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2018年6月26日

2018年 KSC サマーキャンプ開催のお知らせ

2018年 KSC サマーキャンプ開催のお知らせ。

今年も夏休み前半! 7月14日から7月29日までの16日間 サマーキャンプを開催いたします。

夏休みの前半の期間をKSCの皆で一緒にトレーニング致しませんか?? 1人で行なうトレーニングではどうしても余力を残してしまい限界ギリギリのトレーニングを行なう事がなかなか出来ませんが仲間と声を掛け合いながらトレーニングを行なう事で自分の限界を知り超える事が出来るようになります。

ゴール前の数旗門は誰でもきついですよね。この最後の頑張りを支えるのが限界まで追い込んだトレーニングになります。 KSCの仲間と声を掛け合いながらまた競いながらトレーニングを行なってみませんか? もちろん年齢や体力に合わせて運動強度を調整致しますのでどなたでも安心してご参加頂けます。 KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。 お気軽にお問い合わせください。

 

 

  

今年のサマーキャンプは野沢温泉スキー場のピスラボを中心に日程を組みました。 ピスラボではよりスキーに近い感覚でトレーニングが出来、海外遠征にも負けない滑り込みが期待できると考えております。ピスラボトレーニングは午前中の半日トレーニングになります。午後はフィジカルトレーニング・インライントレーニングなどを予定いたしております。その他 SUP や登山のどのアクティビティートレーニングで楽しみながらバランスや全身運動の出来るトレーニングもご用意致しました。 やる時はやる!! 楽しむ時はしっかり楽しむ!!そんなメリハリのあるキャンプに致します。

 

日程

AM        PM

14日(土)ピスラボ   フィジカルトレーニング

15日(日)ピスラボ   インライン SL

16日(月)ピスラボ   志賀トレッキング

17日(火)ピスラボ   ランニング

18日(水)ピスラボ   フィジカルトレーニング

19日(木)ピスラボ   インライン インターバル

20日(金)ピスラボ   フィジカルトレーニング

21日(土)ピスラボ   インライン SL

22日(日)  志賀高原登山

23日(月)ピスラボ   フィジカルトレーニング

24日(火)高社ランニング 沢登り

25日(水)ピスラボ   インライン インターバル

26日(木)  SUP

27日(金)ピスラボ   ランニング

28日(土)ピスラボ   インライン SL

29日(日)ピスラボ

 

タイムスケジュール

 

朝練    6:30  ランニング・体操

朝食    7:30

出発    8:15

TR      9:00~12:30

昼食 (ホテル) 13:00

TR      14:30

夕練    17:00

夕食    18:30

ミーティング 20:30

就寝    21:30

※ 日程は天候 参加Jrの体力を考慮し予定を変更させていただく場合が御座います。予めご了承ください。

お問い合わせ

★お申込みはこちらから★※期間中お好きな日程でご参加頂けます。

トレーニングは行なうよりも続ける事が重要で一番難しいところでも有ります。夕方の筋トレ・ストレッチでは自宅に持ち帰り継続してトレーニングが行なえるような筋トレ・ストレッチをご紹介致します。 フィジカルトレーニングでも1人で道具を使わずに出来るトレーニングを組み込み継続してトレーニングを行なえるよう工夫致します。

 

筋力・持久力・メンタルとジュニア達の総合的なレベルアップを目指したトレーニングを行い、夏休みに充実した時間を過ごし、常に目標意識を持ちながら来シーズンへ繋げていきましょう!!

※キャンプ期間中は毎日練習後にコンディショニングや筋トレの時間を取ります。

  • KSC Jr.クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けます。
    期間中はそれぞれのご都合に合わせてお好きな日程でご参加頂く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュールを保してご参加戴ければと思います。上記日程表の練習内容はあくまで予定とさせて頂きます。
    • ※メンバー・ビジターの方共に参加3日前までのご予約、ご連絡をお願い致します。
    ■持ち物
  • サマースキー用スキー(古いSLスキー)ブーツ ●ストック  ●ヘルメット  ●長袖、長ズボンのトレーニングウェア ●陸トレ用ウェア  ●運動靴  ●軍手  ●インラインスケート ●水着 ●リュックサック
    ●インラインプロテクター ●多めのタオル類 ●常備薬●勉強道具
  • 「インライン」「水着」などの練習道具、「ヘルメット」「肘・膝等のプロテクター・軍手」etcのプロテクター類はスケジュールにない場合でもお持ち頂く事をお勧め致します。
    一応のレンタルはございますが、サイズや数に限りがありますので、練習効果の面からも極力ご持参頂きます様お願い致します。
  • サマースキーはプラスチックブラシの上を滑走致します。 そのため摩擦熱によりスキーに大きなダメージ、滑走面等を損傷する可能性が有ります。 そのため古いスキーをお持ち下さい。サマースキーはグローブ長袖長ズボンが義務づけられています。

■Jr.サマーキャンプの料金

☆年間Jr.クラブ員☆

・宿泊費1泊2食        ¥5,300

・サマースキーレンタル      ¥2,200  ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・サマーイベント費           ¥1,500    各種レンタル料 ¥1,000

・昼食代(よませでの場合)    ¥600
☆ビジターJr.☆

・宿泊費1泊2食            ¥6,500

・サマースキーレンタル      ¥2,200 ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・レッスン費              ¥4,300    (半日)¥2,200

・サマーイベント費            ¥1,500

・各種レンタル料(グラス以外)     ¥1,000

・昼食代(よませでの場合)     ¥600

※料金は全て税込み表示となります。

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。

※移動先で昼食をとる場合(SUP、登山)や、移動先での入場料等(ピスラボ)は各自での精算となります。

※野沢温泉 サマースキーリフト料金 半日大人半¥2.600 中学生以下¥1.500

 

★お申込みはこちらから★※期間中お好きな日程でご参加いただけます。

お問い合わせ

 

集中してトレーニングを行なえる夏休み期間を使って技術・体力・精神力を強化し来るシーズン!!目標に向かって一緒にトレーニングを致しましょう。 皆さまのご参加を心よりお待ち致しております。