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2017年03月のブログ

2017年3月6日

今日もフラッグSLとSLトレーニング

平日月曜日のトレーニングは前半をフラッグSL小休止を入れて後半戦をSLのトレーニングを行いました。

今日のフラッグSLは少し難度を上げて途中にショートポールとロングのSLセットを織り交ぜながらセット致しました。 フラッグ有りと普通のSLの繋ぎでスムーズにリズムを変えられるかが肝になります。 フラッグSLでしっかり外足に荷重を掛けて滑りその流れでSLの逆手に移行出来ればとても効果的なトレーニングになりますが。。。 SLのセットになったとたんに上体が回ってしまうと外足の荷重が甘くなってしまいますね。 まだもう少し基本トレーニングが必要に思いました。

今日は曇りでしがやはり後半になると雪が緩んでしまいますね。 昼休みを挟むとさらにバーン状況が悪くなってしまいますので小休止を挟み午前のトレーニングを引っ張り本日のトレーニングを修了としました。

明日はメープルコースのGSトレーニングになります。 ロングコースで長時間のトレーニングになる可能性が有ります。 体力の続く限り頑張っていきましょう。

 

2017年3月6日

平和・・・・

平和な平日・・・・・

よませ学チャンが今週からスタートする事で合宿しているチームや練習に参加している学生が少しづつ増えてきた感じがする平日です。

本日はSLのTR・・・・朝方の冷え込みが多少強く前半のTRは硫安無しで進める事が出来ました。 やはり午前と午後に分けてのTRは効率も悪く、午前中のTRを1時半まで引き延ばしてやりました。

前半はフラッグSLで基本練習・・・・・正確な谷足加重と谷スキーのコントロールTRを目的にいい練習になります。

今年は特にSL練習に取り入れて行っていますがなかなか効果的・・・・・・・

後半はSLを通しで・・・・・バーンも硫安で完璧、今シーズンは積もった雪に雨が何度か降よった事で下地まで以外に締まってコース作りも完璧・・・・・本日もいい練習が出来ました。

 

やはりこの時期のTRは通しで行った方が効果的ですね。

昼食の時間を挟んでしまうとコース作りにも何倍もの硫安が必要になってしまいます。

参加者の皆様には体力的に負担かも知れませんが効率を考えればやはりこの方法が一番いいと考えているところで、3月のTRは午前中引き延ばし終了する事が多くあると思っていますのでご参加予定の方にはお問い合わせのうえご参加頂ければと思います。

2017年3月5日

今週末も無事終了!! 

3月に入りいきなりの気温上昇!! 今週末から毎年恒例のスノーセメントを投入しながらのトレーニングとなりました。 ゲレンデ状況はビシッツ!!と圧雪車も入り前半はカリカリの最高のバーンですが時間経過とともにバーンは緩みコース整備をまめに入れながらスノーセメントでバーンを固く維持させていきます。

今日はGSとSLの2セットの為ポールバーンに戻ってトレーニングを行いました。  いつものバーンでのトレーニングはホームに帰ってきた感が有りますね。 今日のGSは人数も多くコースが壊れる前にとまめのコース整備を行いながらのトレーニングとなりました。

今週も平日のGSはメイプルコースを借りてトレーニングとなります。まずは明日!! ポールバーンでSLのトレーニング!! 頑張っていきましょう。

2017年3月5日

週末無事に終了!

3月第1週末も無事に終了しました!

ご参加の皆様大変お疲れ様でした。 この週末はバーンコンディションに救われましたね!

昨日はメイプルのロングコースでしたが、雪面硬化剤もバッチリ効きいい練習ができましたし、本日はGSLとSLのセットと言う事でコース作りには苦労しましたが前半の一時間程はバーンも硬く思いの外に好条件でTRを進める事が出来ました。

やはり10時半過ぎれば気温もぐんぐん上昇・・・・・・今シーズン連チャンの硫安投入でしたがバーンをしっかり作る事ができ、終了してみれば普段以上の練習が出来たと思います。

今月はこんな感じでTRが進むのでしょうね?

日に日に春の陽気に雪もどんどん解けて行きますね。 春が確実の近ずいています。

明日から平日・・・・・・メイプルのロングコースでGSLを行います!

明日も頑張りましょう!

2017年3月4日

熱い週末キャンプ開催中

3月最初の週末キャンプはメイプルコースを使った長いコースでトレーニングを行いました。 熱い週末となっております。

今日は朝から良い天気で気温もグングン上昇!! 午前中はバーンコンディションも良く最後まで8本トレーニング出来ましたがさすがに午後になるとバーンも緩み春の雪質になってしまいました。 こうなるといよいよ登場ですよね。あれが。。。

水の浮いた雪面を科学反応で硬化させる魔法の粒粒!! 今シーズン初の登場となりました。 ついにこの時期が来たかぁ~!!

中途半端に固いような軟らかいようなバーンよりもしっかり固めてしまった方が良いトレーニングになるので良しとしましょう。

午後もメープルの長いコースで最後までトレーニングをする事が出来ました。 最後は皆さんお疲れモード全開!! 普段のポールバーンより長いコースに回転の速い高速リフトですから疲れもいつもの倍以上かな?? お疲れさまでした。 明日はSLとGSの2セットを行います。 2セットなので明日はポールバーンでのトレーニングとなります。

 

2017年3月4日

今シーズンも始まりました!

昨日のコンディションとは比べ物にならない最高のコンディションでTRを進める事が出来ました!

週末メイプルリーフでのTRは初めて・・・・・昨日の雪では大変な事になりましたが、本日は昨晩の冷え込みもありコンディション良好!!

しかし、午後には気温も上昇し今シーズン初の硫安投入・・・・・いよいよ始まりました!

今シーズンもバーン作りにどれだけの硫安を使用するのやら・・・・・

3月最初の週末初日は天候もバーンコンデションにも恵まれいい滑り込みが出来ました。

参加者の皆様にもかなり滑りごたえがあったTRになったと思います。

明日はポールバーンに移動しGSL&SLの2セットを準備しTRを進めさせて頂きますが、日曜日の2種目は今週が最後になる可能性もあります。

気温上昇で日曜日2セットの準備を完全にする事が困難で、次週末より1セットに集中し準備を進めて行く事になるかと思います。

ご理解のほど宜しくお願い致します!

 

尚、今シーズンのよませスキー場営業期間が4月2日(日曜日)までとの事を本日パトロールより伺って来ました。

今シーズンは雪も多く4月まで全く問題なくTRする事が出来ると思っておりますので、残り丁度一ヶ月間・・・・・張り切ってやって行きますのでお皆様のご参加をお持ち申し上げております。

2017年3月3日

金曜日のSLデーでしたが。。。。

今朝は雪降りからスタート!! しかも結構な降り!! なんだか今までの雪質とは大きく違う!!  よませ温泉スキー場は雪が降っても春のべたつく重たい雪が降るようになってしまいましたね。 3月に入りいよいよ春を感じさせられます。 朝一に圧雪が入っておらず新雪湿雪の中にポールセットを行いました。  平日は参加者も少ない為この雪の量では中々コース整備をしても雪はどいてくれません。 最初のトレーニング開始まで数本をコース整備に費やしトレーニングを開始致しました。

この状況を見て一本も滑らずトレーニングを切り上げられた方が2名いらっしゃいました。無理せず勇気有る撤退です!!自然相手のスポーツたは言えせっかく遠方よりお越し頂いたのに申し訳ありません。 今日はセットを変える事が出来ず午前のトレーニングを引っ張って修了

トレーニング後半には雲ひとつない晴天になりましたがバーンは相変わらずのコースアウトを許さない状況に参加者の皆さまは気を抜けない様子でしたがカメラを向ければこのように元気をアピールして頂きました。ほんと感謝です。

明日からは週末トレーニング!! きっと良いバーンになる事を願っています。

 

 

 

2017年3月3日

いやいや・・・・・

昨晩から降り出したのか思いの外に積もった!

それも最悪の湿雪・・・・・・ポールバーンに行ってみれば膝下までの湿雪にカウンターパンチをくらったような気分で意気銷沈・・・・・

普段であれば10分か15分もあれば準備完了! と行きたいところ、本日は45分もの時間が取られ、おまけに汗だくになりレストハウスに直行、風邪を引かぬようにTシャツになって乾かすこと5分・・・・何とかTR時間に間に合った感じだ。

コース整備に2回3回とプルークバーゲン(ボーゲン)・・・・・一シーズン分のプルークをやった感じです。 本日はSL2セットしてTRを行う予定でしたが・・・不可能と判断。

コース整備に時間が取られ過ぎで1セットで12時半頃まで滑って終了!  まずは誰も怪我なく終了出来た事に感謝、参加者の方2名はコース整備後に滑る事に危険を感じキャンセルして戻る。

もう一人の参加者からは40年前はいつもTR前のコース整備はこんな感じで思い出しますねぇ。  との一言・・・・・何も言葉が出ない始末。

この時期の湿雪は仕方ないが、今日の雪は本当に重かった! 随分治り掛けた膝の痛みも少し悪化した感じだ。

明日からの週末の天気に期待し、本日は早々と練習を切り上げました。

お疲れ様でした!!

2017年3月2日

バーンコンディション良好・・・・・

メイプルコースでの2日目・・・・・昨日に引き続きバーンコンディション良好、本日も午前中(担当)滑り込み10本達成!!

やはりこのコースでのTRでは滑った! と言う実感がありますね。

きっと我々コーチより滑っている参加者の方々が実感して下さっているのではないでしょうか?

当初、今日の天気予報は雨でしたが曇り・・・・・・午前中はバーンも緩まずいい練習が出来ました。

クワットリフトを使用する事もあり効率のいいこと・・・!  やはりTRバーンを変える事で参加者の皆様の滑りにも違った欠点や長所も見つかり指導する我々も勉強になりますね。

 

 

明日のSLはポールバーンに戻り行います。

こんなコンディションでこの週末まで行えれば嬉しいですね!

期待しています!

 

2017年3月1日

いよいよ3月に入りました。 平日メイプルバーントレーニング!!

今日から平日はメイプルコースを使用してのGSトレーニングになております。月曜日金曜日はSLトレーニングになりますのでポールバーンに戻りますがGSはメイプルのロングコースを使用してのトレーニングが出来ます。

朝一番!! メープルコースにセット!! いつもとは違う風景で少し新鮮です。 ポールバーンでのGSはおおよそ18旗門前後ですがメープルコースには今日のセットで31旗門30ターンの旗門数でトレーニングする事が出来ます。 より大会に近い感覚でトレーニング出来るのと高速リフトで回転が良いので午前10本午後はバーンの緩みが有り8本ででしたが皆さん体力の続く限り滑りこんで頂きました。

平日はより長いコースで効率的にトレーニングを行えます。 最後まできっちり滑ればとても良いトレーニングになりますのでこの機会に是非ロングコーストレーニングを行ってみませんか? 皆さまのご参加をお待ちしております。

2017年3月1日

今日から3月・・・・・

いよいよ・・・ですね!

今月も頑張って行こう!

3月に入るとスクールやホテルスタッフとして頑張ってくれた人達も少しづつ山から下山してしまう。 毎年の事ですがゲレンデも徐々に寂しくなってしまうのがこの3月です。

 

本日のTRからポールバーンから離れメイプルリーフの長いコースでのTRとなります。

全日程ではありませんがコースを借りられる範囲でTRを進めて行こうと考えています。

昨日も本日も午前中のバーンコンディションが良くこの長いコースを10本・・・・・体力の続く限りと言いたい所ですが、やはり後半は疲れも出て午前と午後の練習と分けて行いました。

それにしても良い練習が出来ています!

滑走距離・・・・回転数・・・・何と言っても距離も回転数もまだまだ足りません。 まずは身体が自然に動いてくれるだけのTR量を・・・・・出来れば良いですね!

明日もこのバーンで・・・・・予報が心配?