皆様お疲れ様です。今日のGSL練習も10名ほど、しっかり目の届く人数でした。今日の練習、参加の全員ではありませんが、なんとなく股関節がテーマになってしまった感があります。お尻をスタートの向ける、お臍を谷側に向ける、エッヂをしっかり立てる。その為には大腿骨の上で骨盤を回すことが凄く大切になります。エッヂをしっかり立てるには、骨盤の真下に板があってはエッヂは立てられません。プルークの体勢を見れば解ると思います。身体を回さないと言う意識も大切ですが、足首、膝、股関節を使ってエッヂを立てようとすると、お尻もしっかり山側に向きます。身体の使い方を細かくアドバイス出来るのも、少人数ならではですね。
さて、明日は金曜日。SLの練習をしっかりやりますよ。
