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Jr.レーシングクラブ

2017年12月17日

今日からロングポールでトレーニング

昨日は晴天 今日は大荒れの熊の湯での週末トレーニングが無事終了致しました。

土曜日のSLはフリーを交えながら基本トレーニング!! 晴れていて気持ちよくトレーニングができバーンも固い層が出て来てスキーの反応も良くトレーニングを進める事が出来ました。

Jrの滑りも基本トレーニングの成果が出て来ていて動きも良くなってきました。バーンも出来てきたのでそろそろロングポールを交えながらのトレーニングに変えて行けそうですね。

GSは今日からロングポールでトレーニングを行えました。 ただ今日は-10℃まで冷え込み日中も気温は上がらず吹雪!!今日は寒い中での厳しいトレーニングとなりました。 それでもロングポールにフラッグ!! いよいよ本格的なトレーニングのスタートとなりました。

明日からはまた平日の小人数でのトレーニングとなります。 明日と明後日の種目はSLに致します。宜しくお願いします。

2017年12月14日

平日熊の湯トレーニングSL

今朝の熊の湯は何と-10℃!!! 残念ながら写真を撮る時には0.5℃高くなってしまいましたが久しぶりの2ケタ気温にびっくりしました。 降雪は期待通りとはいきませんでしたがよませ温泉スキー場も白くなりました。 もう一降り二降りで何とかなるのでは?? 早くよませ温泉スキー場で滑りたい!!

今日のトレーニングはSLのスキーでミドルターンとSLのゲートトレーニングを行いました。  バーンは新雪15センチほどでスタート2本3本と滑るうちに固い層のバーンが出て来てそこそこ固いコースでトレーニングを行う事が出来ました。

ミドルターンのセットでは余裕を持ってゲートを通過する事が出来るので自身の課題をより強く意識し取り組む事が出来ました。SLのスキーと言う事も有りしっかりスキーが反応しくれるので体が動いている印象を受けました。 良いイメージが出来上がったのではないでしょうか? GSでも同じ様にイメージしていければ良いのですが。 また難しいところですね。

今日は寒い中集中力を切らさず頑張ってくれました。 ブーツの中はほぼ感覚が無くなるぐらい冷え切っていた事でしょう。 寒さ見負けず明日も頑張りましょう!!

今週末のタイムスケジュールを一部変更致します。

土曜日のトレーニングを13時まで引っ張って行なう事になりました。(小休止あり)Jrに関しましてはトレーニング終了後ホテルに戻ってからの昼食になります。 大人の参加者様はご希望が有ればホテルカイワで昼食を摂る事も出来ます。 ご希望の方は当日トレーニングの始まる前までに山中までお申し出で下さい。 ここ数日の冷え込みにより道路が凍結致しております。帰り道下りのリスクをなるべく減らしたくこのようなタイムスケジュールとさせて頂きました。 急な変更では有りますがご了承くださいますようお願い致します。 なおホテル出発の時間は変わらず7:00とさせて頂きます。

 

2017年12月13日

今日は寒い一日 GSゲートトレーニング

今日の熊の湯は朝から恵みの雪!! 日本海側の様に大雪!!とまでは行きませんがこの時期は少しでも積雪がましてくれるのは有りがたい事です。 ただただ今日は極寒でした。 朝の最低気温は-9℃ トレーニングを終えて帰る時でも-7.5℃をキープ寒い一日となりました。

今日も前に回引き続きゲートの中でバリエーショントレーニングを行ない足元の感覚からポジションを意識して滑るトレーニングを中心に行いました。 滑りのイメージを作りながら丁寧に滑る事!! この時期に基礎を固めて本格的なトレーニングに備えています。

今日は新しい計測器を試してみました。まだお試しなんで導入はまだもう少し先の話しになるかな?? 携帯 PCで何処に居てもリアルタイムにタイムが確認できます。家に居ながら息子のタイムをチェック!!なんてことも可能らしいです。

今日は昼過ぎからよませ温泉スキー場でも降雪が有りました。21時頃まで降っていましたが現在は止んでしまいました。20CMほど積もったように思います。もう少し降って欲しいですね。

2017年12月11日

平日トレーニングGSゲート

今日も熊の湯は晴天!! 週末に比べ気温は高く暖かな一日!! 第三リフト沿いにGSのゲートトレーニングを行ないました。

平日は人数も少なく基本のフリーを行いながらゲートトレーニングと交互にトレーニングを進めて行きます。 フリーで動きを確認!!ゲートで試す。 すぐにフリーに戻りゲートで出来なかった事の確認!! 繰り返しながら進めて行きました。まだまだフリーが足りていないと感じフリートレーニングを中心に焦らずじっくりトレーニングを進める事が出来ています。シーズン初めには重要な動作確認!! バーンも良く良いトレーニングが出来ています。

今日のセットと学生スタッフの滑りです。

 

 

 

2017年12月10日

今週末も無事終了 今日から赤に変わります。

今週末も晴天!! 今週末はSLGS共にゲートトレーニングを行う事が出来ました。積雪はまだ少ないものの締まりのきいたバーンでトレーニングが出来ています。

今シーズン初のGSゲートトレーニング! 緩斜面で基本的なセットでトレーニングになります。 SLに比べ直進性の増すGSスキー! 少しでもラフに扱うとまっすぐ自分の意志とは違う方向うに向かて行きます。より正確に乗る事と荷重・抜重のタイミングを計りしっかり動かなければスキーの撓みを作る事が出来ません。久しぶりのゲートと言う事も有りスキーが明後日の方に向いてしまっている光景を何度も見かけました。 もう少しフリーでの動きの確認が必要かもしれませんね。 フリーを交えながら徐々にペースUPを図っていきたいと思います。

今日から赤に変わりました。

今年からウエアーのカラーが赤に変わりました。 まだ見慣れないせいか僕の前を素通り!! なんて事も!! 皆さん!!!今年は赤ですよ~宜しくお願いします。

2017年12月9日

週末熊の湯ゲートトレーニングスタート!!

昨日から始まったゲートトレーニング!! 週末の今日もSLのトレーニングを行いました。 Jr達には待ちに待ったゲートトレーニングとなった事でしょう!!

インスペも久しぶり!!コース整備も久しぶり!! スタート集合と言うフレーズも久しぶり!! いよいよ始まった!!!という思いがこみ上げてきます。 もちろんまだ始まったばかりなのでショートポールで基本トレーニングがメインになりますがフリースキーでのイメージをゲートの中で出来るように焦らずじっくりトレーニングを行っていきましょう。 自分のリズムでは滑れないのが規制されたゲートでの苦しい所!! ショートポールばっかり気にしてるとリズムが取れず無理なスキー操作に繋がります。 好きな時に自由に操作できる為にフリーやバリエーションで確認したポジショニングやスキー操作をしっかり意識していきましょう。

今日のワックスはこれ!!

ゲレンデでさっと塗れるのが最高!!  リキッドタイプのハヤシワックス!! まだホットワックスの出来ない低学年中学年のJrレーサーにお勧めです。 ゲレンデでもさっと塗れてしまうのでコーチ陣の強い見方にもなってくれるはず!!

明日はGSのトレーニング!! フリーでの基本トレーニングを交えながらゲートトレーニングを予定致しております。

 

 

2017年12月8日

今シーズ初のゲートトレーニング!!

今シーズンのゲートトレーニングが始まりました。  まだショートポールとブラシになりますが今日はSLのトレーニングを行う事が出来ました。

まだ積雪は少なくブラシの方が多くなってしまっていますがバーンは思いのほか良く固い層が有る程度の掘れでストップしてくれます。

久しぶりの規制されたゲートトレーニング!!Jrの滑りはいまいちイメージ通りの滑りが出来なく悩んでいましたがまだまだ初日!! 慌てないでじっくり行きましょう!! まずは目せんが下がり気味になるのでしっかり遠くを見据えてゲートのリズムをとれりフリーのイメージで滑れるようにするところから始めましょう。

明日はSLのトレーニングを予定致します。 ゲートトレーニングを行う予定でいますがバーン状況により途中フリートレーニングを行う可能性も有ります。出来る限り良い条件でトレーニング出来るように致しますのでご了承下さいますよお願い致します。

 

2017年12月7日

平日スピードトレーニング!!

今日も朝から晴天!! バーンコンディションは昨日の朝までの新雪が落ち着き今日は最高のバーン!! 滑っていても気持ち良くなる雪質!! さすが熊の湯スキー場!! 日差しが有ると体はぽかぽかですがブーツの中は冷え冷え! 雪温が低い事を実感します。

今日のトレーニングも山頂からノーストップで滑りこみ!! 写真中央の馬の背からねじれてリフト中間降り場に向かう所がこのバーンの一番のポイント!! GSだとスピードが乗り外力のキツイターンになってしまい外側にズルズル膨らんでしみます。 そしてスピードを乗せて緩斜面のクローチング姿勢でのターン!!  自身の限界スピードを上げつつ課題に取り込む! 難しいトレーニングになたかもしれません。

今日の写真は横手山をバックに!!  平日は思い切ったトレーニングが出来ています。

 

2017年12月6日

思ったより早い天候回復でした。

平日トレーニング今日は熊の湯スキー場でSLのトレーニングを行いました。

予報より早く天候が回復?? トレーニングを行うのには最高ですがもう少し雪が欲しいところ!!特によませスキー場に早く欲しいです。今日は団体旅行が3校ゲレンデを賑わしていました。  トレーニングの方は山頂からパウダーを楽しみながらひたすらショートターン!! 中間からバリエーショントレーニングを入れながら進め、途中からは今日もノーストップの滑り込みで体力勝負をしかけました。体力の限界まで追い込む事は中々難しく必ずどこか余裕を残してしまいます。 自己防衛が働いてしまいます。 もう一本!! もう一歩!! 僕も中々 鬼になり切れず躊躇してしまいました。 明日への課題といたします。

今週末に向けて徐々に積雪が増えていよいよゲートトレーニングが行なえそうです。 8日金曜日から出来ればゲートトレーニングをスタート出来ればと思っています。 8日SL 9日SL 10日GSの種目予定で行います。 ゲートはショートポールもしくはブラシポールになります。 週末ご参加予定の方はゲートトレーニングのご準備をお願い致します。

 

 

2017年12月5日

今日は焼額山スキー場 

今日は焼額山スキー場でGSフリートレーニングを行いました。

雪が降ったり止んだりバーンコンディションは良好!!若干雪がうすい箇所が有りましたがトレーニングを行うのに問題なくリフト運行開始からゴンドラで滑り通しました。 今日は一日ゴンドラスキー!! 14・5本の滑りこみ!! ゴンドラ降り場から乗り場まで止まることなく滑り通しを14・5本!!  1本2分から3分滑り10分のゴンドラインターバルでトレーニングを続けて行きました。 たまにはロングコースの滑りこみや限界スピードを上げる為のトレーニングも大事!! 滑りごたえのあるコースに本人は普段の2日分疲れたと言っていました。 滑りながらの体力トレーニング!! いつもと違うトレーニングで目先を変える事が出来ました。

明日はまた熊の湯に戻りいつも通りトレーニングを行います。

2017年12月3日

週末熊の湯キャンプ無事終了!!

今週末も熊の湯でのフリートレーニング!! 昨日今日ともに晴れて気持ち良くトレーニングを行う事が出来ました。

今日は山頂 馬の背コースからのフリーを中心に後半は中間からの基本バリエーショントレーニングで今季初のGSスキーを使用してトレーニングを行う事が出来ました。 久しぶりのGSに予想通り戸惑うJr達!! SL以上にポジションやスキーの操作を心がけなくては綺麗なターンを完成させることが出来ません。 まだGS初日!! これからガンガン滑りこんでいきましょう。

そして今週は志賀高原スキー場開きのイベントが開催されていました。

オコミンにAKB48のステージ沢山の人達が来場しイベントを盛り上げていました。最前列には押しメンを応援に来ていたファンの方々の熱のこもった声援!! 暑いですね。。。

今日は写真がいっぱいですがハヤシワックスの県民シリーズが到着しました。 長野県限定の長野県民ワックス!!

こちらも新作 NFのリキッドワックスになります。 パラフィンのリキッドになるので手軽に簡単に素早くワックシングが行なえます。

滑走性もホットワックスとほぼ変わらないとの事!! まだホットワックスに自信のない低学年のJrに大変お勧めです。 しっかり塗り込めばホットワックス無しでも滑走性が保たれるのでこれからの支流になるのではないでしょうか!! どちらもホテルカイワ スポーツファンクションで販売致します。 お勧めです。

2017年12月1日

平日トレーニングの成果!!

今週も早いものでもう週末!! 平日の居残りキャンプも順調にトレーニングが出来ております。

今日の熊の湯は予報に反して晴れて気持ち良くトレーニングを行う事が出来ました。 バーンも今週の中では一番のコンディション!! あまりの気持ちよさに僕もついついいつもより多く滑ってしまいました。

 

平日トレーニングはバーン条件さえ整えば効率の良いトレーニングが行なえます。 まだフリーでの基本トレーニングを中心に行なっていますがこのフリーで色々な感覚を感じ取る事が出来しかも少人数でじっくり滑りを確かめる事が出来ました。

この一週間で見違えるほど良くなったかな?? まだまだ荒いですが確実に手ごたえを感じています。この調子で来週も頑張りましょう。

明日からは週末トレーニングになります。 明日の種目はSLスキーでのフリートレーニングとなります。 明日は熊の湯スキー場でスキー場開山祭が開かれるので少し混雑が予想されます。ホテル出発の時間を6:50に致します。宜しくお願いします。

 

2017年11月30日

熊の湯トレーニング Jr目線 

今日の熊の湯スキー場は何と雲の上!! よませ付近出発から道中どんより雨が降っていましたがサンバレー付近から雲を抜け志賀高原は雲の上になっていました。

このままレッスン終了まで霧が上がってくる事もなくトレーニングを行う事が出来ました。

今日はタイトル通りJrの目線を撮ってみました。

二人のJrにカメラを付けて!! Jrが何処を見ながら滑っているのか以前から気になていた事を試してみました。

最後は山中です。

この動画はミーティングの時にJrにも見てもらいましたが普段意識出来ていない頭のふらつき向かっていく方向がずれている事が分かったと思います。 二人とももう少しフォールラインを意識出来るように!! 明日からまた頑張りましょう!!

 

2017年11月29日

平日熊の湯トレーニング今日から2人

平日の熊の湯トレーニングは今日から二人になりました。 一人だと少し淋しさが有りましたが倍の人数になり少しほっとした様子のJr!!   今日の熊の湯はさすが平日!! 貸切とまでは行きませんがトレーニングしやすい環境が整っています。

地味な基本トレーニングを行うのにぴいたり!! 平日は無理してでもゲレンデに!! 中々難しいかもしれませんがお勧めです。

今日は晴れていましたが雨が降るほど暖かくさすがの熊の湯でもバーンは緩んでしまいました。 少し足元が不安定な状況でしたのでいつも以上にスキーに神経を集中!! 二人でしたがそれぞれ別メニューでトレーニング!! 少ない人数でのトレーニングは内容が濃く一本一本滑りが変わっていくのが分かり楽しいですね。

雨が降ったりやんだり晴れたり忙しいお天気でしたが綺麗な虹が見れたので◎

2017年11月27日

本日晴天!! 熊の湯平日トレーニング

今日は晴天!! 居残り平日トレーニングを行いました。

Jr1人に大人の方1人!!少人数でのトレーニングとなりました。 今日も雪質バーンの状態は良く最高の条件でトレーニングを進める事が出来ました。 今シーズン初のGSスキーでのトレーニング!!山頂から滑る事も出来ましたが今日は中間降り場からの緩斜面できっちり基本トレーニングを行う事にしました。 SLと違いGSのスキーはRが大きいのでスピードがのらない緩斜面ではごまかしがきかず思いどうりに滑るのはかなり難しい事!! 一つ一つの動作を正確に丁寧に行なえなければならないのでJrにとっては苦しいトレーニングとなったと思います。 本当なら山頂からスピードに乗って滑りたいと思いますが今日は我慢!! ゆっくりじっくり丁寧に悩んで頂きました。ごまかしが効かない分しっかり乗れるようになればスピードを解放した時に違いが出るはず!! 今はまだ焦らず基本に徹底して頂きます。

朝一番の山頂からの傘岳と北アルプス!! 空気が澄んで綺麗に見えました。

夕方のコントレ途中に陽が沈みました。 珍しく一日中良い天気でした。 平日のトレーニングは始まったばかり!!焦らずじっくり行きましょう。

2017年11月26日

今週末も無事終了致しました。

今週末は天気に恵まれた熊の湯キャンプ!! 今日はイベントコース急斜面がオープン致しました。

この時期に急斜面が滑れるとは!!とてもラッキー!! 今日は急斜面で海和代表の指導のもとひたすら小回り!! 滑れるJrで一本滑るのに50ターン以上はできますね。

今日も海和代表自ら見本の滑り!! こっそり携帯で撮影!!

前半後半で10本近くこの急斜面でトレーニング!! 中間から下のバーンはいつも通りバリエーショントレーニングを行いました。

今日のトレーニングは急斜面でしっかりとした体軸を確保する目的で小回りを行いましたがそれ以上うに体にとってはハードなトレーニングとなたハズ!! Jrの顔を伺ってもどんどん険しくなっていく一方!! 最高のトレーニングとなりました。

そして今日は新たに小学2年生のJrがトレーニングに来てくれました。 大きいJrとは別メニューで楽しく滑る事が出来ました。早く同じトレーニングが出来るようこれからもがんばりましょう!!

明日からは居残りJrの特別強化トレーニングが始まります。 少数ですがその分、滑走距離も内容も濃く出来ますね。 毎日トレーニングを行っていますので飛び入り参加 大歓迎致します。 ご都合が合いましたらいつでもご参加ください。お待ちしております。

 

2017年11月24日

シーズンIn熊の湯トレーニング平日

今日の熊の湯は小雪が舞い少し寒く感じる一日!! まだ体が慣れていないのかな?

昨日は前が見えないほど濃い霧でしたが今日は見える!! バーンも昨日少し緩んだおかげで固く締まった最高のバーンになりました。昨日は殆ど滑らなかった急斜面!!山頂からも今日は滑りこみました。

この好条件を逃す手はない!!今日は山頂からのフリーを多めにシーズンInの足慣らし滑り込みを進めて行きました。

山頂からの急斜面はフリー中間降り場からはバリエーショントレーニングで基本動作の確認!! 少ない人数で本数を多く滑走距離を稼ぐ事が出来ました。

先週に比べ動きがスムーズに!!少しずつスキーに慣れて来ているように思います。

明日は週末キャンプ!! 引きつづきSLのスキーでトレーニングを予定致しております。

焦らずじっくり基本トレーニングでシーズンInをしていきましょう。

2017年11月23日

本日の熊の湯は濃い霧の中でした。

今日はよませを出発する時から暖かい空気!! 熊の湯に到着しても思ったほど冷え込みは無く朝方まで雨が降っていたとの事!!

それでも到着時は山頂まで見えていましたが・・・

リフトに乗り中間降り場付近では視界は殆どなく真っ白な世界に包まれてしまいました。 ん~これではスピードを控えめにトレーニングを進めなければ!! と言う事で今日は終始低速でのトレーニングに徹底して進めていきました。 こう言う日も有る!! おかげで徹底的に外足!! 低速の中で外足荷重のタイミングやポジションを強制する事が出来ました。

今日から山頂!!馬の背コースも滑れることになりましたので試しに行ってみましたがやはり白い世界!! 本当なら思いっきり滑りたいところでしたが自然には勝てません!! 安全第一でトレーニングを終えました。

いつもとコースを変えて!!

今日のコントレランニング!! いつもとは違ったコース!! よませ入り口手前を左折!! 畑の中に入り込んでみました。 なんとなく進みホテルセランの下のいつもの道に出る事が出来ました。

今日よりスクールは毎日開講致します。  よませスキー場がオープンするまでは志賀高原熊の湯スキー場にてトレーニングを行う予定でいます。 トレーニングご希望の方前日5時までにお問い合わせもしくはお申し込み下さいますようお願い致します。

 

2017年11月19日

シーズンIn熊の湯キャンプ無事終了致しました。

今日の熊の湯トレーニングは大荒れを予想していましたがゲレンデは思いのほか天気は崩れず雪が舞う程度で目一杯トレーニングする事が出来ました。昨日からの降雪でコース幅はかなり広がりこの時期としては良いトレーニングを行なう事が出来ました。

基本のバリエーショントレーニングを入れながら今日も本数・滑走距離を多く滑る事に重点を置きトレーニングをすすめて行きました。

シーズン初めのこの時期はとにかく滑る!! 1本でも多く1ターンでも多く滑る事が大切!! しっかり雪の感触スキーの感触を確かめながらトレーニングを進めて行く事が出来ました。

滑りの感覚はどうだったでしょうか?? 楽しく滑れましたか??

一日で冬景色に変わってしまいましたね。気温は昨日とは比べ物にならないくらい冷え込み今日は降雪機を一日中稼働させていました。

よませ温泉スキー場でも20Cmくらいの積雪があり今もまた雪が降り始めました。

このまま順調うにシーズンに向かってくれる事を願います。

 

2017年11月18日

2017-18年シーズンスタート!! シーズンIn熊の湯キャンプ!!

2017ー18年のシーズンが開幕!! 今年も初滑りはいつもお世話になっている熊の湯スキー場からとなりました。

昨日の朝までスキー場がオープンするのかキャンプが行なえるのか不安が有りましたが無事にシーズンを迎える事が出来ました。

シーズン初日の今日は小雪が舞っているものの予報に反して何とか天気がもったと言ったところ!! バーンは所々ブッシュが出ている状況ですがしっかりしたまで繋がっています。

今日は足慣らしと言う事でフリーでのトレーニングを中心にとにかく本数を滑る事に重点を置きトレーニングを進めて行きました。 まだシーズン初め!! 少し凸凹のバーンが結果的にバランストレーニングとして良いトレーニングとなっりました。 まずは焦らずじっくり足慣らし!! ピスラボでのトレーニング効果も有り順調な滑り出し!!

明日は全国的に大荒れが予想されますが出来る限りのトレーニングを行います。 この時期は少しでも多く雪が降ってくれるとありがたい事ですが週末はトレーニングが進められる程度になって欲しいですね。

2017ー18シーズン開幕となりました。今シーズンもどうぞ宜しくお願い致します。 皆様のお越しをお待ち致しております。