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Jr.レーシングクラブ

2017年10月2日

いよいよ10月ですね。 今週末からピスラボキャンプ開催致します。

いよいよ10月に入りましたね。 シーズンまでのカウントダウンが始まったかのようです。 志賀高原辺りでは紅葉も始まってきました。ホテルカイワ付近でも日中の日差しは強いものの日陰や朝晩は肌寒いくらい秋を感じ始めてきました。

夏の間お休みしていた週末キャンプも今週末から再開致します。 いよいよシーズンに向けて本格的に始動!!

オフシーズンにやり残しが無いように! シーズン前の大事な時です。 10月の各週末にピスラボ(サマースキー)でレベルUPし来るシーズンに備えて行きましょう。

野沢温泉ピスラボゲレンデは夏の暑い日差しとは違いバーン状況は最高と言えるでしょう!! 春と秋が一番滑りやすい季節です。 スキーの滑走性も良くなりますのでシーズンに向けたレベルUPや間近なシーズンInを意識した基本トレーニングを行い雪上トレーニングに繋がるトレーニングを予定致しております。 この時期によりスキーに近い感覚でトレーニング出来るのはピスラボだけではないでしょうか? ピスラボトレーニング後にはホテル周辺でのフィジカルトレーニングを行います。 シーズンに向けてもう一頑張り!!KSCの仲間と一緒にトレーニングをしましょう。 皆様のご参加をお待ちしています。

日程

① 10月 7日(土) 8日(日) 9日(月)

② 10月 14日(土) 15日(日)

③ 10月 21日(土) 22日(日)

④ 10月 28日(土) 29日(日)

当日は 7:30に朝食を食べ準備出来しだいホテルを出発致します。

持ち物

・スキー一式 (古いSLスキーをご用意ください) ・薄手のグローブ ・雨具レインスーツ ・トレーニングウエアー(長袖長ズボンでトレーニングを行います) ・インライン用のプロテクター(膝・肘パット着用で半そで半ズボンでのトレーニング可) ・ヘルメット ・着替え など

お申し込みはこちらから

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2017年9月19日

10月 ピスラボキャンプのお知らせ

9月も中旬になりトレーニングの行ない安い季節に来ましたがまだ季節の移り目です。寒暖差に体調を崩されていないでしょうか??

8月9月のトレーニングは順調に進んでいますか? OFFシーズンの頑張りでスキーシーズンの成績が大きく変わる事も!! 11月をシーズンInと考えれば後2月で雪上に立つ事が出来ますね。 KSCではシーズンInに向けてスムーズに雪上トレーニングに移行できるように10月7日8日9日の3連休より10月各週末の野沢温泉スキー場ピスラボキャンプを開催致します。

10月頭からシーズンまじかまでピスラボでよりスキーに近い感覚でトレーニングを行えます。

変化に富んだコースにちょうど良い斜度!! シーズンまじかのこの時期にスキーに必要な基本動作を身に付ければスムーズにシーズンInが出来るはず。  ピスラボの基本トレーニングキャンプでスムーズなシーズンInし目標となるレース向け一緒トレーニングを行いましょう。

日程

① 10月 7日(土) 8日(日) 9日(月)

② 10月 14日(土) 15日(日)

③ 10月 21日(土) 22日(日)

④ 10月 28日(土) 29日(日)

当日は 7:30に朝食を食べ準備出来しだいホテルを出発致します。

持ち物

・スキー一式 (古いSLスキーをご用意ください) ・薄手のグローブ ・雨具レインスーツ ・トレーニングウエアー(長袖長ズボンでトレーニングを行います) ・インライン用のプロテクター(膝・肘パット着用で半そで半ズボンでのトレーニング可) ・ヘルメット ・着替え など

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今シーズンから新設された野沢温泉のピスラボゲレンデは距離 斜度 斜面変化どれをとっても最高です。 ピスラボもまだ新しいのでしっかりエッジングでき最高のトレーニングが出来ます。 気持ち良い高原の風を切ってレベルUPの為一緒にトレーニング致しましょう。

皆さまのご参加をお待ち致しております。

 

2017年9月12日

S-B-B認定整備技術セミナー

9月も中旬!! 暑い日が有ったり肌寒い日が有ったり安定しないお天気が続いていますが体調を崩されたりしていませんか? 気温差や湿度差で体調管理が難しい季節の変わり目!! 十分に気を付けて過ごして下さい。

昨日のお話し!! 日本スキー産業振興協会主催のビンディングセミナーにお勉強に行ってまいりました。

長野市JAビルの会議室にスキー関係者が約100人集まり午前中の講義!! 午後は実際にスキービンディングに触れながらの実習を行いました。

スキーの販売者だけでなくレンタルスキーを扱っている方や我々の様なスクールの方々が事故が無いように安全にスキーを楽しんで頂く為のスキー・ビンディング・ブーツの調整セッティングだけでなく正しい取り付けに付いても講習を受けてまいりました。

10時から17時の講習で今年も無事認定ステッカーを頂いてきました。ホテルご宿泊 スキーレッスンの際にビンディング調整やお困りの事が有りましたらご相談ください。

2017年8月7日

2017年 サマーキャンプ終了!!  

サマーキャンプ最終日!! 今年一番の暑さ!! 今日は夜間瀬川沿いでインラインSL!!

スタート地点からゴールまでははるか遠く!!46旗門のコーンを並べてトレーニングを行いました。 今日のトレーニングはコーンのSLですがSLでの基本トレーニングはもちろんですがスタート地点まで若干の登らなければなりません!! 旗門数が多ければ多いほど登りでのスケーティングの良いトレーニングになります。 登りも下りも良いトレーニング!! まさに一石二鳥!! 今日は午前中のみのトレーニング!! 無事サマーキャンプ全日程を終了致しました。

終わってみれば皆良い顔に!! トレーニングからの解放感?? 家に帰れる喜び??  今年のサマーキャンプは全16日間!!

トレーニング予定を急遽ピスラボ中心に進めて行きました。 野沢温泉に新設されたピスラボのおかげでこれまでに無い充実したトレーニングを行う事が出来ました。 ピスラボでは技術面のトレーニング!!帰ってサーキットでは筋力持久力のサーキットトレーニング!! 今までにないくらいキツイキャンプになった事でしょう!! サマーキャンプは終了致しましたがトレーニングが終わったわけでは有りません!!  トレーニングはこれからが本番!! シーズンに向けて基礎体力 ボディーバランス 持久力!!とやる事はいっぱい!!

一石一鳥とはいかないのがトレーニングです。 日々の積み重ねで良いシーズンになるように進めて行って下さい。

ひとまず2017サマーキャンプお疲れさまでした。大きなアクシデントもなく無事終了する事が出来ました。 沢山のJrに参加頂き有難うございました。 次回は9月3連休野沢温泉ピスラボキャンプを予定致しております。次に会う時には夏のトレーニングの進行具合が見てとれると思います。 それまで頑張っていきましょう。

2017年8月5日

サマーキャンプ15日目

いよいよサマーキャンプも15日目!! ようやく夏らしい暑さが続いてきました。  今日は志賀高原に上がってのランニング!!片道7.8Km 標高差250m のアップダウンの有るコース!! 高天ヶ原スタートの奥志賀グランドフェニックスゴール!! 来た道を折り返して高天ヶ原に戻るコース!! 全15.6Kmのコースを休憩を含め2時間弱で完走致しまた。 毎年恒例のトレーニングですがやはり走る事が大事!! 毎日の朝練もそうですがまずは走る事が全ての基本になります。 トレーニングは1鳥1石では行きませんのでつず蹴る事が重要になります。朝練を毎日行なうのも持続させる事が重要だからです。

下界は暑い真夏日!! さすが志賀高原!! 日差しは強いものの心地よい風でJr達を後押ししてくれました。

折り返しの奥志賀高原ではヒメギフチョウ(天然記念物)も出迎えてくれました。

午後は暑さを少し避け 遅めのスタート!! 今キャンプ最後のキツイとレーニング!! 早い動きとゆっくりした動き緩急を付けてトレーニングを進めて行きました。

明日は最終日!! 午前中のインラインSLです。 後半日!! 頑張って進めて行きましょう!!

2017年8月4日

サマーキャンプ14日目終盤戦突入です。

今日のメニューは野沢温泉ピスラボ&5Kmのランニング!!  比較的楽なメニューとなっております。

8月に入りピスラボは地元Jrチームのトレーニングも入りJrトレーニングで賑やかに!! 他のチームのトレーニングや滑りを見て刺激を受けながらトレーニングを行っています。

今日も暑い一日!! コーチングで立っているだけでも汗が止まらない。 ピスラボ最終日と言う事で今日はフリースキーを中心に最後の感触を確かめながら半日滑りこみました。

午後は5kmランニング!! この5Kmを余裕でこなすようになってきました。 ペース自体は40分ほどかけるように指示を出しているのでゆっくりペースですがランニングトレーニングはサマーキャンプの中でも楽なトレーニングのいち付けになって来ました。 Jr達の成長のあかしですかね。 全員余裕を持ってゴール致しました。

残り2日!! 最後まで全力で駆け抜けましょう!!

 

2017年8月3日

13日目 ピスラボ&サーキットインターバル

サマーキャンプ13日目!! 毎朝のランニングはもちろんのこと 野沢温泉ピスラボトレーニングに午後はサーキットインターバルトレーニングを行いました。

今日は久しぶりに暑い一日!! 日向に居るとじりじり体が焦げて行く感覚に日差しの強さを感じました。ピスラボのトレーニングもいよいよ明日を残すだけとなりました。一日大体18本以上を目標に滑っています。 初日から参加のJrで7日間のピスラボ!! 滑りを見ていても大分安定感が出てきました。

初日から参加の山形からの中1女子!! 本日同じ初日から参加のJrが帰ってしまったのでゆいつの全日参加Jrとなってしまいました。

 

午後のサーキットインターバル!!今日は1分40秒前後の全力運動!! 心拍数200以上の過酷なトレーニング!!これを5本!! 午後の短いトレーニング時間で集中して一気に体に負荷を掛けて行きます。

ピスラボの日はこのサーキットトレーニングと持久走を毎日交互に行いメリハリを付けてトレーニングをしています。

残すところサマーキャンプは後3日!! いよいよカウントダウンが始まりました。 最後の追い込み!!頑張って乗り切りましょう!!

 

2017年8月2日

後半戦に向けて!! サマーキャンプ12日目

サマーキャンプが始まり12日目!! 本日は予定通りSUP 野尻湖まで移動してのトレーニング!!

4Kmのタイムレース2本!! スタート地点に戻る頃には疲れ切ったご様子!! 楽しいトレーニングメニューですがまじめに行なえば陸上の何倍もの疲労感になります。

湖面に立ち自力でのオール捌き!! 景色を見る余裕があるのかないのか?? それでも湖中央の風は心地よくリラックスしながらJr達の安全確認を行っていました。

毎日のハードトレーニングも12日目になります。 明日からの後半戦を前にJr達の疲れ切った顔!!朝練に向かう車内は無言・・・ 本日はSUPメニューと言う事で明日からの最後の追い込みに備えて今日は思い切って午後のトレーニングをOFFにしました。

野尻湖でリフレッシュして最後の4日間に備えました。

 

 

2017年8月1日

11日目 サマーキャンプ ピスラボトレーニング!!

今日も午前中に雨が降っていいました。 なかなか天気の安定しない日が多く毎日まずは天気を確認!! 今日は雨音で起きたほど早朝は雨脚が強く朝ランニングが心配でしたが集合時間には殆ど雨も上がり予定通り進めるkとが出来ました。

ピスラボのトレーニングも降ったりやんだりのお天気!! これはピスラボトレーニングには恵みの雨!! いつも以上に滑走性がましトレーニング日よりとなりました。

ピスラボは今キャンプ6日目になります!! 上々の仕上がりに本人も手ごたえを感じているのではないでしょうか!!

初日に比べれば滑りは歴然!!  どんどん上達していくJrを見ているとコーチとしても嬉しくなりますね。この調子で最終日まで頑張っていきましょう。

そして午後は酒屋からよませ温泉スキー場までの5Kmランニング!! サマーキャンプが始まってからほぼ毎日の走り込みの成果なのか5Kmを楽々完走!! 少しずつですが成果が出て来ているように思います。

残り5日間となったサマーキャンプ!! 今のところ大きなアクシデント無く進める事が出来ています。 疲れも出始めた此処からはメンタル的にもきつくなってくる事でしょう!! きっとサマーキャンプが終わると同時に体力以外の何かが残るはず!! 最後まで頑張って乗り切りましょう!!

 

 

2017年7月31日

サマーキャンプ10日目 ようやく夏らしい気候になりました。

サマーキャンプもようやく折り返し地点!! 初日から参加のJr達はそろそろ疲れのピークに差し掛かっている事でしょう!! 今まで以上に体調管理に気を付け最後まで元気に乗り切って欲しいと思います。

久しぶりの太陽!! やはり陽が差すと日中は暑くなりますね。 立っているだけでも汗が止まらない!! 激しくトレーニングを行っているJrはもっと過酷な事でしょう。  今日は予定通りピスラボトレーニング!! 気が付けば参加Jrも10名程に!! 恒例の朝ランニングから頑張ってトレーニングを進めています。

ピスラボトレーニングもだいぶ定着してきてトレーニングも順調に進んでいます。 山中もピスラボの特性を理解出来てきましたのでより雪上に繋がるトレーニングを考えながら進めています。

ピスラボの特性としてどうしてもターン後半に荷重が残ってしまいスムーズなターンInが難しくなってしまいます。 深回りを意識するのではなくエッジを縦方向に使えるように!! 谷回りでターンを完成させる位のイメージを持って滑るように!! と言うような事を考えながら一本一本 滑り下りてくるJrに伝えています。 キャンプ前半に比べると滑りが変わってきています。 この調子でトレーニングを進めて行けばシーズン前には数段レベルUPしている事でしょう!!

午後のトレーニングはサーキットインターバル!! 心拍数200以上を目標に1分50秒前後の全力運動!!1分10秒を超えたあたりから体が重く頭からの命令を下しても体のリミッターが運動機能を低下させてしまいます。(心理的限界) リミッターの効き始めを遅く出来ればタイムも知事目る事が出来ます。 1人ではどうしても甘えがでやすいハードトレーニングですが仲間の応援を背に5本!!最後まで走り切る事が出来ました。 サマーキャンプの一番の醍醐味かもしれません!! この機会にしっかり追い込む事を覚えてこの後のトレーニングに生かしてほしいですね。

 

2017年7月30日

サマーキャンプ9日目志賀高原登山

昨日のブログ!!一日数え違えて8日目が飛ばされてしまいました。。。 昨日は8日目が正しく今日は9日目です。

今日は志賀高原の登山!!  清水公園 ジャイアント近くを出発して硯川 熊の湯までの道のりを6時間22分かけて歩きました。

冬の志賀高原では中々見る事の出来ない大沼池!! 林道を歩くこと1時間ほどで到着します。 ここから一気に標高を上げる登山道!! 2100mの赤石山を目指しました。 途中から雨が降り出し山頂付近は霧の中!!

最高の景色とはいきませんが普段では中々味わえないスケール感を体験できたのではないでしょうか!!

今日はもう二つの山の山頂 裏志賀山 志賀山を目指す予定でしたがあいにくの悪天候で歩くペースを上げる事が出来ず余裕を持ってルート変更!! 最後はへろへろになりながら前山スキー場に!

ちょうど熊の湯スキー場の目の前の旧スキー場です。 雨のなか何とか全員無事下山させる事が出来ました。

今日はトレーニングとして登山ルートを選択しましたが 志賀高原のトレッキングコースになっており トレッキングとして池巡りコースが設定されています。 小学生から年配の方までどなたでも歩く事の出来るコースですので夏の高原!! 遊びに来て下さい。

2017年7月29日

雨の中!!サマーキャンプ7日目

雨の中今日はフィジカルトレーニングとインターバルトレーニングを予定致していましたが今日の雨には苦戦致しました。

予定を変えて出来るところから!! インライン5000mのインターバルを午前中に!! 雨が降る前にと思いましたが残念ながら2本目から降りだした雨は急に雨脚が強くなり3本を滑りきったところで無念のリタイヤ!! 昨年に比べタイムが縮まっていたのでもう2本行いたかったですが滑りやすい路面 雨で濡れた体!! 怪我や体調を崩してしまても良くないので今日は此処まで。。。 心なしかほっとしたような顔付きが気になりますが・・・

午後も雨が続き 心当たりの室内トレーニング場を探してみましたが全て予約で埋まっており 今日は高山村のYOU遊ランドのプールに出かけてきました。 夏休み祝日の悪天候と言う事も有り場内は混雑していましたがゆっくり楽しみながらプールを満喫致しました。

最近のプールは撮影禁止の為写真は撮れませんでした。

夕食には今年初のBBQ!!普段は少食と思われていたJr達でしたが外で食べると意外なほど良く食べてくれました。 焼き担当の祐樹コーチが間に合わないほどに!!  結果的に今日は気分転換の一日となりました。 明日からまたハードなトレーニングが出来るよう頑張りましょう。

2017年7月28日

サマーキャンプ7日目ピスラボ

今日のトレーニングは野沢温泉ピスラボ!! 午後は回復系トレーニングで5Km40分の有酸素トレーニングを行いました。

今日も朝からぐずぐずお天気!!ピスラボトレーニングにはグッドコンディションでトレーニングを進める事が出来ました。

写真の二人は今キャンプ最年少の3年生コンビ!! 1人は地元からの通い参加でもう一人は親元離れてのご参加となっております。

二人とも上級生に負けじと頑張ってトレーニングを行っております。いつも元気に楽しそうにニコニコ!!ピスラボにも果敢にトライ!! このほかにフィールドトレーニングやランニングも殆ど同じメニューでこなしています。 さすがに夜になると疲れが見え隠れしていますが翌朝にはだれよりも早く外に出て朝練の前にホテル駐車場で遊んでいます。恐るべき回復力!! それにしても二人とも3年生とは思えないほどしっかりしていますね。受け答えがはっきりしています。 なんいせよニコニコ楽しそうにトレーニングしているところを見ると嬉しくなります。 この先が楽しみですね。 残り少ない参加日程になりますが最後まで頑張ってトレーニング致しましょう。

そんな頑張っている姿にコーチも答えなければ!!と言う事で気分転換に毎年恒例の湯田中温泉駅前の夏祭りに行ってきました。

トレーニング中とは一味違った小中学生の顔にコーチもほっとしています。

 

2017年7月27日

サマーキャンプ6日目いよいよ中盤に差し掛かりました。

サマーキャンプ6日目!! 今日はピスラボのトレーニングの為 野沢温泉スキー場に移動してのトレーニングとなりました。

今日から野沢温泉ピスラボスキー場は夏休みに入った学生さんや他Jrチームもトレーニングに来ていて若干混雑していましたがそれでもリフト待ち無出トレーニングを進める事が出来ました。

スキーの正確な操作ポジショニングなどの基本トレーニングを中心に前回から取り入れた前者の滑走ラインとリズムをコピーしてトレーン滑走!!  前者に合わせて滑る事でラインやリズムをいつでも変えることが出来るように!! 簡単なようでこれがまた難しいトレーニング!! スキー操作の幅を広げるトレーニングとなります。

午後はいつものようによませ温泉スキー場に帰ってからのフィールドトレーニング!! 短時間でしっかり体をいじめ抜きました。 短時間でもしっかり集中すれば追い込む事が出来る!! しっかり心拍数を200前後まで引き上げるサーキットインターバルトレーニングを行いました。

1人でのトレーニングでは中々追い込む事の出来ない領域でも仲間とトレーニングする事で何とかこなす事が出来ます。 合宿やキャンプでは仲間の大事さにも気付いてほしいですね。

サマーキャンプは8月6日まで続きます。 まだまだお申し込みは間に合いますのでこの機会に是非一緒にトレーニング致しましょう。

皆さまのご参加をお待ち致しております。 お申し込みはこちらから

2017年7月26日

サマーキャンプ5日目SUPトレーニング

サマーキャンプ5日目になります。 初日から参加のJrはそろそろ疲れのピークが来る頃!! ここを乗り越えればキャンプが楽になっていくはず!! もう少し頑張ろう!!

今日のトレーニングはSUP 野尻湖に移動して楽しみながらトレーニングを行ってきました。

奥に見える島を5周の周回トレーニングに休憩をはさんでボードの上での体幹トレーニング! 不安定なボードの上でのトレーニングは全てバランスを取りながらの作業になり普段とは違う体の部位を刺激して湖に落ちたり楽しみながらトレーニングを進める事が出来ました。

参加人数も徐々に増えて来て賑やかになって来ました。  湖畔のレストランで食事をとりホテルに戻ってから午後のトレーニングを行いました。

木島平との分岐点!! 通商 酒屋からスタートの5キロランニング!  看板では4Kmとなっていますがよませスキー場入り口の急勾配からホテルまではちょうど1Kmになるので合わせて5Km!!  時間にして32分から40分ゆっくりペースで走り明日からのハードトレーニングに備えます。

途中1人リタイヤとなりましたが 無理をさせず出来る所から徐々に強くなって言って欲しいと思います。

2017年7月25日

サマーキャンプ4日目

サマーキャンプ4日目!! 今日も昨日に引き続き雨でしたがピスラボのトレーニングにはちょうど良い降りで今日も無事トレーニングを終了致しました。

少人数ですがその分 効率のよいトレーニングが出来ております。今日も基本トレーニングを中心に進めて行きました。

今日の動画は雰囲気を変えてトレーンをしてみました。 前の人のラインコピーしてなるべくラインを外さないように滑れてかな?

他人のリズムで滑る事はラインやリズムを規制されるところなんかはポールを滑る事にも通ずるところが有ります。 ピスラボにも少しずつ慣れてきたのでトレーンなどもメニュー加えながら進めて行きます。

午後は昨日のハードトレーニングの疲労回復の為軽めの有酸素運動を1時間ほど行いました。 高負荷トレーニングと回復トレーニングを上手く組み合わせながら最終日まで頑張れるように!!

明日はSUP!! 天気が少々不安ですがしっかりリフレッシュできるように全力で楽しみたいと思います。

 

 

2017年7月24日

サマーキャンプ今日からピスラボ

サマーキャンプ3日目!! 今日からピスラボを取り入れてトレーニングを進めています。

今日も天候は雨でしたがピスラボのトレーニングには最高の天気でした。 地元のJrはまだ夏休みに入っていない事も有りピスラボはほぼKSCで貸切状態トレーニングを進める事が出来ました。 ピスラボではバリエーショントレーニングを中心にトレーニングを進めて行きます。 この時期にポジションや正確なスキー操作を見に付ける為に地味ですが繰り返し繰り返し同じトレーニングを行っています。

午前中のトレーニングを長く引っ張って集中してピスラボのトレーニングを進めました。

午後からはよませ温泉スキー場に帰ってからのフィールドトレーニング!!

短時間ですが高負荷のトレーニングを行い3日目を無事終了致しました。 まだ3日目ですが初日から参加のJr達は筋肉痛などの疲労が出てきました。 キツイですが此処を乗り越えれば強くなれるはず!! 頑張ってサマーキャンプを乗り切りましょう!!

2017年7月22日

ついに2017年サマーキャンプ始まりました。

今日からいよいよサマーキャンプ開催です。

午前中フィジカルトレーニングからスタートです。

動ける体を!! フィールドトレーニングは早い動き突発的な動きに対応できるようスピードを重視しつつ正確にトレーニングを行うことを常に意識し時には緩急を付けて体はもちろん神経にも目を向けてトレーニングを進めてまいりました。

午後からは夜間瀬川沿いに移動してインラインのSLトレーニングを行いました。 今日は初日!! 28旗門のSLターンでトレーニングを進めて行きました。 さすが下界に降りるとアスファルトの照り返しも加わって蒸暑い!! 熱中症に気を付け水分塩分をこまめに補給しながらトレーニングを進めてまいりました。 さすがの夜間瀬もこの時期は暑さが厳しいですね。 この暑さに負けないように最後まで頑張っていきましょう!!

トレーニング後はせっかく川まで下りてきたのでトレーンング後の水浴びはそのまま夜間瀬川にダイブです。

しっかりトレーニングする時はしっかりトレーニングを行い遊ぶ時はおもいっ気し!! メリハリを付けて楽しくサマーキャンプを進めて行きます。

2017年7月17日

三連休ピスラボトレーニング無事終了致しました。

野沢温泉日陰ゲレンデに新設されたピスラボで初のキャンプを開催!!無事に3連休のキャンプを終了する事が出来ました。

今回初参加のJrからKSCJr. レギュラーメンバー もちろんピスラボ初体験のJrまで沢山のJrがトレーニングに参加して頂きました。

ピスラボ初めてのJrも初日から戸惑う事なく2日目からはバリエーショントレーニングを行えるまでなれる事が出来きスキーの感覚に似ている事を改めて実感致しました。

この時期にスキーに乗り基本の動きを反復して行えれば海外遠征組に匹敵するトレーニングになる!! スキーより若干シビアなエッジングが必要ですがその分ピスラボでのトレーニング効果は雪上でそのまま生かされるように思いました。 また野沢温泉日陰スキー場はただの一枚バーンではなく所々に斜面変化をつけて有りますので斜面変化やリズム変化などを夏の内に体に覚えさせる事が出来ます。まさにオフシーズンの滑りこみには最高のトレーニングです。

いよいよ来週末7月22日からはKSCJr.サマーキャンプがスタートします。 ピスラボのトレーニングを多く取り入れたキャンプ内容になっています。もちろんフィジカル体力の向上を狙った陸上トレーニングを含めて 総合てきにレベルUP出来るメニューをご用意いたしております。 このピスラボを滑りこむチャンスでもありますので是非ご参加頂ければと思います。 皆様のご参加をお待ちいたしております。

 

2017年7月16日

三連休ピスラボキャンプ2日目

野沢温泉ピスラボキャンプ2日目!!  今日はまさにピスラボ日よりの一日!! 朝からのしとしと雨でピスラボのバーンはちょうど良い程度に濡れて滑走性UP!! 昨日よりも滑りやすく良いトレーニングになりました。

ピスラボは雪と違い摩擦が大きい為晴れた日はスプリンクラーで水をまきながら滑走性を保っていますが今日の様な雨の日はバーンが乾く事なく安定した滑りが可能です。

昨日からのJrも大分スキーに慣れてきたので今日はレベルUPしたバリエーショントレーニングを取り入れてトレーニング!! 夏のこの時期にスキーに乗り本格的なトレーニングが出来るのは本当に有りがたい!! さらなるレベルUPに繋がるトレーニングが出来ています。

今回キャンプ参加の中でも最年少スキーヤー! 小学3年生!! 初めてのピスラボに果敢に挑戦しています。

そして最年長高校生!!

スキーのレベル・体力は大きく違いますがそれぞれの目標に向かって一緒にトレーニングしています。 こう言った幅広い年齢層でも同じバーンでトレーニング出来るのがスキーの魅力かもしれませんね。 下級生は上級生の滑りを目指して上級生は下級生の目標また自分自身の目標に向かって!! もちろんトレーニング内容はそれぞれのレベル有ったプログラムをご用意いたしております。

KSCでは1人でリフトに乗る事が出来ればどなたでも安心してキャンプにご参加して頂けます。 来週22日からはサマーキャンプも始まります。 夏休みのトレーニングとして是非ご参加下さい。 皆様のご参加をお待ちしております。

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