本日週末キャンプ・冬休みJrキャンプを担当させて頂きました。
夜寝る頃に結構な降り方をしていましたが、その後止んだのか朝までにうっすら積もった程度の降雪量でした。
ここ数日新雪が降ったので表面は柔らかいものの、その下にはそこそこ締まったバーンがあり助かっています。
本日は総勢40名の参加者がいたので2セット準備してトレーニングを行いました。
トレーニングはGSLを行い、最初にフリートレーニングの中で基本動作を確認してからゲートトレーニングを行いました。
本日のエクササイズは午前中は基本中の基本のエクササイズ、午後からは先日行った少し難しいバージョン！！
前回の時にも参加頂いていた方はスムーズな身体の使い方の方が多く、初めての方も丁寧に行って頂けて良い動きの方が多かったと思います。
スキーを滑る上でとても重要な動きだと思いますので出来る様にして頂きたいと思います。
ポールセットはロングポールでリズム変化もある簡単めの実践的なセットでトレーニングを行って頂きました。
1本目は表面の雪の柔らかさに苦戦をしている選手もいましたが、2本目以降はスキーの反応が出やすく判り易いので、良い動きの選手が増えました。
昼過ぎから強い降りになりみるみる積もり視界も悪くなったので、恐怖心を感じる選手も多かった様に思います。
視界が悪い場合は気持ちの良いものではありませんが、気持ちを整理して強く持って滑るのと、状況に合わせてしまい滑るのでは大きな差があると思います。
各々自分の目標・やりたいことを再度考えて、ある状況の中でも精一杯出来ることを行って頂きたく思います。
これで明日もGSLのトレーニング予定です。
明日まで週末キャンプ・冬休みJrキャンプの担当予定です。
宜しくお願い致します。
ポールバーンは久し振りのポールの林！！
「第五リフト」横も人がたくさん滑っていました!(^^)!
