本日も平日キャンプ・冬休みJrキャンプを担当させて頂きました。
昨日日中に多少気温が上がりその後整備して頂けたので、全体的に硬く締まって気持ちの良い快適なゲレンデ!(^^)!
朝は曇っていて斜面が見難かったのですが、トレーニング開始時頃には陽も出て見易くなり助かりました。
本日は大人の方は少なくなりましたが、冬休みに入ったジュニアが増えて参加者は23名になりました。
トレーニングとしてはまだシーズン始めなので、フリートレーニングの中で基本動作を確認してからゲートトレーニングを行いました。
本日のエクササイズは初めてやる方はちょっと難しかったのかもしれませんが、基本動作の確認方法の一つとしてはとても有効な方法の一つだと思いますので、出来る様にして頂きたいと思います。
ポールセットはインもアウトポールもロングポールを使い、その内側にショートポールを5ターン入れ、その下はショートポールを入れない普通のセットから行いました。
午後のトレーニングからはイン側のショートポールを取ったセットでトレーニングを行いました。
普通のポールセットだとレーサーの血が騒ぐ方が多くなり、ポールに対して直線的に狙ってしまい
結果エッジングや曲がるための動作が強くなり、スキーの動きが不安定になりやすく、滑ったラインも後半になってしまい荒れやすいという悪循環になりやすくなっています。
その辺りを数本滑った後のコース整備の前に話をして確認等をして頂きトレーニングを行いました。
意識が変わり凄くハマる選手もいますが、変えきれず勿体なく思う選手もいます。
効率良くレベルアップするためにはやり難くても試す勇気がとても大事だと思います。
今シーズンは雪があり条件も良いので、頑張ってチャレンジして行きましょう(*^_^*)
写真は本日の参加者、4人で3セットはなかなかハードで1枚!(^^)!
