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Jr.レーシングクラブ

2018年11月24日

3連休 初滑りキャンプ2日目

2日目の今日は快晴!! 気持ちよくトレーニングを進める事が出来ました。 まだまだシーズン初めの為本日も滑走距離を・本数を重視しトレーニングを進めています。 雪上での感覚をいち早く取り戻しレベルUPを目指しての滑り込み! ゲレンデは昨日に比べさらに賑わっていましたが 順調にトレーニングを進めています。

リフト運行開始から13時近ごろまで殆ど休み無くトレーニング!! 何本滑ったか数えきれないほど滑りましたが小学生組は疲れを見せることなく最後まで元気にトレーニングを進めています。 小学生有る有るですが男子は誰が最初に滑るか毎回のようにじゃんけんでスタート順を決めていて最後まで楽しくトレーニングが出来ました。また帰りの車の中ではしっかり寝て体力の回復に努めて、夕方のコントレではスキーの疲れを感じさせなくらい元気いっぱい動き回っていました。 羨ましく思うほどの体力!! 負けないようにしなければ!!

明日も引き続き混雑が予想されますが小学生に負けないように頑張って行きましょう!!

 

 

2018年11月23日

2019年シーズン開幕

2019年シーズンがいよいよ始まりました。 今シーズンも初滑りキャンプは熊の湯スキー場からスタート!! 待ちに待った初滑り!!

熊の湯スキー場は沢山のスキーヤーで賑わっていました。

コースはけして広くはないですが天然雪が降ったおかげでバーンは全体に白く気持ちが高ぶります。 山頂リフト中間降り場から約600mのコースでトレーニング!! やはりスキーは気持ちが良い!!! 途中で止まることなくリフト降り場から乗り場までノーストップで滑り切りました。 待ちに待ったシーズンInですが大事なシーズンInでも有ります。 スキーの感覚を確かめながら焦らずじっくり滑り込み!! 今日は滑走距離を稼ぐ事に重点を置きトレーニングを進めました。

これから始まるシーズン!! 個々の目標に向かって実り有るシーズンにしていきましょう。 KSCスタッフ一同!! 全力でサポートして参ります。 今日から始まる2019年シーズン!! 皆様のキャンプご参加をお待ち致しております。 今シーズンもどうぞ宜しくお願い致します。

2018年10月28日

ピスラボトレーニング最終日

7月のサマーキャンプから始まった今期のピスラボトレーニングは本日無事終了致しました。

今週末がシーズン前の最終キャンプ!! シーズン前の足慣らしに今回は大人の参加者様が中心となりました。 

夏から参加してくれたJrのシーズン前の仕上げとシーズン前の足慣らしに参加して頂いた大人の方々 ともに目標はすぐそこに迫ったシーズン!! 昨日今日は滑走本数を多めに最後の調整となりました。

仕上がりはどうだったでしょうか?? 雪面よりもグリップ力の落ちるピスラボ! 常にアイスバーンの上を滑っている感覚に似ています。

ピスラボバーンで自在に滑る事が出来れば雪上でのスキー操作が大幅にアップしているハズと手ごたえを感じています。

11月になればいよいよ雪上でのトレーニングが始まります。 きっとピスラボでのトレーニングの成果が出ます。楽しみですね。

次回 KSCキャンプは11月17日熊の湯!! いよいよ雪上でのキャンプ開催となります。 (熊の湯スキー場のオープン次第ですが)

順調に冷え込みトレーニングが出来るほどにゲレンデに雪が付くのを祈るばかりです。

初滑りキャンプ開催要項は 近日中にアップ致しますので今しばらくお待ち下さい。

 

2018年10月21日

今週末もピスラボトレーニング無事終了です。

今朝は今年一番の冷え込み!! 驚くほど寒い朝でした。順調にシーズンに向かっていますね。

野沢温泉ピスラボゲレンデも到着時は寒くしかも真っ白で雲の中に。。。 視界が確保できずスピードを押えてトレーニング開始となりました。 一時はどうなるかと思いましたが2本3本目には視界回復しその後は少し暖かいぐらいに天候も回復!! トレーニングを進めるには最高の気候となりました。 昨日は雨で少し短くなってしまったトレーニング!! 今日は昨日の分も取り返そうといつも以上の滑り込みを行ないました。

Jr達もシーズン直前と言う事も有り気合いを入れてトレーニング今シーズンの目標に向けて個々の課題に取り組んでいきました。

ピスラボのトレーニングにも慣れてきましたがいよいよシーズン前のピスラボトレーニングも来週10月27日28日が最後となります。

シーズン前の足慣らしには効果的なトレーニングです。是非シーズン前の足慣らしにご参加ください。 皆さまのご参加をお待ちしています。

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2018年10月20日

週末ピスラボトレーニング

今週を含めてピスラボトレーニングキャンプはあと2回!シーズンに向けてオフトレーニングの仕上げにかかっています。

今日の野沢温泉は朝から雨となり厳しい寒さ!! 寒くてバーンも固め雨も手伝いスピードバーンとなっていました。

ポールも設置してありましたが我々はフリーで基本トレーニングを続けました。 シーズン前の最終調整!ポジショニングを中心に調整をしています。 心配していたガスは免れましたが雨脚が強くなりいつもより30分程度早めの切り上げとなってしまいました。 シーズン前のこの時期に無理して風邪や怪我をしてはもったいないので無理せず早めの切り上げとなりました。

雨は午後まで続きホテルでサーキットトレーニング!! 外に出れなくともしっかりトレーニングで汗を流しました。 シーズンまであと少しですが引き続きトレーニングを続けて下さい。

明日は晴れの予報が出ています。 気持ちの良い秋晴れでのトレーニングが期待できそうですね。明日もがんばてトレーニングしていきましょう。

2018年10月8日

台風の影響もなく今週末も無事終了。

心配された台風も殆ど影響なく今週末のピスラボトレーニングも無事終了致しました。

10月に入りいよいよシーズンが近づきました。 ピスラボトレーニングも雪上に向け仕上げの段階に!!

いかに雪上に繋げられるか細かいポジションで有ったりターン前半の姿勢作り、谷足荷重と基本的なトレーニングの繰り返しにはなりますが、エッジの捕えがシビヤなピスラボ!! この地道な反復トレーニングが雪上では爆発的な効果を体感できるはず。 今日も個々の課題にに向け滑り込みを行ないました。 仕上がりは上々!! この調子で引き続きシーズンに向け頑張ってまいりましょう。

10月も残るキャンプは2回!! 20日21日の週末と27日28日の週末になります。 シーズン直前のピスラボトレーニングは効果絶大!! 足慣らし・レベルUPに是非トレーニングにお越しください。皆様のご参加お待ち致しております。

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2018年10月6日

台風の近づく3連休トレーニング

先週末に引き続き台風が近づいてまいりました。 今日は秋晴れ!! 台風25号の影響なのか南風でこの時期としては暑い一日となりました。

午前中半日は風も穏やかで少し汗ばみながらトレーニングを進める事が出来ました。 トレーニングは此処の課題に合わせてバリエーショントレーニングを進めています。 このピスラボは雪面に比べ体やスキーに対するダメージが大きいスポーツ!! まあ雪ではなくプラスチックの上を滑っているので負荷がかかるのは当たり前ですが。

滑りを確認しつつスキーの状態もチェック!!そろそろチューンナップが必要な丸くなったエッジ!! ピスラボはアイスバーンを滑っている感覚に近いくらいエッジが掛かりずらく丸まったエッジでは思うようなラインを維持するのが難しくなります。

こまめなチューンナップはトレーニング効果を上げます。と言う事で今日はトレーニング後にチューンナップを行ないました。

まだ自分たちでエッジをいじる事が出来ないので見ているだけとなりますが少しずつチューナップにも興味を持って自分達で出来るようになって欲しいですね。 これで明日はキレッキレの滑りを期待しています。

現在6日21時 よませ温泉スキー場付近は風が強くなって来ましたが今回の台風の影響は少なく明日も予定通り進めていけると思います。 明日も頑張って行きましょう。

2018年9月24日

3連休ピスラボトレーニング無事終了!!

3連休のピスラボトレーニングは無事終了致しました。

3日間とも天気に恵まれ予定通りトレーニングを進める事が出来ました。 今回は久しぶりのピスラボという事も有り3日間とも基本のポジションに重点を置き本数を多く滑り込めるようトレーニングを進めてまいりました。真夏の暑い時期に比べトレーニングはしやすく十ン長うに効率よくトレーニング出来ました。野沢温泉サマーゲレンデもこの時期の方が滑走性が高く良いトレーニングが出来ました。

午前中はピスラボ午後は近くのグランドや河原に行きフィジカルトレーニングで足りない部分の強化を行ないなした。

河原沿い30分のランニングをしてからトレーニングメニューをこなしていきます。 小学生から高校生まで!! 自身の体力に合わせてトレーニングを行なっています。

昨日の夕食は今年最後??のBBQ 我々は今年何回目?? この時期にしては寒くなく楽しむ事が出来ました。

これからシーズンに向けてピスラボキャンプを定期的に開催致します。 次回は10月3連休 10月6日から8日になります。

シーズン直前の足慣らしに是非ご参加下さい。

お申し込みはこちらから

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皆さまのご参加をお待ち致しております。

2018年9月22日

3連休ピスラボキャンプ初日

3連休初日の今日は野沢温泉ピスラボトレーニングでスタートしました。

朝よませ温泉スキー場を出発の時はあいにくの雨でしたが野沢に近づくにつれ雨も弱くなりトレーニングスタートする時には雨もやみピスラボトレーニングには最高の湿り気のあるコンディションでトレーニングする事が出来ました。

今回は久しぶりのトレーニングと言う事で初日の今日はポジションを中心にフリーで滑り込みを行ないました。 今日は雨にも濡れず滑走性の高いバーン条件でトレーニングを進める事が出来ました。 明日からは少しずつ基本バリエーションを取り入れながらシーズンに向けてトレーニングを進めて行く予定でいます。

午後は近くのグランドに移動してフィジカルトレーニング!!

少し楽しみながら2時間ほど汗を流しました。 フィジカルトレーニングも参加Jrに合わせた内容で個々の弱点を補うようなトレーニングを行なっています。 ロープを使って登るような坂道をダッシュ!! バランスを意識しながら力を斜面に伝える事がこのトレーニングの肝!! スピードを落とさず登り下りを繰り返しました。

明日は天候も回復して秋晴れのトレーニング日よりになる予報です。 明日も頑張って行きましょう。

2018年8月31日

KSC 9月10月 3連休&週末ピスラボキャンプ開催

9月3連休から20018-19シーズンに向けてピスラボキャンプを開催致します。

9月10月のピスラボキャンプで11月のシーズンInに向けよスムーズに雪上トレーニングに移行出来るような基本トレーニングを中心に技術の底上げを目的としたメニューで進めてまいります。午後には元グラススキー場にてフィジカルトレーニングを予定致しております。技術・体力を総合的にサポート致します。 今シーズンさらなるレベルアップを計りたいJrの皆さんのご参加をお待ち致しております。

日程

① 9月15日(土)~9月17日(月)

② 9月22日(土)~9月24日(月)

③ 10月6日(土)~10月8日(月)

④ 10月20日(土)~10月21日(日)

⑤ 10月27日(土)~10月28日(日)

 

朝食後ホテル出発 8時

トレーニング開始 9時~12時

ホテルで昼食後 フィジカルトレーニングを予定致しております。

■Jr.ピスラボキャンプの料金

☆年間Jr.クラブ員☆

・宿泊費1泊2食        ¥5,300

・サマースキーレンタル      ¥2,200  ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・イベント費           ¥1,500

・昼食代    ¥600
☆ビジターJr.☆

・宿泊費1泊2食            ¥6,500

・サマースキーレンタル      ¥2,200 ※数に限りが有ります。 レンタルされる方は予めお申し込みの際にご連絡ください。

・レッスン費              ¥4,300    (半日)¥2,200

・イベント費            ¥1,500

・各種レンタル料(グラス以外)     ¥1,000

・昼食代    ¥600

※料金は全て税込み表示となります。

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。

※ピスラボ入場料等は各自での精算となります。

※野沢温泉 サマースキーリフト料金 半日大人半¥2.600 中学生以下¥1.500

2018-19年シーズン目前となる9月10月!! シーズンInを視野に入れた基本トレーニングを予定致しております。

※お問い合わせ※

★お申し込みはこちらから★

  • 各日程は参加者数が3名に達しない場合は中止とさせていただきます。 予めご了承ください。

 

2018年7月29日

2018年 KSC Jr.サマーキャンプ無事終了です。

今年のサマーキャンプが無事終了致しました。

今年はサマーキャンプが始まる前に梅雨明け!!そして異常気象ともいえるほどの暑さに悩まされたサマーキャンプでした。

日中は外に出るのは危険なレベルの暑さ!! トレーニングの予定をあれこれ考えていましたが午後のトレーニングは殆ど予定を変更して進めざるを得ない状況でした。 トレーニング内容を変更したりトレーニング開始時間を夕方まで遅くしたりと予定していたトレーニングメニューは半分程度に。。。 それでも参加してくれたJr達は暑さに負けず頑張ってくれ怪我・熱中症などの事故もなく進める事が出来ました。 暑い事で普段以上に過酷なサマーキャンプとなりました。

昨年から取り入れたピスラボトレーニングも今年はしっかり定着し安定してトレーニングを行なえるようになりました。 各々が課題を持ってほぼ毎日野沢温泉に通い半日トレーニングを行い雪上に向けてレベルUPを図る事が出来ました。  近くにこう言った施設が有るのは本当うに有りがたい!! 野沢温泉スポーツ公園の方々には今年もお世話になりました。ありがとうございます。

16日間続いたサマーキャンプは今日で終了となりますがJrの皆さんは夏休みが始まったばかり!!自由に使える時間の多い夏休みを生かし毎日トレーニングを行なう習慣を付けて頂きたい。 継続は力なり!! どんなに小さい事でもスキーの為と思い毎日続ければ必ず力になります。 次回は9月の3連休辺りからピスラボキャンプを再開する予定でいます。暑い日が続きますが熱中症や日射病にはくれぐれも気を付けて良い夏休みにして下さい。 次回! お会いするのを楽しみにしています。

 

2018年7月26日

野尻湖SUPトレーニング!

今日のトレーニングは野尻湖でSUPトレーニングでした。 SUP スタンド・アップ・パドル・サーフィンはサーフボードの上に立ち専用のパドルで漕いで進んでいくスポーツ!! 最近流行のスポーツで今日は一日水辺でトレーニングを行いました。

午前中は野尻湖に浮かぶ弁天島の周回コースでひたすら漕ぎ続け、午後からは不安定なボードの上でフィットネスを山崎コーチの指導で行ないました。 不安定なボードの上でスクワットを行なったり体幹トレーニングを行なったり普段の陸上で行なうトレーニングでも難易度はは格段に上がります。 山崎コーチからのお話しにも有りましたが表面の筋肉でバランスを取ろうとすると正確な動きが出来ないので内側の細かい筋肉で上手くバランスを取る事が重要に!! そのためにはやはりポジションが重要になります。 スキーでバランスを取るポジション! 自由に体が使えるポジション!! 共通点の多い内容でトレーニングを進めて頂きました。

けして楽なトレーニングではないですが良い気分転換にもなったと思います。

サマーキャンプもいよいよ後3日に!!残り日数が少なくなってきましたが最後まで気を抜かずトレーニングを進めて行きたいと思います。

2018年7月25日

ピスラボトレーニング!!

毎日暑い日が続きますが負けずにトレーニング!! 今日は野沢温泉のピスラボトレーニング!!

平日はゲレンデも空いていてタイミングが合えば貸切状態でトレーニングを行なえています。

今日からはヘルメットにフル装備!!

冬も大活躍のBBトーキンに追い撮り用カメラ。 早速 小学生組の滑りを収めました。

暑い中でも上級生に負けず元気に頑張っています。 彼らの底なしの体力には驚かされることの連続!! お昼休みも殆ど休まず動き続けています。。。

涼しくなった夜は夏らしく差し入れの花火を楽しみました。

サマーキャンプも残り日数が少なくなってまいりました。 引き続き良いキャンプになるよう頑張っていきましょう。

2018年7月24日

今日のトレーニングはランニング予定!!

今日のトレーニングは毎年恒例の高社山一周マラソンの予定でしたがやはりこの暑さで予定の半分のコースに短縮してのトレーニングを行いました。 午前中の気温が上がり切る前を狙ってスタートをしましたがみるみる気温が上昇!! 半分のスタート地点まで車で移動しましたが全員が予想を上回るタイムで無事ゴールする事が出来ました。 午前のトレーニングはもう一つ! ホテルに戻り体幹の補強トレーニング!! 自宅でも続けられるよう種目を絞ってトレーニングを行いました。 継続は力なり!! 今日のトレーニングを毎日こなす事を約束しました。 技術や道具の進歩で手軽にカービングスキーが出来る時代ですが体幹を鍛える事で安定した状態でスキーを寄り正確に操作できるようになります。 毎日少しずつでも続ければ必ず速くなるとJrに約束しました。

そして午後はプールに!!  暑い夏はやっぱりプールが楽しい!!  それでもただで済むはずがないのが山中イズム!! 50mプールでアクアフィットネスでしっかりトレーニングしてから自由行動に!! 暑い時には無理をせず涼しくトレーニングをするのも有りかもしれませんね。 底なしの体力の持ち主 小学生Jr達も今日はぐったり! 就寝時間前にはもう寝てしまっていました。

2018年7月22日

今日は登山にBBQ

今日は予定通りの登山!! 3年ぶりに志賀高原の岩菅山に登ってきました。

3年前は小雨の中でしたが登頂! 翌年は大雨で中止に! 昨年は同じく天候不良でコースを変更でした。 今日の登山は暑い天候でしたが晴れて山頂からの眺望を楽しむ事が出来ました。

けして楽な山では有りませんが道中のアライタ沢はここを目的にしても良いほど綺麗な川です。

苦しくても歩き続ければ必ず山頂にたどり着く達成感と山頂に登ればまた違う山が見える挑戦心を感じて頂けた事でしょう。

そして夕食はBBQ!!

楽しい一日になりました。 明日からはまたトレーニングの日々!! 充実したサマーキャンプになるよう頑張っていきましょう。

2018年7月20日

暑い日が続いています。

今年の夏は本当に暑い日が続いています。 午前中はまだ良いのですが午後になると外で過ごすのが危険なレベル。。。

予定していたトレーニングメニューですが殆ど予定を変更して熱中症にならないよう気を付けながらサマーキャンプを進めています。

今日までは平日!! ピスラボゲレンデは比較的すいていてトレーニングしやすハズでしたがやはりこの暑さ!! トレーニングの内容よりも暑さとの戦いになっています。 それでも休憩をこまめに取りながら基本トレーニングを順調に消化出来ています。

参加人数も今日までは少ないので午後は思い切って室内トレーニング ボルタリングに変更!! けして涼しくはないですが室内で汗を流しました。

暑い暑いばっかしで余計暑くなりそうで申し訳ありません。

2018年7月18日

今日はさすがに暑かったので

今日はさすがに暑かったのでトレーニングの予定を大幅に変更いたしましてSUP!! 息抜きも兼ねて野尻湖にSUPを行ないに出かけました。

水の上でも熱中症に気を付けながら途中途中で頭まで水に浸かりながら野尻湖の端までの往復コースを約2時間かけて漕ぎ続けました。

行きは追い風でどんどん進みますが帰りは向かい風。。。

不安定のボードに立ち全身のバネを使って漕ぎ続けます。 楽しい中にもしっかりトレーニング要素を入れて楽しみました。

朝到着した時には風もなく鏡のような湖面!!

明日からは再びピスラボのトレーニングになります。頑張っていきましょう。

2018年7月16日

サマーキャンプ3日目

今日から少しずつバリエーションを加えながらトレーニングを開始です。

今日からピスラボも少しずつ基本のバリエーションを加えながらトレーニングを進めて行きます。 このピスラボでは基本を大事にとにかく反復練習!! 一つの動作をじっくり時間を掛けて出来るまで!!地味なトレーニング方法かもしれませんがとても大切なことに思います。 シーズン中に中々出来ない事をこのピスラボで一つ一身に付けるイメージでトレーニングを進めています。

午後からは息抜きを兼ねて暑い下界を避け志賀高原にトレッキングに出かけてきました。 木陰に入れば涼しくさすが志賀高原!! 1時間半ほでガイド付きのトレッキングを行ないました。

明日からは本格的な夏休みを前に平日のトレーニング!! 暑さに負けないよう頑張って進めて行きます。

2018年7月15日

サマーキャンプ2日目

サマーキャンプ2日目!! 今日も朝から強い日差しでした。 ピスラボのゲレンデも照り返しが強く立ってるだけで朝が止まらない過酷なトレーニング!! そんな中でも熱中症に気を付けながらこまめに水分補給休憩をはさみながらトレーニングを進めました。

午後からは予定通り夜間瀬川河川敷でインラインのSLトレーニング!! 暑い中基本トレーニングで滝のように汗を流しました。

インラインではゆるい傾斜を利用してコーンを並べ上体がぶれない事を意識しながらトレーニングを進めています。

夏はこれだね!!  トレーニング後にアイス片手に川遊び!! 火照った体をクールダウン!! 良く食べ良く動き良く遊ぶ!! 夏を満喫しながらトレーニングを進めています。

2018年7月14日

2018年 サマーキャンプスタート

今日からサマーキャンプがスタート致しました。 初日の今日は野沢温泉のピスラボと午後からのフィジカルトレーニングを行いました。

まだ夏休み前の事も有り参加人数は少なめですが久しぶりのピスラボ!!今日は足慣らしを兼ねて滑り込みを行ないました。

午後からはホテルに戻りフィジカルトレーニング!! このよませ温泉付近も暑く 午後のトレーニングは15時からと少し遅らせて暑さ対策!!!  休憩をはさみながら熱中症にきを付けながらトレーニングを進めました。