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2018年07月のブログ

2018年7月29日

2018年 KSC Jr.サマーキャンプ無事終了です。

今年のサマーキャンプが無事終了致しました。

今年はサマーキャンプが始まる前に梅雨明け!!そして異常気象ともいえるほどの暑さに悩まされたサマーキャンプでした。

日中は外に出るのは危険なレベルの暑さ!! トレーニングの予定をあれこれ考えていましたが午後のトレーニングは殆ど予定を変更して進めざるを得ない状況でした。 トレーニング内容を変更したりトレーニング開始時間を夕方まで遅くしたりと予定していたトレーニングメニューは半分程度に。。。 それでも参加してくれたJr達は暑さに負けず頑張ってくれ怪我・熱中症などの事故もなく進める事が出来ました。 暑い事で普段以上に過酷なサマーキャンプとなりました。

昨年から取り入れたピスラボトレーニングも今年はしっかり定着し安定してトレーニングを行なえるようになりました。 各々が課題を持ってほぼ毎日野沢温泉に通い半日トレーニングを行い雪上に向けてレベルUPを図る事が出来ました。  近くにこう言った施設が有るのは本当うに有りがたい!! 野沢温泉スポーツ公園の方々には今年もお世話になりました。ありがとうございます。

16日間続いたサマーキャンプは今日で終了となりますがJrの皆さんは夏休みが始まったばかり!!自由に使える時間の多い夏休みを生かし毎日トレーニングを行なう習慣を付けて頂きたい。 継続は力なり!! どんなに小さい事でもスキーの為と思い毎日続ければ必ず力になります。 次回は9月の3連休辺りからピスラボキャンプを再開する予定でいます。暑い日が続きますが熱中症や日射病にはくれぐれも気を付けて良い夏休みにして下さい。 次回! お会いするのを楽しみにしています。

 

2018年7月26日

野尻湖SUPトレーニング!

今日のトレーニングは野尻湖でSUPトレーニングでした。 SUP スタンド・アップ・パドル・サーフィンはサーフボードの上に立ち専用のパドルで漕いで進んでいくスポーツ!! 最近流行のスポーツで今日は一日水辺でトレーニングを行いました。

午前中は野尻湖に浮かぶ弁天島の周回コースでひたすら漕ぎ続け、午後からは不安定なボードの上でフィットネスを山崎コーチの指導で行ないました。 不安定なボードの上でスクワットを行なったり体幹トレーニングを行なったり普段の陸上で行なうトレーニングでも難易度はは格段に上がります。 山崎コーチからのお話しにも有りましたが表面の筋肉でバランスを取ろうとすると正確な動きが出来ないので内側の細かい筋肉で上手くバランスを取る事が重要に!! そのためにはやはりポジションが重要になります。 スキーでバランスを取るポジション! 自由に体が使えるポジション!! 共通点の多い内容でトレーニングを進めて頂きました。

けして楽なトレーニングではないですが良い気分転換にもなったと思います。

サマーキャンプもいよいよ後3日に!!残り日数が少なくなってきましたが最後まで気を抜かずトレーニングを進めて行きたいと思います。

2018年7月25日

ピスラボトレーニング!!

毎日暑い日が続きますが負けずにトレーニング!! 今日は野沢温泉のピスラボトレーニング!!

平日はゲレンデも空いていてタイミングが合えば貸切状態でトレーニングを行なえています。

今日からはヘルメットにフル装備!!

冬も大活躍のBBトーキンに追い撮り用カメラ。 早速 小学生組の滑りを収めました。

暑い中でも上級生に負けず元気に頑張っています。 彼らの底なしの体力には驚かされることの連続!! お昼休みも殆ど休まず動き続けています。。。

涼しくなった夜は夏らしく差し入れの花火を楽しみました。

サマーキャンプも残り日数が少なくなってまいりました。 引き続き良いキャンプになるよう頑張っていきましょう。

2018年7月25日

サマーキャンプ12日目・・・・・・

本当に雨が降らないですね!

もう何日になるのだろうか?

今年もホテル前に植えたキュウリですが、昨年のような収穫は無く少々がっかり・・・・・・

今日、聞くところによると植物は30度の気温を超えてしまうと自分自身を守ろうとして実をつけ無くなると言ってました。やはり異常気象なんですね!

巷では夏野菜の高騰が始まりつつあるとのこと・・・・・・・・・天候で色々な物が左右してしまう。

我々の商売もその通りで、雪が無ければ全く何もでき無くなってします。

我々にとって一番の商品は「雪」・・・・・・しかし、雪も大雪になってしまえば災害、暑さも今年のような猛暑が続けば災害、・・・・・難しいね

今日も1日暑かった!

この時間、昨日と同じくホテル事務所前に机を出し夜風を浴びながらパソコンと向き合っているのですが、都会の人には想像もつかないほど気持ち良い気温です!

正面を見上げればお月様・・・・・・これから山は一気に気温が下がって来ますね! 朝方になれば薄手の布団があれば丁度いい・・・・・・でも今年の夜間瀬はこれでも今までにない暑さが続いています。

2018年7月24日

今日のトレーニングはランニング予定!!

今日のトレーニングは毎年恒例の高社山一周マラソンの予定でしたがやはりこの暑さで予定の半分のコースに短縮してのトレーニングを行いました。 午前中の気温が上がり切る前を狙ってスタートをしましたがみるみる気温が上昇!! 半分のスタート地点まで車で移動しましたが全員が予想を上回るタイムで無事ゴールする事が出来ました。 午前のトレーニングはもう一つ! ホテルに戻り体幹の補強トレーニング!! 自宅でも続けられるよう種目を絞ってトレーニングを行いました。 継続は力なり!! 今日のトレーニングを毎日こなす事を約束しました。 技術や道具の進歩で手軽にカービングスキーが出来る時代ですが体幹を鍛える事で安定した状態でスキーを寄り正確に操作できるようになります。 毎日少しずつでも続ければ必ず速くなるとJrに約束しました。

そして午後はプールに!!  暑い夏はやっぱりプールが楽しい!!  それでもただで済むはずがないのが山中イズム!! 50mプールでアクアフィットネスでしっかりトレーニングしてから自由行動に!! 暑い時には無理をせず涼しくトレーニングをするのも有りかもしれませんね。 底なしの体力の持ち主 小学生Jr達も今日はぐったり! 就寝時間前にはもう寝てしまっていました。

2018年7月23日

サマーキャンプ始まり10日終了・・・・!!

皆さん今晩は・・・・・!

毎日が猛暑続き、皆様に置かれましては如何お過ごしでしょうか?

 

 

暑中お見舞い申し上げます!

私も夜間瀬にてこの仕事始めてから30年余り経ちますが、今年のような猛暑続きは初めての事です。当館は各部屋にエアコンと言うものが無く、毎年夕涼みしながら寝る時は窓を開ければ山から吹き降ろす涼しい風でこの時期にしては快適な寝心地で過ごす事が出来るのが自慢でしたが、今年の夏はクーラーとは言いませんが扇風機が欲しくなるような暑さが夜まで残る事があります。

今年は異常に暑いですね!

皆様の所は・・・・と言う間でも無く、毎日のニュースで日本国中が猛暑になっている事を見ています。今日は観測始まって以来初めての41度超え・・・・と言うニュースが流れていました。

この時間になっても暑いのでしょうね? 夜間瀬の今は、事務所から外に椅子を出してこのHPを久しぶりに書き込みしていますが、外に出ればやっぱり涼しく気持ち良い風が身体の熱を癒してくれます。

温泉上がりの外の空気は格別ですね!

 

一年は本当に早いものです!

今年も半年が過ぎました! 11月には雪の上・・・・・・・暑い暑いと言っている時期も過ぎてみればあっと言う間・・・・・・

7月23日・・・・・今年もジュニア達と時間は過ぎていきます!

来シーズンもこんな雪景色に巡り会える日を夢見つつ・・・・・・少しでも涼しくなりたいですね!

今週末までサマーキャンプで子供達は毎日汗を流しています!

今年は今まで以上に熱中症やコンディションに気を配りながら、残りのスケジュールを有意義な時間にしたいと思っています。

皆様にも呉々も暑さに負けず頑張ってください!

2018年7月22日

今日は登山にBBQ

今日は予定通りの登山!! 3年ぶりに志賀高原の岩菅山に登ってきました。

3年前は小雨の中でしたが登頂! 翌年は大雨で中止に! 昨年は同じく天候不良でコースを変更でした。 今日の登山は暑い天候でしたが晴れて山頂からの眺望を楽しむ事が出来ました。

けして楽な山では有りませんが道中のアライタ沢はここを目的にしても良いほど綺麗な川です。

苦しくても歩き続ければ必ず山頂にたどり着く達成感と山頂に登ればまた違う山が見える挑戦心を感じて頂けた事でしょう。

そして夕食はBBQ!!

楽しい一日になりました。 明日からはまたトレーニングの日々!! 充実したサマーキャンプになるよう頑張っていきましょう。

2018年7月20日

暑い日が続いています。

今年の夏は本当に暑い日が続いています。 午前中はまだ良いのですが午後になると外で過ごすのが危険なレベル。。。

予定していたトレーニングメニューですが殆ど予定を変更して熱中症にならないよう気を付けながらサマーキャンプを進めています。

今日までは平日!! ピスラボゲレンデは比較的すいていてトレーニングしやすハズでしたがやはりこの暑さ!! トレーニングの内容よりも暑さとの戦いになっています。 それでも休憩をこまめに取りながら基本トレーニングを順調に消化出来ています。

参加人数も今日までは少ないので午後は思い切って室内トレーニング ボルタリングに変更!! けして涼しくはないですが室内で汗を流しました。

暑い暑いばっかしで余計暑くなりそうで申し訳ありません。

2018年7月18日

今日はさすがに暑かったので

今日はさすがに暑かったのでトレーニングの予定を大幅に変更いたしましてSUP!! 息抜きも兼ねて野尻湖にSUPを行ないに出かけました。

水の上でも熱中症に気を付けながら途中途中で頭まで水に浸かりながら野尻湖の端までの往復コースを約2時間かけて漕ぎ続けました。

行きは追い風でどんどん進みますが帰りは向かい風。。。

不安定のボードに立ち全身のバネを使って漕ぎ続けます。 楽しい中にもしっかりトレーニング要素を入れて楽しみました。

朝到着した時には風もなく鏡のような湖面!!

明日からは再びピスラボのトレーニングになります。頑張っていきましょう。

2018年7月16日

サマーキャンプ3日目

今日から少しずつバリエーションを加えながらトレーニングを開始です。

今日からピスラボも少しずつ基本のバリエーションを加えながらトレーニングを進めて行きます。 このピスラボでは基本を大事にとにかく反復練習!! 一つの動作をじっくり時間を掛けて出来るまで!!地味なトレーニング方法かもしれませんがとても大切なことに思います。 シーズン中に中々出来ない事をこのピスラボで一つ一身に付けるイメージでトレーニングを進めています。

午後からは息抜きを兼ねて暑い下界を避け志賀高原にトレッキングに出かけてきました。 木陰に入れば涼しくさすが志賀高原!! 1時間半ほでガイド付きのトレッキングを行ないました。

明日からは本格的な夏休みを前に平日のトレーニング!! 暑さに負けないよう頑張って進めて行きます。

2018年7月15日

サマーキャンプ2日目

サマーキャンプ2日目!! 今日も朝から強い日差しでした。 ピスラボのゲレンデも照り返しが強く立ってるだけで朝が止まらない過酷なトレーニング!! そんな中でも熱中症に気を付けながらこまめに水分補給休憩をはさみながらトレーニングを進めました。

午後からは予定通り夜間瀬川河川敷でインラインのSLトレーニング!! 暑い中基本トレーニングで滝のように汗を流しました。

インラインではゆるい傾斜を利用してコーンを並べ上体がぶれない事を意識しながらトレーニングを進めています。

夏はこれだね!!  トレーニング後にアイス片手に川遊び!! 火照った体をクールダウン!! 良く食べ良く動き良く遊ぶ!! 夏を満喫しながらトレーニングを進めています。

2018年7月14日

2018年 サマーキャンプスタート

今日からサマーキャンプがスタート致しました。 初日の今日は野沢温泉のピスラボと午後からのフィジカルトレーニングを行いました。

まだ夏休み前の事も有り参加人数は少なめですが久しぶりのピスラボ!!今日は足慣らしを兼ねて滑り込みを行ないました。

午後からはホテルに戻りフィジカルトレーニング!! このよませ温泉付近も暑く 午後のトレーニングは15時からと少し遅らせて暑さ対策!!!  休憩をはさみながら熱中症にきを付けながらトレーニングを進めました。

2018年7月10日

夏本番の暑さ!! 

いよいよ夏本番の暑さに日差し!! まだ暑さに慣れていない体にはこたえます。 水分補給をこまめにとり日射病や熱中症にはくれぐれもご注意ください。 そして夏バテにならないようにするにはしっかり汗をかく事が大事に思います。 トレーニングや野外での活動は早朝や夕暮れが涼しくてお勧めです。 しっかり動いてしっかり食べて夏バテにならないよう暑い夏を乗り切りましょう。

今日は午前中はサマーキャンプの為に草刈り作業を行いました。 刈りごたえのある草刈り!長いところでは膝の高さまで成長していました。 グラススキーからピスラボにトレーニングを変更してから草刈りの頻度が減り芝も元気です。

今週末から始まるサマーキャンプに向けて急ピッチで準備を進めています。 参加日程はご自由に組む事が出来ますので是非ご参加下さい。 皆様のお申込みお待ち致しております。

お申込みはこちらから

2018年7月1日

テニスサークルの下見でーす。

早稲田のテニスサークル・トゥルースの学生さんが1泊2日の夏合宿の下見に来てくれました。

昼間はテニスコートの下見で夏本番の日差しの中しっかり汗を流し、夕食はBBQでテラスの下見!! 夕食後は 支配人と8月の本番合宿に向け良い合宿になるようしっかり打ち合わせを行なっていました。 我々も夏本番前のウォーミングアップになりました。

また8月!! お待ち致しております。今日も暑い一日になりました。 東京までお気を付けてお帰り下さい。