了!

よませスキー場終了まで3週間を残すのみとなってしまいました。 よませスキー場で過ごせる週末は残り3回、毎週土曜日の懇親会はスキー談議の楽しい時間ですが今シーズンも残り少なくなって来ましたね!

この一週間は結構冬型が強く練習には最高のバーンコンディションが続きました。 お陰で随分滑り込みができ充実したTRが出来たと思います。

今日も前半はしっかり締まったバーンに本数を稼ぐこともできご参加頂きました皆様にも満足して頂く事が出来たものと思います。

時間はどんどん春に向かっていますが、よませスキー場はたっぷりな雪にまだまだシーズンが続けられそうな積雪量です。

明日からまた平和なTR・・・・居残り組はしっかり滑り込めるように準備してまいります。

明日はSL

 

 

2017年3月12日

週末キャンプ無事終了です。

今週末も無事終了致しました。 週末か残り少なくなってきたシーズン後半!! 大会も残っているJrも沢山いますのでまだまだ頑張っていきます。  今週末はよませ温泉スキー場で東京都連のレースが有った事も有り沢山の方にトレーニングに来て頂きましたが見事に写真を撮り忘れてしまいました。。。

今日は3月らしい気候に朝一のバーンは最高に締まっていて週末にしては本数多く滑りこむ事が出来ました。 この時期は日中の雪解けに加え朝晩の冷え込みのおかげで午前中は固く締まったバーンになる事が多くJrにとっても固いバーンでトレーニング出来る良い機会になります。 バーンが固ければコース整備に費やす時間をトレーニングに回せるのでより本数を多く滑り込む事が出来、良いトレーニングのチャンスです。

後半のトレーニングはバーンが緩むので本数は稼げませんが雪面硬化剤が威力を最大限に発揮できるのでコース内は固く締まった緊張感のあるトレーニングを行なう事が出来ています。 シーズン後半戦に突入しましたがこれから最後のレースに向けて!また来シーズンを視野に入れながらジャンプアップ出来るようトレーニングを進めて行きたいと思っています。

2017年3月11日

週末キャンプ・・・雪・・・

3月に週目の週末・・・・・昨日から冬型で昨晩から雪になりました。

1月、2月の雪と違いやはり時間が経つに連れ湿雪になってしまします。 今回ご参加頂いた皆様には大変苦労される方も多くいたような気がします。

レッスンする我々に取っても一番厄介な雪ですね!

この週末は毎年よませスキー場行っている野辺山カップ(東京都ポイントレース)が開催され熱い戦いが行われていました。

今年は雪が多いですね!

写真、右端に見えるのが山ノ内町ですが、普段の年であれば殆ど雪がない写真になるのですが、今年はまだまだ下界もで雪景色です。

今年のよませスキー場の春はいつになるやら・・・・・嬉しい事ですが、出来ればこの雪が12月のクリスマスにずれていれば有難いですね!

今日はしっかりとコースを壊しました!

明日の半日だけでも冬型の気温であって欲しいですね!  予報は晴れ・・・・・

この時期の晴れは気温上昇、今日積もった雪が緩んで滑らなくなってしまうのが怖いところです。

この数日は得意の硫安を入れずに練習を進める事が出来ていましたが・・・・・・明日は必要になるかもしれませんね?

2017年3月10日

明日からの野辺山カップに向けて

今日はSLのトレーニング日です。 野辺山カップの前日トレーニングとして平日にも関わらず沢山のJrが来てくれました。

今日は久しぶりにポールバーンに戻ってきてのSLトレーニングです。  バーンは今朝の思いがけない降雪で重たい新雪がのっかてしまっていましたが冷え込みも有りコース整備で雪をどかした所からバーンがどんどん固く締まっていきました。

とはいえ3月の日中はお昼近くになると気温も上昇しますので 今日も午前のトレーニングを引っ張って行ないました。

参加者のほとんどが明日のレースを控えているため今日は調整程度のトレーニングメニューで本数も14本と控え目です。 後半は天候も回復して強い日差しにバーンの緩み方が思ったより早く 少し掘れたコースでのトレーニングになりましたが 明日のレースもよませ温泉スキー場です。 きっと同じくらい掘れる事も想定出来るので今日はより大会に近い感覚でトレーニング出来たのではないでしょうか?

明日からレースに参戦の皆さん!! 良い結果を期待しております。 頑張って下さい。

 

 

2017年3月9日

コンディション良好・・・・・

今週の平日は良いコンディションに恵まれています。

この時期のよませスキー場にしては最高のバーン状態です。 本日もメイプルにてGSLを前半引き延ばし1時までの滑り込み・・・・・

昨日も参加ジュニアはヘロヘロ状態でしたが、本日は昨日の本数を1本多く20本の滑り込みでした。 シーズンも終盤になりこのような滑り込みが出来る事は絶対に来季に繋がります。

ヨマセ学チャンも2日目・・・・昨日も本日もコンディション良好のなか行われ学生にも喜んでもらえていると思います。

しかし、この大会も随分学生の参加者が少なくなって来ていますね。

始めた当初は4〜500名の学生で賑やかな大会でしたが・・・・・今はどの学生の大会は少なくなっているんでしょうか?

当然、スキー人口の減少に伴い競技人口も減少しているのでしょうが・・・・・・昔の・・・・とは言いませんがもっと若者に興味を持ってもらえるようなスキースポーツになれば良いですね!

2017年3月8日

平日メープルコースにて

今日は天気にもバーンにも恵まれてGSのトレーニングを行う事が出来ました。 朝一番は雪の積もったバーンでしたが少し掘れるとしっかり固いバーンが顔を出し殆どコース整備を行う必要が無いほどでした。 今日はバーン状況を維持できる午前中のトレーニングンを引っ張ってのトレーニングを行いました。

今日のトレーニングはハードなトレーニングになりました。 30旗門以上のコースを半日だけで10本の滑りこみを行い一日では19本まで本数を稼ぐ事が出来ました。

長いコースで高速リフトを使用していますので スタートしてゴールまで全力運動しゴールでアドバイスを受けてリフトに向かいます。リフトに乗っている時間に5分弱の休憩を取り スタートでは待ち時間無くスタートをする!!

ゴールで見ていてもゴール前数旗門でエネルギーが切れる瞬間が分かるくらいハードな滑りこみとなりました。 20本を目標にトレーニングを行いましたが、20本はまた今度にお預けです。  こう言ったハードなゲートトレーニングも必要な事の一つですね。 今日参加のJrには良いトレーニングになりました。 また条件の良い日にはいきなりハードトレーニングがスタートする可能性が有りますので最後まで集中力を保てるよう頑張っていきましょう。 次回は目指せ20本!!!

 

2017年3月8日

平和過ぎ・・・・

今週の平日は冬型に逆戻り、昨日は雪で本日も小雪から曇りそして晴れ・・・・・以外に冷え込みいつもの硫安撒きも必要なく午前中のTRを引き延ばし1時過ぎまで・・・・・

よませスキー場は本日から学生チャンピオンシップが始まり、ビックベアーは学生の掛け声で賑やかですがゲレンデは・・・・・平和な平和なスキー場になってしまっています。

圧雪したバーンに薄っすらと積もった新雪が心地よいスキーでしたが、陽射しが出ると一気に湿雪に・・・・・この時期は仕方ないですね!

本日もメオプルのロングコースで前半10本・・・・後半9本・・・・まだまだコース状態は良好でしたが参加者の体力の限界、このまま続けては怪我に繋がる恐れありと判断し計19本でストップしました。

まさしく練習・・・・・それもインターバルTR

いい滑り込みが出来ました!

明日のTRもメイプル・・・・条件が良ければ前半だけでも10本は滑れます!  天気次第ですが・・・・これも自然相手のスポーツ、明日の天候が気になりますね?

2017年3月7日

平日メイプルリーフコースGSトレーニング

今週もGSトレーニングはメイプルコースを使用してのロングGSトレーニングを行っております。

今日は明日からのよませ学生チャンピオン大会の参加学生が多くトレーニングに参加して頂きました。

30旗門を超える大会並みのロングコースを午前7本午後9本と滑りこみました。 明日からのレースに疲れが残らなければ良いのですが・・・  学生さんたちもこの長いコースでトレーニングを行うのは初めてと言う事でしたが最後まで集中してトレーニングを行う事が出来ました。 明日からの学生チャンピオン!! 頑張って良い成績を出して下さい。 きっとレースよりトレーニングの方がキツイと思える内容だったと思います。

バーンの方は終日固く締まっていて今日は雪面硬化剤を使わずにトレーニングを進める事が出来ました。

明日からもメープルの長いコースでトレーニングになります。 最後まで集中してトレーニングが行なえるよう頑張っていきましょう。