本日の午前中より私の担当しますSLポール入門キャンプが始まりました。
週末とても暖かい空気が入って来て、2月中旬とは思えない気温になりましたが、昨晩から徐々に下がってくれました。
そのお陰もあり、朝イチ今シーズン一番のカチカチのアイスバーン！！
出来ればもっと冷えてくれたら、笑ってしまう程になったのではないでしょうか(^^)/
本日は多くの時間曇っていたので、日中の最高気温は3℃位までしか上がりませんでしたが、短い時間ですが太陽が出ると一気に緩んでしまい、終日カチカチのバーンでのトレーニングを期待していましたが、ちょっと残念でした(^_^;)
しかしながら今回はSL入門キャンプなので、余りカチカチ過ぎるとトレーニングがし難かった可能性もありましたので、初日としては緩んでくれて良かったかもしれません。
入門なので、まずはフリートレーニングから行い、その後午前中は恐怖心を感じ難い様にショートポールを使って、ピッチ11mで同じリズムのセットと、小回りの基本動作の確認のためブラッシュマーカーを使った中で、ゆっくりのスピードで正確に滑るためのトレーニングを行いました。
午後は午前中と同じ様なリズムとふり幅のセットで、最初にショートポールを立て、途中にロングポールを入れて、恐怖心や圧迫感が少なく中でベースの小回りの滑りをして、その体の使い方のままロングポールも滑って頂けるようにセットしました。
基本動作の確認の方は、午前中のトレーニングよりもピッチを狭くして、より正確な動作が出来る様に試して頂きました。
初日のこともあり、ポールやブラッシュマーカーの中だとまだ上手く行かない時もありましたが、フリートレーニングでの滑りは良い感じになって来ていると思います。
明日は徐々にロングポールの比率を増やしたりリズム変化も入れたポールセットにてトレーニングを行いたいと思います。
規制されたポールを上手く滑るためには、フリースキーの動きをポールセットの中で出せることが重要になります。
慌てず・急ぎ過ぎずにスキーに仕事をさせてあげるための間を作ること忘れない様にして頂きたく思います(*^_^*)
