今日の横手山スキー場は朝から雪！！ 極寒とまではなりませんでしたが寒い1日となりました。 この時期の雪は寒いですが有りがたいです。
よませ温泉も1日雪が降っていましたが期待したほどは積もりませんでした。
今日も午前中はフリーで基本トレーニング。 じみな練習をしつこくしつこく繰り返し行いました。 今日はしつこく同じことを繰り返し午前中に出来たのは一種類のシュテムターンだけでした。 ターン始めの内傾軸から後半にかけての外足荷重をイメージできるように。 フリーで出来ないことはゲートのなかではもっと出来ない。 今日はもうひとつ！！！ 陸上でイメージできない事はスキーを履て行うことは出来ませんよね。 ゲレンデでトレーニングを行っている時間は長いのですが実はそのほとんどの時間はリフトや順番待ちです。 少ない滑走時間を最大限にレベルアップに繋げるためにはホテルでのイメージトレーニングが重要だと思います。 それは頭で考えるだけでなく鏡の前で自信が目指している滑りのフォームを体を動かして確かめる。 イメージする。ビデを見て実際と理想がどう違うのかを具体化出来ればそれをゲレンデで試して見る。 スキーを履いていない安定した場所で体を動かしてイメージトレーニングを行って見てください。 そうすればきっとゲレンデに出れない間にもレベルアップは可能だと思います。
今日の夕方のミーティングではそんなイメージの事を話して見ました。 きっと今ごろは鏡の前で。。。 明日の滑りに期待したいですね。
