今年の開成学園スキー部の夏合宿ですが台風７号の関東接近をのため予定を1日早く本日を最終日といたしました。
本来ならば明日の半日の陸トレを行い午後の電車で帰る予定でしたが台風の接近で計画運休の情報がチラチラ！！自宅まで帰れなくなってしまっては困るのでここは安全を第一に予定を繰り上げてトレーニングを終了といたしました。
最終日となった本日は朝から野尻湖に移動してのSUPトレーニング 浮力の大きいサーフボードの上に立ちパドルで漕いで進んでいくスポーツです。 不安定な水上、サーフボードの上で全身を使って漕ぐ！！ 見た目は楽しく気持ち良さそうなのですがやってみるとこれがキツい！！ 腕の力だけでは早く進むことはできないし下半身はバランスをとらなければすぐに湖に落ちてしまう。 バランスをとりながら下半身の力をパドルに上手く伝えながら湖面を進んでいきました。
もちろん入水前に一通りのレクチャーを受けました。安全に楽しくトレーニングを行えるようにみんな真剣に効いてくれています。
いざ湖に入れば野尻湖に浮かぶ弁天島の回りを３周！！ 始めての生徒さんも全員３週のメニューをクリアすることができました。もちろん途中途中で落とし合いなどをしながらでしたが楽しくハードなトレーニングをこなすことが出来ました。
昨日も今日もホテルカイワに戻ってからは陸トレ！！色々な動きを取り入れながら体力や筋力！！発想力のトレーニングを行いました。
暑い夏休みはまだまだ続きます。クーラーの効いた部屋の中から一歩抜け出して朝夕の暑さが少し和らぐ時間には冬に向けて少しトレーニングをしてくださいね。 継続は力なり！！
