海和俊宏公式ウェブサイト
2018年7月24日

今日のトレーニングはランニング予定!!

今日のトレーニングは毎年恒例の高社山一周マラソンの予定でしたがやはりこの暑さで予定の半分のコースに短縮してのトレーニングを行いました。 午前中の気温が上がり切る前を狙ってスタートをしましたがみるみる気温が上昇!! 半分のスタート地点まで車で移動しましたが全員が予想を上回るタイムで無事ゴールする事が出来ました。 午前のトレーニングはもう一つ! ホテルに戻り体幹の補強トレーニング!! 自宅でも続けられるよう種目を絞ってトレーニングを行いました。 継続は力なり!! 今日のトレーニングを毎日こなす事を約束しました。 技術や道具の進歩で手軽にカービングスキーが出来る時代ですが体幹を鍛える事で安定した状態でスキーを寄り正確に操作できるようになります。 毎日少しずつでも続ければ必ず速くなるとJrに約束しました。

そして午後はプールに!!  暑い夏はやっぱりプールが楽しい!!  それでもただで済むはずがないのが山中イズム!! 50mプールでアクアフィットネスでしっかりトレーニングしてから自由行動に!! 暑い時には無理をせず涼しくトレーニングをするのも有りかもしれませんね。 底なしの体力の持ち主 小学生Jr達も今日はぐったり! 就寝時間前にはもう寝てしまっていました。