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2019年07月のブログ

2019年7月21日

KSCサマーキャンプ2日目 

サマーキャンプ2日目!! 今日もピスラボゲレンデは空いていてトレーニングを行ない安く順調にトレーニングを進めています。

今日は3人!! ピスラボトレーニングは半日9時から12時を目安に滑り込みを行なっています。 20本以上は位滑れています。

その中でそれぞれの課題に合わせて繰り返し繰り返しの反復練習でトレーニング!! じっくり課題に取り組む事が出来ています。

今日も一日雲が目立つ空模様でしたが昨日に比べると蒸し暑くなってきました。 湿度が高いので熱中症に注意が必要ですね。

いつもなら午後は少し風が出てくるのですが今日は風もなく蒸し暑さが続いた一日でした。 週明けからさらに気温が上がるような予報も出て来ていますね。 いよいよ梅雨明けでしょうか?? 明日からも頑張ってトレーニングです。

2019年7月21日

久しぶりの書き込み・・・・・

今年も夏休みに入りましたがまだ気温が上がらずあまり実感が無いよませスキー場ですが、もう7月20日・・・・・毎年行っているサマーキャンプも今日から始まりました!

約半月間のキャンプですが少しでも体力アップに繋がりオフトレの重要性を知って欲しいと願っています。この数日は天候も安定しない予報ですが、週中あたりからやっと真夏の太陽が燦々と暑くなりそうな予報になっています。

子供達には頑張って欲しいですね!

2年前までグラススキー場だったゲレンデですが、昨年から野沢温泉のピスラボにTR変更した事もありスキー場はご覧の通り状態です。

グラススキー場で使用していた時に比べ芝がしっかり付き、プライベートの芝グランドを利用しての陸トレには最高の環境です。

この数日、随分蒸し暑くはなっているものの陽射しが無く夏を感じる事が少ない日が続いたよませスキー場です。

毎年恒例になっている小さな農園のきゅうりの育成も心配していましたが、今年初めての収穫・・・・きゅうり3本でした!

今年は天候不順で野菜高騰とのニュースが流れていますが、ホテル農園は取り合えず今の所は順調に育っているように思うのですが・・・・・・・・

作物は気温に敏感なのでこれからどうなることやら・・・・・・・・取り合えず、今日の3本のきゅうりは漬物にしてみました。

 

 

 

 

2019年7月20日

2019年サマーキャンプ開幕!!

今年もサマーキャンプをスタートする事が出来ました。

初日の今日はピスラボトレーニング!!

小学生2人からのスタートとなりました。 まずは昨年の感覚を取り戻す為に滑り込み!! 一本ごとに1ポイントでアドバイスをしながら滑り込む事が出来ました。 今日は週末なのにバーンはガラガラ!! 他のチームや一般のスキーヤーに気を使う事なくのびのびトレーニングを行なう事が出来ました。

午後のトレーニングは二人の希望でボルタリングに一部内容を変更してトレーニング!! 色々な事にチャレンジして楽しみながら体を自由に使えるように為る事が大事!! 毎回変更と言う訳には行きませんが楽しみながらトレーニング出来るのが一番!! また明日から頑張りましょう。

そして夜はスキーのチューンナップ!!

昼間の滑りを見て必要とならばすぐにサンディングからチューンナップする事が出来ます。 これで明日の滑りはばっちりでしょう。

サマーキャンプはスタートしましたが期間中であればお好きな日程でお申し込みしていただけます。

HPブログの2019年夏!!KSCサマーキャンプ開催要項をご確認下さい。 皆様のおこしをお待ちしております。

2019年7月15日

三連休キャンプ無事終了。

梅雨空の3連休でしたが無事終了しました。  お天気が心配された3連休でしたが夜に雨が降っていても良く朝のトレーニングを始める頃になると上がりトレーニングを終了する夕方ごろにまた降り出すと言ったぐあいで何とか3日間を予定通りトレーニングを進める事が出来ました。

今回は久しぶりのピスラボ!! 足慣らしを兼ねて滑り込み!!気温も高くなくトレーニングを行なうにはちょうど良いコンディションでした。

最終日はピスラボバーンも空いていて本数多く滑る事が出来ました。

まずは来週からのサマーキャンプの為の足慣らし! オフシーズンにこうして本格的にスキーににのってトレーニング出来るのはオフシーズンの長い日本にとって最高のトレーニングになりますね。

 

来週からはサマーキャンプが本格的にスタート致します。 今年もサマーキャンプもピスラボを中心にトレーニングメニューを組み立てました。 個々のレベルに合わせてトレーニングを進めていきますのでどなたでもご参加いただけます。 また海外遠征前の足慣らしに最適です。短い期間でのご参加も可能となっています。 皆さまのご参加をお待ち致しております。

お問い合わせはこちらから

2019年7月14日

7月三連休キャンプ開催中!!

昨日からの3連休ピスラボキャンプは2日目!! 午前中のピスラボトレーニングと午後はインラインスケートでSLのトレーニングを行ないました。

今シーズン初となるピスラボ!! 今週は足慣らしを兼ねて滑り込みを行なっています。 全体のリズムとポジショニングを中心にトレーニングを進めています。 今日は朝まで雨が降っていましたがトレーニングを始める頃には雨も上がりコンディションはバッチリ!! ビデオ撮りをおこないながら滑りこみました。

12時頃までトレーニングを行ない一度ホテルに戻り昼食!! 午後はよませ川の河川敷でインラインスケートのSLトレーニングを行ないました。

心配していた天気も大きく崩れることなく順調にトレーニングを行なう事が出来ています。

明日は最終日!! 夏休みキャンプ前の滑り込み!! 頑張ってトレーニング!!

2019年7月2日

2019年 夏!!  KSCサマーキャンプ開催!!

今年も夏休み前半7月20日から8月4日までの16日間!!KSCサマーキャンプを開催致します。オフシーズンの長い日本!!シーズンに良い成績、目標を達成するためにはオフ時期のトレーニングが大事!! オフシーズンをどう過ごすかによって成績が大きく変わってしまいます。 そんなレーサーにとって大事なオフトレーニング!!学生にとって自由な時間の多い夏休み!! 来季シーズンに向けて目標を持ってKSCの仲間たちとトレーニングを行ないましょう。

 

今年もサマーキャンプではピスラボ(サマースキー)を中心としたメニューを組んで皆様のご参加をお待ち致しております。

夏の日本に居ながらスキーに乗り細かい技術を見に付けシーズンに備え、午後はフィールドで体力、身体能力の向上を目指しトレーニングを進めます。

またスキルアップに欠かせないのが柔軟性と体幹トレーニング!! 毎日の積み重ねが重要なトレーニングです。自宅でも行なえるトレーニングをご紹介しサマーキャンプ期間中だけでなく毎日の習慣としてトレーニングを行なえるよう勧めてまいります。

きついだけがトレーニングではなくSUPなどのアクティビティーを取り入れながら仲間と楽しくレベルアップを計ります。

KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。お気軽にお問い合わせください。

日程

7月     AM        PM

20日(土)  ピスラボ      フィジカルトレーニング

21日(日)  ピスラボ      インライン SL

22日(月)  ピスラボ        持久走

23日(火)  SUP

24日(水)  ピスラボ      インライン インターバル

25日(木)  ピスラボ      フィジカルトレーニング

26日(金)  SUP       フィジカルトレーニング

27日(土)  ピスラボ      フィジカルトレーニング

28日(日)  フィジカル       持久走

29日(月)  ピスラボ      フィジカルトレーニング

30日(火)  ピスラボ      インライン SL

31日(水)  ピスラボ      フィジカルトレーニング

8月

1日(木)   SUP

2日(金)  ピスラボ      インライン インターバル

3日(土)  ピスラボ      フィジカルトレーニング

4日(日)  ピスラボ            

 

タイムスケジュール

朝練    6:30  ランニング・体操

朝食    7:30

出発    8:15

TR      9:00~12:30

昼食 (ホテル) 13:00

TR      14:30

夕練    17:00

夕食    18:30

ミーティング 20:30

就寝    21:30

※ 日程は天候 参加Jrの体力を考慮し予定を変更させていただく場合が御座います。予めご了承ください。

☆お問い合わせ☆

☆お申し込みはこちらから☆  ※期間中お好きな日程でご参加頂けます。

トレーニングは行なうよりも続ける事が重要で一番難しいところでも有ります。夕方の筋トレ・ストレッチでは自宅に持ち帰り継続してトレーニングが行なえるような筋トレ・ストレッチをご紹介致します。 フィジカルトレーニングでも1人で道具を使わずに出来るトレーニングを組み込み継続してトレーニングを行なえるよう工夫致します。

筋力・持久力・メンタルとジュニア達の総合的なレベルアップを目指したトレーニングを行い、夏休みに充実した時間を過ごし、常に目標意識を持ちながら来シーズンへ繋げていきましょう!!

※キャンプ期間中は毎日練習後にコンディショニングや筋トレの時間を取ります。

KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。
期間中はそれぞれのご都合に合わせてお好きな日程でご参加頂く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュールを保してご参加戴ければと思います。上記日程表の練習内容はあくまで予定とさせて頂きます。
※メンバー・ビジターの方共に参加3日前までのご予約、ご連絡をお願い致します。
■持ち物・ピスラボ用スキー用具  古いSLスキー・ブーツ・ストック・ヘルメット・長袖長ズボン(ピスラボは原則長袖長ズボン着用となります。プロテクターがあれば半そででも可能)・グローブ・雨具(カッパ)・陸トレ用  運動靴 ウェア  軍手・インラインスケート プロテクター・SUP 水着 日焼け防止の為ラッシュガードなど

・他  多めのタオル類 常備薬 勉強道具 キャップなどの帽子

「インライン」「水着」などの練習道具、「ヘルメット」「肘・膝等のプロテクター・軍手」etcのプロテクター類はスケジュールにない場合でもお持ち頂く事をお勧め致します。

※ピスラボはプラスチックブラシの上を滑走致します。そのため摩擦熱によりスキーに大きなダメージを与えます。特に滑走面を損傷する可能性があります。そのため古いスキーをお持ち下さい。野沢温泉ピスラボゲレンデではスキーのレンタルも行なっています。またピスラボゲレンデではグローブ(自転車・バイク用など薄手の物)、長袖長ズボン又はプロテクターの装着が義務付けられています。怪我防止の為ご協力下さい。ピスラボゲレンデにピスラボ用スキーのレンタルが御座います。

 

■Jr.サマーキャンプの料金

☆年間Jr.クラブ員☆

・宿泊費1泊2食        ¥5,300

・サマーイベント費           ¥1,500

・昼食代(よませでの場合)    ¥600

☆ビジターJr.☆

・宿泊費1泊2食            ¥6,500

・レッスン費              ¥4,300    (半日)¥2,200

・サマーイベント費            ¥1,500

・昼食代(よませでの場合)     ¥600

※料金は全て税込み表示となります。

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。

※移動先で昼食をとる場合(SUP)や、移動先での入場料等(ピスラボ)は各自での精算となります。

※野沢温泉 サマースキーリフト料金 半日大人半¥2.700 中学生以下¥1.600

☆お問い合わせ☆

☆お申し込みこちらから☆ ※期間中お好きな日程でご参加頂けます。