SLポール入門キャンプ
本日の午前中よりSLポール入門キャンプが始まりました。
今朝は「ホテルカイワ」前で－10℃まで下がり、朝方寝ていて寒くて起きました！！
SLポール入門キャンプは、前回21/22シーズンの週末に開催していましたが、それ以降週末の開催日程が無く開催出来ていませんでした。
とても有難く要望を頂いていましたので、今シーズン平日開催となってしまいましたが、何とか開催することが出来ました。
平日ですが5名の方々にご参加頂き誠にありがとうございます。
SLの入門キャンプなので、まずはフリートレーニングから行い、その後午前中は恐怖心を感じ難い様にショートポールを使って、ピッチ10mで同じリズムのセットと、小回りの基本動作の確認のためブラッシュマーカーを使った中で、ゆっくりのスピードで正確に滑るためのトレーニングを行いました。
午後は午前中と同じ様なリズムとふり幅のセットで、最初にショートポールを立てて途中にロングポールを入れて、恐怖心や圧迫感が少なく中でベースの小回りの滑りをして、その体の使い方のままロングポールも滑って頂けるようにセットしました。
基本動作の確認の方は、一定のリズムを数ターンした後に少しゆっくりのリズムを入れたセットで、リズムに合わせて身体を動かす様にトレーニングを行いました。
初日のこともあり、ポールやブラッシュマーカーの中だとまだ上手く行かない点もありましたが、フリートレーニングでの滑りは格段に変わって来ていると思います。
明日から徐々にロングポールの比率を増やしたりリズム変化も入れたポールセットにてトレーニングを行いたいと思います。
規制されたポールを上手く滑るためには、フリースキーの動きをポールセットの中で出せることが重要になります。
慌てず・急ぎ過ぎずにスキーに仕事をさせてあげるための間を作ること忘れない様にして下さい(*^_^*)
