2017年06月のブログ

昨日、夕方に豪雨・・・・・梅雨の時期に降るような雨でもなく強烈な雨でしたが、今年は雨が少ないのでこれで少し植物には恵みの雨になったのかなぁ？

ホテル前の小さな農園も今のところ順調に育っているようです。　学生が入ってくる頃には丁度食べ頃になっていると思うのですが・・・・・どうだろう？

トマトは難しいです！

毎年、頑張って植え付けしているのですがなかなか上手くいきません。

毎年見よう見まねで作るキュウリにトマト・・・・・・今年は大葉にジャスミンもトライしてみました。　　と言ってもただ植え付けただけですが・・・・・・

玄関前のヤマボウシの花が今年も綺麗に咲きました。

このヤマボウシの木は花が咲いている時が一番綺麗かもしれませんね？　　ヤマボウシの実が色づき落ち始めれば秋・・・・・・本当に一年が早い！

今日の夜間瀬は朝から晴天・・・・・山は肌寒く感じる日が多く、雨も降らず・・・・・そんな日が続いていましたが今日は気温も上昇、久しぶりの夏日でした。

今の時間は遠くで雷の音が聞こえて来ていますが・・・・・・時間と共に豪雨・・・・

今日は午後から夏の営業用のバーベキュー準備・・・・・半年ぶりにテーブルを並べてみましたが随分老朽化・・・・・・そろそろ作り変えなけりゃ・・・と思いつつ準備に汗を流しました。

明日はどんな天候になるのやら・・・・・・？

 

 

昨日の夕方に野沢温泉日陰ゲレンデにて新設ゲレンデピスラボを試滑させて頂きました。

山中目線で撮影致しましたのでラインどりは気にしないで下さい。。。　感覚はか限りなくスキーに近い！！　雪上より丁寧にエッジをかませるように意識すればしっかり板もたわむ感覚を得る事も出来ました。　５・６年前に一度ピスラボを経験していましたが２・３本滑ってすぐにポールにも試せるくらいすんなり滑走出来ました。　　ポールはお試しなので１０旗門ほどでしたが全体的な距離はショートターンで少し息が上がるくらいのちょうど良い距離で斜度は思った以上に急に見えましたが滑りだせばしっかりスピードにも乗れ楽しい試滑となりました。

バーンの所々にウエーブがあり変化を付けてトレーニングを行う事が出来そうですね。この日陰ゲレンデのピスラボは一般的な物よりも少し軟らか目に出来ているとの事でした。　その為体に掛かる衝撃は少なく快適に滑る事が出来ましが運動不足の為に今日は筋肉痛。。。

気になる板へのダメージですがエッジ際にプラスチックのカスがへばり付いていました。　滑走には摩擦でエッジ際にかなりの熱が溜まる為エッジへのダメージ滑走面のダメージはやはり有ります。昨日はワックスを剥がしての滑走となりましたが実際はワックスを塗りっぱなしで滑るのが良さそうですね。　やはり古いスキーでの滑走が良いでしょう。

この夏は新たにプラスノートレーニングを取り入れ進めて行きます。　しっかりスキーのレベルＵＰも望めるトレーニングとして自信を持ってお届け出来ます。スキーの滑走にかなり近い感覚でトレーニング出来ますので是非ご参加して頂きたい。目標に向かって一緒にトレーニング致しましょう。

今日は、この７月１日にオープンする野沢温泉スキー場のピスラボを見学に・・・・・・今年のサマーキャンプからお世話になる為にスキー場の皆様へ挨拶と体験・・・・私は滑る事が出来ませんが山中コーチは２時間ばかり滑って来ました。

明日にでもその感覚をHPにアップしてくれるものと思います。

今年のサマーキャンプはグラススキー場のリフトが大雪の為に故障してしまったので、野沢のサマーゲレンデにお世話になり練習を進めて行く予定にしています。

夜間瀬のホテルから日影ゲレンデまで２５キロ、約３０分で移動が可能なので、１１月の志賀高原に移動する事を考えれば全くストレス無しの移動ができます。

何度と無く日影ゲレンデを滑った事はありますが、以外に雪の付いてないゲレンデは急斜面に感じますね。

全長５４０メートル、途中にウエーブが並びいい練習が出来そうです！

まだゲレンデオープンしていませんが、野沢のジュニアや関係者の方々が楽しそうに滑っているところへ山中コーチも入れてもらいました。

このような施設が近くに出来てシーズンオフの練習が楽しみになりましたね！

きっと明日には山中コーチから滑走感覚などの報告があるかと思いますので楽しみにしてください。

夏休みにサマーキャンプ楽しみになりますね！

日曜日の写真になります。　家族サービスを兼ねて野沢までドライブに！　今シーズンより新設されるプラスノーゲレンデに様子を見に行ってきました。　オープンは７月１日と言う事で殆ど完成しているようですがまだ作業中！！　日陰ゲレンデが雪の降ったように白くなっていました。　そして以外に長い！！斜度もちょうど良い感じで中復には地形を利用したウエーブが３・４箇所あり良いトレーニングが出来そうですね。

プラスノーは写真のようなプラスチックのブラシの上をスキーを使って滑走するものでよりスキーに近い感覚でトレーニングを進める事が出来ます。　このブラシにエッジが引っ掛かりターンするイメージです。綺麗にかませる事が出来ればしかり板もたわみカービングできます。　このゲレンデでどんなトレーニングが出来るか！！想像が膨らみます。　７月１日のオープンが待ち遠しいですね。

兼家族サービスなので少し寄り道しての北竜湖まで足を伸ばしてみました。　上から見るとハートの形をしたパワースポット？？ブナ林からの流れ込みが有るので水は綺麗で涼しげ。　新緑が湖面に映り込みこれぞ山上湖！！　いつ見ても綺麗なのでお勧めスポットです。

 

今年の梅雨は空梅雨ですか？

梅雨に入ったと言われてから随分時間が経つような気がしますが・・・・・以外に雨が少なくカラッとしているように感じるのですが、これからが本格的梅雨空の蒸し暑い日が続くのでしょうか？

ところで、今年も家の玄関先にアガパンサスの花が１２本程咲き始めました！

この時期、１週間から１０日間程楽しめる花でしょうか？　　別に毎年期待して待っている訳でもありませんが、季節が来ると決まったように咲いてくれる植物は凄い！

今年は４月上旬によませスキー場が終了し張り詰めていた気持ちが抜けてしまったのか、終了と同時に頭痛に悩まされ何度と無く病院通い・・・・・結果、何処も悪いところは見つからず、帰る際にはいつも頭痛薬だけを処方してもらう。　この薬で大丈夫・・・・？　と思う程の痛みでしたが、結果は何も異常無し！　との診察に一安心・・・・・・・

５月連休終わりまで続いた病院通いも先生からの異常無しとの診察に頭痛も少しづつ影をひそめ、身体も少しづつ動かせるようになり大好きなゴルフでも始めようかと思っている所に今度は足首を捻り病院へ、最初は骨折でもしてしまったかと心配しましたが、レントゲンの結果これも骨には異常無く安静にすれば数週間で治るとの診断・・・・・・・歳のせいで治りが遅いです？

お陰でゴルフクラブは封印状態・・・・いつから出来るのやら・・・・・

２０１７年も半年を過ぎようとしていますが、シーズン終了後この２ヶ月間は何も出来ないまま過ぎてしまった感じでいます。

やはり身体が毎日同じように動いてくれる事の大切を痛感するこの頃ですねぇ。

身体には人一倍自信のようなものをいつも持っていました。　アキレス腱の切断に始まり、左膝の粉砕骨折を2度、同じ箇所２度の手術、今持って左膝には数本のビスで固定しているこの膝・・・・・しかし、正座する事が出来ないくらいでそれほど不自由に感じた事は今までにありませんでしたが、歳のせいかこの2ヶ月ほど思いのままに身体が動かず、何処とも分からない痛みが出たり、今まであまり経験した事のない身体の変化に「健康が第一」と言う言葉が自ずと頭を掠めます。

何か身体に良い事してる？

と問い掛ければ・・・・シーズンオフは殆ど何もやってない。運動する事に「燃え尽き症候群」みたいな・・・・・・・

昔（選手時代）、身体を動かし過ぎてあえて今更走りたいとか、きつい運動をしようとも思わないのが今の自分、昔を思い出して自転車でも漕いでみたい、と思う事があってもまだ身体が欲しがっていないというか行動に移れていない。でもこの数ヶ月間このような身体の変調を感じてしまうと少し身体を大切に、そして運動もそれなりにやる事が必要で、身体を動かさなければ考えてしまいますね。

以前は毎日ミニと散歩していたのが以外に運動になっていたりしてたのかも知れませんね？

普通の会社では退職の年齢・・・・歳を重ねると言う事はこんな事なのかと思いつつも、まだまだ頑張らなければならないと思うこの頃です！

 

 

 

 

 

本日は定例で行われている、町の防火管理協議会総会に出席しました。

館内の防火管理だけではなく山火事などの乾燥による出火の危険性など改めて確認してきました。

会議後は消防訓練でしたが、基本的な消化器の使い方とスマートフォンを使ったAR(仮想現実）訓練を行いました。

写真のようなスマートフォンにゴーグルを合体させたもので体験するのですが、着用すると満面に煙が広がっており低姿勢で進まないと前が見えない仕組みになっています。

(歩いてみると結構怖い。。）

まだ開発段階のソフトらしいのですがこういった技術の進歩によって火災の恐怖を身近に体験することができ、これから設備点検等しっかりとやらなければならないと気が引き締まる１日となりました。

本日も朝から快晴・・・・まだ風はヒンヤリとしていますが気持ちの良いよませスキー場です。　　今日はこの天気に昨年同様キュウリを植えてみました！

一週間前にこの作業をして足をくじいてしまいました。

レントゲンでは骨には異常無し・・・・しかし、痛めるとなかなか治らないのがこの歳のせいかも・・・・・・

昨年は今月の１０日に作付け・・・・今年は一週間遅れて植えてみましたが、サマーキャンプが始まる来月中旬まで収穫出来るようになるでしょうか？

キュウリの苗１４本、トマト６本、メロン？　３本・・・・・・・

こんな小さな畑にこんなに植えて大丈夫なのでしょうか？

一ヶ月後が楽しみ・・・・不安・・・・

今年は1月半ばからの大雪でＫＳＣでは5月いっぱい雪上トレーニングを行う事が出来いつもより長いシーズンとなりました。　来シーズンに向けて最高の占めくくりが出来たＧＷキャンプ　残雪キャンプとなりました。　来シーズンに向け今のＪｒに足りない新たな課題も見えて今年のサマーキャンプはより充実したトレーニングメニューをご用意いたしております。

昨シーズンは一日の滑走本数が多い日が多く一日に20本近く滑り込む日もありました。　メープルコースなどのロングコースでも本数は変わらずと言ったところ！！これだけ滑走本数、滑走距離が増えると問題になってくるのが体力！！　一本一本を最後の旗門まで集中して滑り切る体力と少しの休息で回復する回復力に加え競技に必要な各部筋力ＵＰに重点を置き今年の　サマーキャンプ　を進めて行きたいと思っています。集中して滑る本数が多くなればそれだ技術向上が見込め目標とするレースに備える事が出来るはずです。もちろんサマースキー（ピスラボ）・インラインスケートなどスキー技術の向上を目指した専門的トレーニングやフィジカルトレーニングなどをバランスよく取り入れたメニューをご用意致します。

その他ＳＵＰ　スタンドアップパドルサーフィンや登山と言った楽しみながら出来るメニューも取り入れ、楽しみながら全身運動を行いバランス感覚を養いながら達成感を味わえるトレーニングと内容盛りだくさんのキャンプにしていきます。

スキーヤーにとってはご存知の通り大切なオフシーズン！！　この時期の過ごし方、TR次第で次期シーズンの成績が変わってしまうと言っても過言ではないくらい大切な時！！　雪上トレーニングの量を増やせる体力づくりをして、目標のレースに向かってトレーニングを進めて行きましょう。　多くのＪｒにとって集中してトレーニング出来るのは夏休みしか有りません。　この夏休みを有効に使いさらなるレベルＵＰを計っていきましょう。

楽しむ時はめえいっぱい楽しんで、追い込む時はギリギリまで追い込む！！　そんなメリハリの利いたキャンプにしていきたいと思います。

オフシーズンを有意義なものにする為、７月22日から８月6日までの夏休み前半にトレーニングの基本を体に染みつけ、刻み込んで冬までのオフシーズンをしっかりトレーニングしながら乗り切って頂きたいと思っています。

もちろんＫＳＣ　Jr.クラブメンバーだけでなく　ビジターJrどなたでもご都合に合わせご参加いただけます。

個々の体力や技術に合わせてトレーニングを行いますので初めての方でも安心してご参加して頂けます。

 

KSC  Ｊｒ．　Ｓｕｍｍｅｒ　Ｃａｍｐ　２０１７

★お申し込みはこちらからお願い致します★

☆お問い合わせ☆

 

■タイムスケジュール表
・起床　　　　６：００
・朝トレ　 　   ６：３０～７：３０
・朝食　　　　８：００
・午前練習　　９：００～１１：３０（練習種目によって時間の変更有）
・昼食　　　　１２：００～
・午後練習　　１３：３０～１６：００（練習種目によって時間の変更有）
・自由練習　　１６：３０～１７：３０（各自自主練習、時間内自由）
・夕食　　　　１８：００
・勉強　　　　２０：００～（１時間〜１時間３０分）
・消灯　　　　２２：００
■日程表

７月１５日から１７日　　（３連休）

７月

１５日（土）　野沢温泉　　サマースキー　（ピスラボ）

１６日（日）　野沢温泉　　サマースキー　（ピスラボ）

１７日（月）　野沢温泉　　サマースキー　（ピスラボ）

7月22日　から8月6日　（15日間）

２２日（土）　　　　　　　　フィジカルトレーニング

２３日（日）　　ＡＭ志賀高原ランニング　　ＰＭ　フィジカルトレーニング

２４日（月）　　　　野沢温泉　サマースキー　（ピスラボ）

２５日（火）　　ＡＭインラインＳＬ　　　　　ＰＭ　志賀高原ランニング

２６日（水）　　　　　　　　　　ＳＵＰ

２７日（木）　　　　　野沢温泉　サマースキー　（ピスラボ）

２８日（金）　　ＡＭフィジカルトレーニング　　ＰＭインラインインターバル

２９日（土）　　ＡＭ　高社山ランニング　　　ＰＭインラインＳＬ

３０日（日）　　　　　　　　志賀高原岩菅山登山

３１日（月）　　　　　　野沢温泉　サマースキー　（ピスラボ）

８月

１日（火）　　　ＡＭインラインＳＬ　　　　　　　ＰＭ志賀高原ランニング

２日（水）　　　　　　　　　　　　ＳＵＰ

３日（木）　　　　　　　野沢温泉　サマースキー　（ピスラボ）

４日（金）　　　　　　　野沢温泉　サマースキー　（ピスラボ）

５日（土）　　　ＡＭ　フィジカルトレーニング　　ＰＭ　インラインインターバル

６日（日）　　　　　　　　　フィジカルトレーニング

※　日程は天候　参加Ｊｒの体力を考慮し予定を変更させていただく場合が御座います。予めご了承ください。

筋力・持久力・メンタルとジュニア達の総合的なレベルアップを目指したトレーニングを行います。夏休みに充実した時間を過ごし、常に目標意識を持ちながら来シーズンへ繋げていきましょう！！

※キャンプ期間中は毎日練習後にコンディショニングや筋トレの時間を取ります。

• ＫＳＣ Ｊｒ．クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。
  • 期間中はそれぞれのご都合に合わせてお好きな日程でご参加頂く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュールを保してご参加戴ければと思います。上記日程表の練習内容はあくまで予定とさせて頂きます。
  • ※メンバー・ビジターの方共に参加３日前までのご予約、ご連絡をお願い致します。
  ■持ち物
• サマースキー用スキー（古いＳＬスキー）●ブーツ　●ストック　　●ヘルメット　　●長袖、長ズボンのトレーニングウェア　●陸トレ用ウェア　　●運動靴　　●軍手　　●インラインスケート　●水着　●リュックサック
  ●インラインプロテクター　●多めのタオル類　●常備薬●勉強道具
• 「インライン」「」「水着」などの練習道具、「ヘルメット」「肘・膝等のプロテクター・軍手」etcのプロテクター類はスケジュールにない場合でもお持ち頂く事をお勧め致します。
  一応のレンタルはございますが、サイズや数に限りがありますので、練習効果の面からも極力ご持参頂きます様お願い致します。
• サマースキーはプラスチックブラシの上を滑走致します。　そのため摩擦熱によりスキーに大きなダメージ、滑走面等を損傷する可能性が有ります。　そのため古いスキーをお持ち下さい。サマースキーはグローブ長袖長ズボンが義務づけられています。

■Ｊｒ．サマーキャンプの料金

☆年間Ｊｒ．クラブ員☆

・宿泊費１泊２食　　　　　　　　￥４,９００

・サマースキーレンタル 　　 　　￥２，２００　　※数に限りが有ります。　レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・サマーイベント費　　　  　　   　￥１,１００・各種レンタル料（グラス以外）　  　￥１,０００

・昼食代（よませでの場合）　　　　￥６００
☆ビジターＪｒ．☆

・宿泊費１泊２食　　　　　　　     ￥５,４００

・サマースキーレンタル 　　 　　￥２，２００　※数に限りが有ります。　レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・レッスン費　　　　　　　　　     ￥４,３００　　　　（半日）￥２,２００

・サマーイベント費　　　　　 　     ￥１,１００

・各種レンタル料（グラス以外）　　   ￥１,０００

・昼食代（よませでの場合）　　　　 ￥６００

※料金は全て税込み表示となります。

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。

※移動先で昼食をとる場合（SUP、サマースキー）や、移動先での入場料等は各自での精算となります。

※野沢温泉　サマースキーリフト料金　大人一日￥３，５００　中学生以下￥２,０００

★お申し込みはこちらからお願い致します★

お問合せはこちらから

心身共に大きく成長できる夏の期間にできる限り集中したトレーニング時間を確保して、来季へ向けた筋力、体力、メンタルと総合的な身体能力の底上げを図ります。大きな目標と共にスキーシーズンを迎えられる様に一緒に頑張っていきましょう！！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

６月も中旬・・・・・あっと言う間ですね！

今年はスキーシーズン終了から落ち着き無く今日まで過ごしてしまいました。　先月から東京と夜間瀬を何度か往復しているのですが今日は東京から移動でした。

FBで志賀高原〜草津ルートがここ何年間、白根山地震の為に日中だけの通行規制（午前８時〜午後５時）をしていたのですが、つい先日その通行規制が解除され夜も志賀高原ルートが通行出来るようになったニュースを見たので、今日は関越道渋川から草津を超えて夜間瀬まで走ってみました。

昔よく走った道ですが随分と変わりましたね！　　特に八ッ場ダム付近の通りは全く昔の景色が無くなり、沢沿いに大きな橋が至る所に掛かりちょっとした観光地になる勢いです。

正面の残雪にシュプールが残っているところもありました。

好きな人はこの時期もここまで登って滑っているね！

今日は久しぶりに気温上昇・・・・関越道の前橋や高崎付近では２９度を指していたのですが、さすがに横手まで登るとこの気温です。

涼しいと言うより肌寒い！

 

 

 

今日は朝からグラススキー場の芝刈り・・・・・だいたい半日もあれば全コースの草刈りが終わるのだが、今日は草刈機の機嫌が悪すぎ・・・・・・機械の事は全くわからずエンジンが止まったら、また時間を置いてエンジンをスタートと普段の何倍もの時間が掛かってしまった。

しかし、最後まで綺麗に刈る事が出来、今年初の芝刈り終了！

午前中は陽射しも強くスキーシーズンより日焼け注意！　ですね！

 

今年で何シーズン目になるんだろう？

毎年芝は確実に良くなって来ています。始まった時はゲレンデから芝を運び手作業で芝植えを行いゲレンデを作りましたが、いたるところ赤土の地肌でゲレンデとは程遠い状態でした。今は写真の通り綺麗なグラススキー場に変わり、当時の事が思い出されます。

これで少し雨が降ってくれればいいのですが・・・・・・・・

この時間（３時半）、夜間瀬は大風のような風・・・・それに雨が降って来ました。

 

 

６月、梅雨の時期に入りました。

５月の真夏の暑さが嘘のように６月に入ってから涼しい日が続いていますね？

１０日ぶりに夜間瀬に戻って来ましたが・・・・やはりTシャツでは肌寒い感じがします。

夏の準備が・・・・・・・・全く出来ていません！

今年はまだ一度も草刈りが出来ていません。

結構な雑草になっています！