今年も開成学園スキー部の夏合宿の時期がやってきました。 合宿は本日の午後から始まり１５日までとなっています。 台風の影響が出ないか心配していましたが、初日の練習を終えることが出来ました。
初日はの今日はよませスキー場近郊にある広場での陸トレ。 細かくしなやかに動ける体作りを目指し 前半は軽めに！！ 後半は心拍数を上げながら片足ジャンプなどを入れながら少し運動強度を上げてのトレーニング内容となっています。
夏休みに入り運動をしている選手とそうでない選手！！ 差は出てきますね。。。
明日からのトレーニングに備えてまずは体を呼び起こす！！ 今日は軽めに３時間ほど汗を流しました。
明日は野沢温泉でのピスラボ サマースキーとなります。 久しぶりのスキーですので感覚を取り戻しながらしっかりレベルUPをはかって行きたいと思います。
